Рекомендации по питанию достаточно просты, чтобы их запомнить.
"Академия Аюрведы"
Здесь вы найдете массу полезных знаний для того, чтобы сохранить свое здоровье, продлить молодость и в конечном итоге обрести активное долголетие. То есть можно иметь долгую жизнь без таблеток и лекарств. Никаких особых диет или программ мы вам не предлагаем, всего лишь несколько простых правил и исключение из вашего рациона некоторых вредных продуктов.
Все очень просто и не нужно ничего придумывать, так как все новое - это хорошо забытое старое. Аюрведа - это наука с более чем 6000 летним стажем. "Академия Аюрведы" дает эти знания современным людям в современном формате.
Рекомендации по питанию достаточно просты, чтобы их запомнить. Но к сожалению не все кто знает основные рекомендации по питанию, соблюдает их. Многие используют эти рекомендации просто как информацию, но их нужно использовать как знания, то есть жить ими. Тогда гарантируется здоровье, долголетие, поддержание молодости и красоты.
Рекомендации по питанию:
1. Нет необходимости снова употреблять пищу, пока предыдущая пища не переварилась (перерыв после последнего приема пищи должен составлять не менее 3 часов)
2. Кушать следует лишь при чувстве голода. Большое количесвто людей путают чувство жажды с чувством голода. Прислушайтесь к себе...
3. Не нужно пить много жидкости во время еды, особенно холодной (Подробности смотрите в материале "Сколько нужно пить воды" (перейти)
4. Желательно запивать пищу теплыми напитками
5. Нельзя употреблять молоко с другими продуктами, особенно с теми, которые обладают кислым или соленым вкусом - можно пить его только кипяченным и горячим. Можно с сахаром и желательно со специями. Молоко можно употреблять утром или вечером
6. Употреблять в пищу надо только продукты, которые сочетаются между собой. Подробности в разделе "Совместимость продуктов между собой" (перейти)
7. Для лучшего переваривания и усваивания пищи нужно использовать специи. Подробности в разделе "Мир специй" (перейти)
8. Нужно знать перечень продуктов, вредных для здоровья
9. Нельзя есть пищу с кислым и соленым вкусами перед сном (не нужно даже пить кефир)
10. Не рекомендуется есть много острого, жареного, кислого и соленого
помощь здоровью красота и здоровье женщины здоровье санкт петербург спортивное здоровье доклад на тему здоровье средняя тяжесть здоровью пожелания здоровья вред жизни и здоровью песни о здоровье вредит вашему здоровью состояние здоровья населения песня о здоровье скачать книги здоровье передача здоровье с еленой малышевой характеристика здоровья цена здоровья здоровье педагога степени здоровья анализ здоровья мелодия здоровья воздействие на здоровье центр здоровья рамн е здоровье альфа центр здоровья сеть здоровье секреты здоровья сила здоровья нарушение здоровья нацпроект здоровье ст здоровье комаровский здоровье тема день здоровья здоровье чита вред здоровью средней тяжести здоровье методы состояние здоровья детей паспорт здоровья худеем с программой здоровье здоровье семьи казань здоровье ребенка комаровский источник здоровья профессиональное здоровье школьное здоровье аптека ваше здоровье физическое здоровье детей здоровье матери здоровье уфа здоровье сберегающие технологии здоровье королев здоровье королевой презентация здоровье человека здоровье учителя здоровье бори моисеева боря моисеев здоровье центры здоровья отзывы канал здоровье программа здоровье 365 фото здоровье сибирское здоровье продукция каталог влияние среды на здоровье человека закон об охране здоровья укрепление здоровья детей здоровье организма формы здоровья повреждение здоровья поликлиника здоровье ответственность за вред здоровью чистота залог здоровья справка о здоровье код здоровья проблемы со здоровьем аиф здоровье энциклопедия здоровья охрана здоровья населения труд и здоровье курение вредит вашему здоровью большого здоровья здоровье первый канал статьи о здоровье здоровье воронеж www здоровье ru влияние окружающей среды на здоровье научный центр здоровья детей салон здоровья преступления против жизни и здоровья здоровья детей рамн план дня здоровья здоровье личности здоровье и болезнь косметика здоровья мероприятия по здоровью худеем вместе с программой здоровье общественное здоровье и общественное здравоохранение клуб здоровья моральное здоровье здоровье инфо сбрось лишнее мантры здоровья образование и здоровье научный центр здоровья рамн здоровье мед классные часы на тему здоровье классный час на тему здоровье санаторий здоровье здоровье важно здоровье самара здоровье военнослужащих здоровье моисеева сейчас центр здоровье нации дворец здоровья ростов павильон здоровье здоровье бориса моисеева сейчас борис моисеев здоровье сейчас исследования здоровья диагностический центр здоровье здоровье малышева сбрось лишнее классный час о здоровье классные часы о здоровье центр охраны здоровья влияние компьютера на здоровье здоровье выставка праздник здоровья сценарий управление здоровьем здоровье моисеева 2011 центр психического здоровья здоровье сотрудников здоровье как похудеть детский центр здоровья здоровье кожи здоровье детей и подростков центр здоровья детей рамн нравственное здоровье день здоровья в доу мониторинг здоровья аспекты здоровья ограничения по здоровью здоровье и развитие ребенка здоровье на первом педагогическое здоровье высказывания о здоровье здоровье как ценность кладовая здоровья петербург семейное здоровье месячник здоровья здоровье ру сбрось лишнее здоровье с малышевой сбрось лишнее урок здоровья в школе начальные классы здоровье invitro холестерин анализы на гормоны анализ на гормоны щитовидной железы эозинофилы нейтрофилы моноцит базофилы сифилис гонорея вич ээг экг пцр пцр диагностика пцр анализ анализ на спид анализ на сифилис анализ на вич