Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Лавка Чудес

ЗАПИСЬ

Анастасия 13 января, 21:34 , Архангельск ···

3 недели без рафинированного сахара.

Девчонки, итак!!! Начинаем вот прямо с утра!


Главные условия:

Отказываемся наотрез от:

✍️магазинных сладостей (конфет, шоколадок, плиток, пряничков, пироженных, печенья и т.д. и т.п....), а также сахара песка, кускового и т.п.

✍️белого хлеба (сюда же тортики, слоечки, хачапури и прочее из хлебобулочного отдела, кроме зернового хлеба),

✍️ Фаст-фуд

✍️йогуртов и творогосодержащих продуктов с добавление наполнителей и сахара (то есть берем только натуральный себе),

✍️газированных сладких напитков, фруктовых пакетированных соков соков (морсы, нектары, кисели ит.п.), энергетических напитков

✍️соусов из магазина.


Стараемся существенно снизить добавление сахара при готовке домашних блюд и напитко (чаи, кофе, компоты без сахара), каши, запеканки с минимальным добавлением (домашние добавят себе сами.

Для участия в марафоне нужно только желание участвовать не жрать рафинированного сахара, никаких обязательных отчетов (но все же прошу максимального участия в постах, так как мы друг дружке моральная поддержка, помощь и советницы)

В добровольном порядке желающим предлагаю завтра с утра взвесится и измерить талию/бедра, фото приветсвуется, раз в неделю попробуем отслеживать динамику веса.

Наш начальный состав (еще записываю и вычеркиваю)))

1. Анастасия

2. Таня

3 Екатерина

4 Мария

5 Вера

6 Ольга

7 Наташка-ромашка

8 Мари

9 Елена ???

10 Олеся

11 Людмилка

12 Галина

13 Анастасия

14 Анастасия

15 Мария

16 Алена

17 Елена

18. Катюшон
1
9. Анна
2
0. Юля
2
1. Карина
2
2. Светлана
2
3. Алла

Среди тех кто продержится до конца разыграю приз сюрприз))) Как дополнительная мотивашка, не знаю какой, но хороший (не конфеты)

Я посты постараюсь писать часто В этом посте подтверждаем участие (кто хочет и похудеть вводим параметры), обсуждаем правила марафона, кто хочет дозаписываемся.




1

КОММЕНТАРИИ

Светлана1986 14 января, 16:32 , Москва
                                    

Возьмите и меня

Блин( у меня давно все плохо((

Давайте сюда ещё накидаем варианты еды на эти дни

Что нибудь доступное. В кошельке жопа....

Ответить
Анастасия 15 января, 18:45 , Архангельск
                                    

Светлана, вы как? Без сахара?))) пост с рецептами и Болталка на три дня смотрите в моих постах.

Ответить
Анастасия 14 января, 16:34 , Архангельск
                                    

Хорошо,вы уже вторая с рецептами предлагаете пост сделать, напишу сегодня , будем там размещать

Ответить
Екатерина 14 января, 15:57 , Москва
                                    

Итак, замеры: грудь 94/талия 80/пузо 92/бедра 108/нога 63.5/вес 72/рост 164.

Цель: влезть в старые джинсы и платья. Вес до беременности 55-56. В самые лучшие времена, с тренировками в зале было 52-53. Сейчас очень хочу вернуться к 56. Фото. Слева это сейчас, справа до беременности - моя цель.

Ответить
Галина (бутово)avon) 14 января, 14:26 , Москва
                                    

Добрый день!

Эээх... С утра сделала замеры, а писать страшно) что-то совсем я раздалась после родов. Особенно живот никак не уйдет. Пора брать себя в руки)))

Итак, на сегодняшний день:

Рост 170

Вес 84

Ог 105

От 100

Об 115

Фото можно выкладывать не буду, чтоб народ не пугать. Без вкусняшек будет тяжко, но постараюсь)

Ответить
Анастасия 15 января, 18:46 , Архангельск
                                    

Галина, как жизнь без сахара! написала два поста: Болталка на три дня и пост с рецептами.

