Отчетный пост за 5 неделю

Всем привет. Вес 78,1 минус 1,4. Простите замеры не делала, вкусного и полезного ничего не готовила...у меня сессия в институте, приезжаю домой поздно и с ног валюсь. Замеры сделаю на след. выходных.

Я снова ушла в зажор (( вес 67.8! Было много косяков,сладкого....стыдоба! Сегодня беру в руки себя и надеюсь на прогресс к след.замерам! Нога 57. Рука 28 Ог 90 от 75 об 100 Я должна похудеть! Надеюсь начать 30дневку с Джулиан...

Марафонцам привет! Прошу прощения за опоздание, были причины. Вес 63,4 . Печалька. Не обмеривалась , вторые сутки к морозу отваливается голова, работаю сегодня подряд вторую ночь и завтра снова туда-же. Эта подработка меня сбивает совсем. Упражнения не делала, зато хожу пешком с/на 6й этаж. Много гуляла с дочкой. Уже выгуливали самокат, но снова вернулась зима(

Добрый день Всем!!! Отчитываюсь. Вес 70.5 (-500 гр), ОГ 99, ОТ 80, ОБ 99. Неделя тяжелая, сначала дети заболели. Теперь я с температурой как зомби хожу. Упражнений никаких не делала, сил не было.

Доброе утро! Вес 84,7 (-500 гр), ОбГр 111 (-2), От 97 (0), ОбБ 109 (-1). Медленно, но надеюсь верно. Марафон получается даже не - "быстрая ходьба", а "взбирание в гору" какой-то)) Но очень боюсь резко ограничить еду... Проходила через это... как организм резко сокращает обмен веществ и все)) вес встает... Стараюсь менять привычки, уже есть сдвиги в этом направлении... Физ.нагрузку опять только один раз получилось сделать... то болела, потом возможность творчеством заняться появилась и денежку чуть заработать)) может и надо было бы еще время выкроить... но младшая как хвост ходит... зубы никак не вылезут... (понимаю, отговорки, но что-то сил не хватило себя заставить...) Поэтому не очень продуктивная неделя получилась... К тому же вчера у младшей ДР было... Шампанского и тортик за здоровье доченьки пока традиционно были на семейном ужине)) А еще на следующей недели тоже гости запланированы... В общем не так все быстро продвигается, как хотелось бы...

Я тоже как из игрового автомата))) Уже четыре дня держится 55,5.. думала сегодня хоть на стольник сдвинусь... нет три пятёрочки! Хотя в прошлую среду было 55,1 и тогда же приехала баба Галя))). Признаюсь честно жрала по два пирога каждый день до субботы... в воскресение один(жалко же выбросить 😂😂😂) фото выкладывать не буду, дабы никого не сбивать с правильного пути) Старалась конечно гулять побольше, хула-хуп крутила разок... ну и вот результат за неделю минус всего 100 грамм... или нет минус целых сто грам!!!! 🎀🎊🎉🎈 Объёмы немного порадовали: талия 70 (-3 см) бёдра во всяком случае не разожрались 93(0) Планы на неделю: возвращаюсь к овощам и мясу(ну мясо то не прекращала кушать, а вот овощи с бабой галей не ели) Куплю кефир на ночь, а то два дня ела виноград а кажется он не очень подходит для вечернего перекуса. Прогулки с коляской в том же объеме. Постараюсь крутить хула-хуп в каждый день.

Да чтож это делается то, девочки??? Ну как так то?? и объёмы те же)) ВСЁ... Зашиваю рот суровыми нитками!!!

Добрый вечер! Отчитываюсь) По весу все по прежнему ((63,3ни тудым и ни сюдым(( По объемам похоже что тоже.. Не помню сколько было на той неделе (( О.Г - 95, О.Т-77, О.Б - 100 По прежнему физические нагрузки, раздельное питание. Исключила из рациона сахар, хлебобулочные изделия, колбасы, не зрелые и плавленые сыры, макаронные изделия. Добавила по максимуму морепродукты и продукты с повышенным содержанием белка. Из вредностей)) кофе с молоком, цукаты)) сегодня две конфетки (уж очень любимые) я, без сладкого, впадаю в депрессию, по этому я каждый день грешу))). Так же ем много фруктов - яблоки, цитрусовые. Сегодня на ужин был стейк из лосося с помидоркой и огурчиком. На десерт апельсин. Ужин в 20:00. Извините за многобукв))

Всем привет! Рубеж пройден! ✊️Вес - 79,800. Отвес - 400. Не то чтобы очень много... 🤔но я все равно рада. 😬 Двигаюсь в сторону грации и стройности медленно, но уверенно)))

О, успела)) Ноут ко мне сегодня вернулся, но телефон окончательно сломался И неделя была нехудабельная. Вес 68,8 (вроде на 400 гр больше прошлонедельного веса...). Но обещаю, что с завтрашнего дня снова возвращаюсь к Джиллиан и подсчету калорий!!!!