Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Лавка Чудес

ЗАПИСЬ

Анастасия 24 января, 19:20 , Архангельск ···

3 недели без сахара. ОТЧЁТ за неделю.

подводим итоги первой недели.

Девочки дорогие , всем самые сладкие нежные объятия! Как прошла неделя без сахара? Кто остался в наших рядах прошу отметиться здесь. Здесь же отмечаем кто измеряете вес и объемы. Кто не отметится в посту за неделю считаем выбывшими(((

Сегодня постараюсь опубликовать ещё много рецептов от Оксаны, мало того что без сахара, так ещё и ПР! Спасибо ей за них😘😘😘

Дублирую правила и список участниц. По возможности пишите номер 15 например в строю) и мне легче будет отмечать кто остался.

Главные условия:

Отказываемся наотрез от:

✍️магазинных сладостей (конфет, шоколадок, плиток, пряничков, пироженных, печенья и т.д. и т.п....), а также сахара песка, кускового и т.п.

✍️белого хлеба (сюда же тортики, слоечки, хачапури и прочее из хлебобулочного отдела, кроме зернового хлеба),

✍️ Фаст-фуд

✍️йогуртов и творогосодержащих продуктов с добавление наполнителей и сахара (то есть берем только натуральный себе),

✍️газированных сладких напитков, фруктовых пакетированных соков соков (морсы, нектары, кисели ит.п.), энергетических напитков

✍️соусов из магазина.


Стараемся существенно снизить добавление сахара при готовке домашних блюд и напитко (чаи, кофе, компоты без сахара), каши, запеканки с минимальным добавлением (домашние добавят себе сами.

Наш начальный состав

Ведущая)))) Анастасия (в строю👍👍👍)

1. Оксана -Ксения ( в строю 👍👍👍)

2. Таня

3 Екатерина(в строю👍👍👍)

4 Мария (в строю 👍👍👍)

5 Вера (в строю👍👍👍)

6 Ольга (в строю👍👍👍)

7 Наташка-ромашка (в строю👍👍👍)

8 Мари. (в строю👍👍👍)

9 Елена (в строю 👍👍👍)

10 Олеся (в строю👍👍👍)

11 Людмилка (в строю 👍👍👍)

12 Галина (в строю👍👍👍)

13 Анастасия (в строю👍👍👍)

14 Анастасия (в строю👍👍👍)

15 Мария

16 Алена (в строю👍👍👍)

17 Елена (в строю👍👍👍)

18. Катюшон
1
9. Анна (в строю👍👍👍)
2
0. Юля (в строю👍👍👍)
2
1. Карина (в строю👍👍👍)
2
2. Светлана
2
3. Алла


1

КОММЕНТАРИИ

Людмилка 24 января, 20:44 , Москва
                                    

Привет! А куда делось моё сообщение? ( я тоже в строю:ни одной конфетки-печеньем, на др были даже на торт не смотрела) тренировки все активные, даже очень. Воды не допиваю норму, на работе не успеваю иногда за ней сбегать. Печености и так не ем)

Ответить
Анастасия 24 января, 20:51 , Архангельск
                                    

Ура!а то Я уже думаю что то поредели наши ряды(

Ответить
Анастасия 22 января, 07:13 , Архангельск
                                    

Сахар/мука все прошло мимо меня. Достижения не ахти какие, но это лучше чем ничего. На весах минус 0,2 кг. (Вес 59,3) в объемах поинтереснее : минус 1 см : 88-70(77)-96. Настрой боевой.

Ответить
Елена 22 января, 10:59 , Киров
                                    

Я все же в печали ))) Шоколад не влияет на вес!😂 Хотя ведь и булки не ела. М.б.на 2й неделе вес пойдет снижаться 😇

Ответить
Галина (бутово)avon) 21 января, 23:28 , Москва
                                    

Приветик, я в строю, но скинула мало, всего 1 кг. Так получилось, что на горке отбила ноги, и сильно болят колени, по этой причине на той неделе двигалась мало, да ещё и дни рождения были) чуть согрешила с пироженками...

Ответить
Анастасия 24 января, 19:28 , Архангельск
                                    

Пропустила тебя) вписала в строй! Держимся молодцом!!!

Ответить
Оксана-Ксения 21 января, 23:09 , Москва
                                    

Времени не хватает, я много прислала. У меня не вставляются здесь они. Она выставит ПП


Ответить
Юля 21 января, 21:25 , Москва
                                    

Номер 20-в строю!от сахара/мучного отказалась,но ем все равно много(((у меня весы обычные,граммы не показывает,примерно 200-300 гр.только скинула((была 63 изначально.выпросила у мужа тренажер,на днях обещал купить!надеюсь,с ним дело быстрее пойдет))

Ответить
Юля 21 января, 23:10 , Москва
                                    

Не вставляется фото с тел(((мини-степпер хочу!а то живот у меня быстро уходит,а вот ноги с трудом((

Ответить
Anastasia 21 января, 20:57 , Москва
                                    

#14 в строю. Минус 2 кг за неделю. На радостях купила себе кофточку )))))))

Ответить
Анастасия 21 января, 21:39 , Архангельск
                                    

Вот это да! Когда у меня будет минус 3 тоже куплю😅

Ответить
Анастасия 21 января, 22:18 , Архангельск
                                    

Ого. Так мало( я вот 1600 строго еле влезаю🙈

Ответить
Anastasia 21 января, 23:06 , Москва
                                    

Маловато, да. Это мне калькулятор так насчитал.


Ответить
Мари 21 января, 22:24 , Истра
                                    

А мне всего 1200 калл.можно, сегодня и их не съела Ещё 355 осталось.

Ответить
Анастасия 21 января, 23:00 , Архангельск
                                    

😰короче я просто любитель пожрать. Некоторые пишут: то не ем это не ем - я ем все подряд. Вообще без разбора😒 сейчас правда стараюсь менее калорийное выбирать.

Ответить
Олеся 22 января, 09:45 , Уфа
                                    

Я тоже ем всё) тут вон смотрю килограммами скидывают девчонки, надо брать с них пример)

Ответить
Екатерина 21 января, 20:38 , Москва
                                    

Номер 3 в строю. В начале взвешивалась натощак, 72кг. Сейчас 71 после обеда. Сегодня тренировку сделала дома. С питанием нормально. На конфеты по прежнему поглядываю, но не ем.

Ответить
Анастасия 21 января, 21:39 , Архангельск
                                    

Я поглядываю тоже😖 тяжеловатом, особенно на фоне пмс(

Ответить
ОLьГ@ 21 января, 20:32 , Москва
                                    

Прошу прощения, что пропала - были причины. С момента подписки на сию авантюру скинула 1,4 кг. Было 68,9, сейчас 67,5. Мерить талию и т.д. не буду - не хочу грустить))) У меня есть эталон - теплые штаны - если они перестанут трещать, то уже хорошо))))

От мучных сладостей отказалась, сахар (1л) только с утренним кофе. Вчера перепало мне несколько соломок картохи-фри от дочки) Так вкусно!)

Как лакомство иногда жую фруктовую пастилу и цукаты из памело.

Попробую держаться дальше.

Ответить
Елена 21 января, 15:24 , Москва
                                    

А я вроде как с вами (во всяком случае, душой). У меня, как я и описывала ранее, качели. Разрешенных продуктов совсем немного...

Ответить
Елена 21 января, 22:39 , Москва
                                    

Спасибо) кожа у малыша то лучше, то хуже, закономерность не выявила. Но, если смотреть динамику за 1-1,5 месяца, то гораздо лучше, мокнутия нет и это здорово)

Ответить