Ответить
Анастасия 14 января, 16:01 , Архангельск
                                    

Надо стараться, для здоровья прежде всего.

Ответить
Наташка-ромашка 14 января, 14:21 , Евпатория
                                    

Всем привет,дорогие участницы! Полистала я ваши показатели и даже надумала вычкркнуть свою кандидатуру,с моими кг....но

Я столько работаю над собой,что все же набралась смелости! Без углеводов,сахара,хлеба и прочего я уже два месяца. Плюс зал. Сегодня было какраз плановое измерение. Я украдкой сфотала заметки тренира. Первые показатели-начало,вторые-через месяц,третьи- сегодня.


Ответить
Екатерина 14 января, 16:02 , Москва
                                    

Не за что! Видимо без зала никуда. До беременности ходила регулярно, тогда был толк. А дома силы воли не хватает заниматься. ((

Ответить
Анастасия 14 января, 15:58 , Архангельск
                                    

Замечательно постройнела! Так держать!

Ответить
Наташка-ромашка 14 января, 17:20 , Евпатория
                                    

Благодарю! Уже могу без.слез.смотреть на себя в зеркало!

Ответить
Алла 14 января, 13:54 , Химки
                                    

Добрый день,

рост 174 см, вес 64,8 кг(((( хочу 60 и меньше, но никак не могу убить эти 4-5 кг( скидываю до 62 и обязательно какое-нибудь мероприятие((( где обязательно мне надо съесть какую-нибудь гадость, сила воли на 0(((( от сахара избавилась, от мучного стараюсь... я в общем с вами) посмотрим что выйдет из этого...параметры не измеряла, вечером,но пузо появилось, и уходить не хочет(

Ответить
Анастасия 15 января, 18:47 , Архангельск
                                    

Алла, как жизнь без сахара?))) написала два поста: Болталка на три дня и пост с рецептами.

Ответить
ОLьГ@ 14 января, 13:28 , Москва
                                    

Вчера встретили СНГ, из нехорошего салат с майонезом и стакан колы. Да, бутер с икрой и сл.маслом.

Сахар по-прежнему ни-ни. С сегодня я кремень! Сейчас муж уедет за дочерью и я напишу замеры и вес ( дай Бог мне смелости!)

Ответить
Мария 14 января, 13:03 , Москва
                                    

измерю вечером после работки. всем удачи)

Ответить
Мария 15 января, 10:00 , Москва
                                    

в итоге стратую в в сее 75 кг... цифра запредельная, 7 лет назад в весе 72 я уходила в род дом.... стресс, гормональные контрацептивы, еда... сделали свое дело.

Ответить
Анастасия 15 января, 12:14 , Архангельск
                                    

Мария, как раз время собраться с духом и бросить вредную привычку с сахаром:)

Тут я думаю и годы. В 18-20 как то быстрее все сгорало и само по себе😥

Ответить
Людмилка 14 января, 12:50 , Москва
                                    

Я тоже в строю. Но ориентироваться не на вес буду, а на объёмы. Сладкое не ем в принципе, хотя в праздники конфетки бывали... Мне тренировки восстановить регулярные, минимум 3 раза в неделю) и ПП соблюдать без отклонений!

Ответить
Олеся 14 января, 11:39 , Уфа
                                    

Вес 51.1 рост 157) хотелось бы прийти к 47 хотя бы для начала

Ответить
Анастасия 14 января, 13:23 , Архангельск
                                    

Ох, да потихоньку полегоньку надо, иначе результата не будет, или очень недолговечный.

Ответить
s0va (Инна) 14 января, 10:35 , Москва
                                    

Я буду Вам поддержкой без сахара пью и ем все, хлеб тоже продержусь. А вот без конфеток... пока никак. Мы едим конфетки в новый год только. Но в этот чет, у нас набролось много конфеток три ребенка и каждому от бабушек по 3 подарочка от работы..... через недельку только присоеденюсь к вам как все сьедим.....;))).

Ответить
Анастасия 14 января, 13:22 , Архангельск
                                    

Хорошо Инна, как пакеты доедите, присоединяйся, а пока да поэтапно снижай остальное.

Ответить