3 недели без рафинированного сахара:) Болталка
Марафоныдевченки, здесь Болталка на три дня 14,15,16) пишем как без вредного сахара, что кушали, что пили. По желанию калории, фото))) а так пост поддержки и советов. На рецепты напишу отдельный пост!
Анна
Сегодня прям тьфу-тьфу легче значительно)))утром схомячила кашку 5 злаков, творожок,и кофём все запила(без сахара),в обед слопала курочку паровую вчерашнюю), а сейчас жду смесь свою любимую 
Ну и конечно были перекусики в виде мандаринок)
Ну и конечно были перекусики в виде мандаринок)
18.01.2019
Ответить
Мари
А я решила взвеситься с утра и весы показали минус 500гр.Это мало ,но все же не плюс.Чай без сахара пью,но не вкусно мне.После семи не ем, но потом начинает голова кружится,конфетки не хватает 🤔,ну вообщем держусь.
18.01.2019
Ответить
Анастасия
У меня минус 300 грам я от счастья сама не своя🤣 а у тебя 500!!! Это очень много за 4 дня. Молодец. Но я вот если вечером хочу есть то все равно могу и морковку или творожка могу съесть, кефирчик, орешек, в общем не терплю.
18.01.2019
Ответить
Мари
Мне сложно ,я не люблю молочку совсем.Я не пью молоко,не ем творог,сметану, йогурт,ну вообще ничего молочного.За каши молчу,не моя еда.
18.01.2019
Ответить
Анастасия
Я хотела поесть мёда, но было некогда🤣 нашлось время только после 22, но это уж совсем, решила я и перенесла на завтра🧐
17.01.2019
Ответить
Елена
Мне сегодня как-то совсем грустно. Не скажу что дипрессия. Но я без эмоций- в печали весь день)) Наверное это из-за отсутствия сладкого 😯
17.01.2019
Ответить
Анастасия
Может быть и из/за сладкого, но скорее всего из за отсутствия солнца. Зимой у нас так вообще ужас в этом плане, хочется только лежать под одеялом и тихонечко плакать! В ты крепись! Видела рецепты конфет из сухофруктов в посте рецептов? И есть же конфеты без сахара: мармелад, есть и шоколад) ну или можно купить маааааленькую шоколадку и тихонечко съесть пока никто не видит, но я этого не писала😂
17.01.2019
Ответить
Елена
Шоколадок у меня дома море. Не хочу. И на шопинг сходила- грустно. Наверное солнца нехватка 😉
17.01.2019
Ответить
Анастасия
Лена, солнышка это точно не хватает(лежала бы сейчас на лазурном берегу, некогда бы печалиться было☺️
17.01.2019
Ответить
Елена
Я сегодня сократила объем еды)) завтрак чай с хлебцами. Перекус груша. Ч.з 2часа снова чай с хлебцами. Потом яблоко на перекус. На обед амлетик. А вот на ужин спагетти с сосиской. Но зато уже чаю вечером не хотелось))
Я не люблю воду. Почти не пью ее. А тут 4 дня стараюсь налегаю на нее..
17.01.2019
Ответить
Анастасия
После спагетти конечно не хочется сладкого) ты очень мало ешь, мне тут писали что я мало ем, но ты вообще очень мало.
17.01.2019
Ответить
Анастасия
Добрый вечер! У меня все по плану;) сладкому-мучному бой!
На ужин правда зашли в кафе, я старалась держаться молодцом, из излишеств съела один шарик из сыра (поджаренный во фритюре). Чахохбили(не мирараторг))) а просто улётный (томатный соус с луком и сладким перцем), несколько кусков отдала мужу и детям а соус съела самаааааа)
16.01.2019
Ответить
Анастасия
Думаешь? Мне кажется у меня много еды🙄 особенно вчера... 4 раза в день.
17.01.2019
Ответить
Людмилка
Привет! Ты в какой программе считаешь?!
Я тоже молодцом:сахар не ем, только 3 мандарина вчера позволила. Даже фрукты практически убрала. Во вторник тренировка - убойная, сегодня тоже будет силовая хорошая.
17.01.2019
Ответить
Beнepa
Если кто решит добавить спорт) Комплекс со скакалкой минус 8 кг за 2 недели.
https://www.youtube.com/watch?v=wZsrIf85Syw
16.01.2019
Ответить
MiymiyМария
Это как в сериале, секс в большом городе они конфетку в рот, считают до 5 и выплевывают)))
16.01.2019
Ответить
Оксана-Ксения
Я не написала о себе. Не ем сахар и шоколад. Заменила на сухофрукты, мед с клюквой, ем яблоки. И уже за 2 дня стало легче. Я делала котлетки из курицы, запекаю их в духовке на антипригарном коврике. Салатик с помидорами огурцами, заправка растительное масло(домашнее) ложечка, соль, специи. В обед гречка с грибами была. Соус томатный ем свой (мой без сахара)
15.01.2019
Ответить
Анастасия
Я не в том посте написала?! 😄
На завтрак был чай, хлебцы с творожным сыром, в обед - макароны, ужин салат.
Приготовила питье (кастрюльку), настаивается, завтра буду пить (простой воды много не лезет).
Заварка, лимон, имбирь и мед. Думаю будет вкусно 😋
Приготовила питье (кастрюльку), настаивается, завтра буду пить (простой воды много не лезет).
Заварка, лимон, имбирь и мед. Думаю будет вкусно 😋
15.01.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.