Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Лавка Чудес

ЗАПИСЬ

Beнepa 13 февраля 2017, 22:10 , Москва ···

3 неделя (13.02-19.02)

Многие говорят "вот у меня дети". Вот Вам ролик, зачем нужны дети)

Увы вставить не получается, смотрите по ссылке:

https://vk.com/video609548_171656702


Поскольку у некоторых аллергия на мед или ГВ, нашла еще пару рецептов жиросжигающего коктейля. Выбирайте на свой вкус.


Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 стакан кефира 1% жирности
● 1/2 ч.л. имбиря
● 1/2 ч.л. корицы
● щепотка красного жгучего перца

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все это перемешать и использовать вместо ужина или перекуса.Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода.


Отличное средство для очищения сосудов и кишечника. Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 ст.л. гречневой крупы (или уже муки)
1 стакан кефира

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.



Ну и кефирный десерт на десерт)!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 300 г обезжиренного кефира
● 40 г меда
● 2 спелых и мягких банана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов! Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

Можно также добавить в этом рецепте массу из ирландского мха (продается в аптеке), тогда на вкус десерт получится как зефир.

Масса из ирландского мха готовится так:
120 г ирландского мха замочить в воде (на 3-5 часов), затем хорошенько ополоснуть в сите с мелкой решеткой под проточной водой, - ополаскивать, пока стекающая вода не станет прозрачной. Вымачивание и промывание делать как можно чаще, чтобы убрать песок, соль и мусор.
В результате остается очищенный мох, который и является загустителем.
Затем хорошенько взбить промытый мох и 2 ст. чистой воды в мощном блендере (типа Vitamix), - взбивать, пока масса не станет совершенно гладкой.

Хранить такую массу в холодильнике в стеклянной банке с крышкой.
По идее, она не должна портиться и можно использовать ее по мере надобности.


Ну и вот такой простенький комплекс упражнений, кто еще не подключал спорт:

https://vk.com/video-35217149_456239753


Девочки:

Ольга ЕщеНеБарашек Ольга (скоро буду как на аве)

пришлите свои данные в отчетный пост.

1

КОММЕНТАРИИ

Ольга ЕщеНеБарашек 15 февраля 2017, 11:16 , Москва
                                    

О видио - я когда гожусь упражнения на пресс делать - сын рядом ложится, головой мне на плечо или грудь, а когда упражнения в положении как для отжимания - сверху как на лошадку залазиет))))

Ответить
Златаeight 14 февраля 2017, 08:00 , Кемерово
                                    

Венера,спасибки) к сожалению острого нельзя ,с желудком проблемы а вот кефир в гречневой мукой обязательно попробую .

Ответить
Екатерина 14 февраля 2017, 07:17 , Севастополь
                                    

Я попробую кефир с имбирем, перцем и корицей. Чай с имбирем очень люблю. Пью часто) про кефир с перцем слышала, чтож, проверим😎

Ответить
Ирина/Петровна/Малахит 13 февраля 2017, 23:32 , Красногорск
                                    

Вечер добрый. Я про гречку с кефиром слышала но не пробовала, надо бы завтра сделать)) а вот про корице-имбирный хотела спросить, там наверно ведь молотое надо всё?

Про мёд и ГВ это наверно про меня. Я уже привыкла, что многого нельзя)) но очень хочется)))

Ответить
Beнepa 13 февраля 2017, 23:40 , Москва
                                    

Я просто не помню, кто мне писал про аллергию. Помню, Анастасия писала что они еще на ГВ.

Да, в магазине корица молотая продается. А имбирь - это ведь корень, мой отец на терке трет, если готовит что-то.

Ответить
Ирина/Петровна/Малахит 13 февраля 2017, 23:46 , Красногорск
                                    

У меня Мишаня тоже ещё на подсосе)))

Значит я не одинока

Ответить
Beнepa 13 февраля 2017, 23:49 , Москва
                                    

Только с имбирем надо аккуратной быть, т.к. он раздражающий компонент. Если какие-то проблемы есть с ЖКТ, то лучше другой рецепт выбрать.

Ответить
Ирина/Петровна/Малахит 14 февраля 2017, 00:00 , Красногорск
                                    

Я на муже сначала испытания проведу завтра ведь 14))) вот и будет ему ... Десерт)))

Ответить
Creative owl (Liebe-liebeЛюбовь) 13 февраля 2017, 22:24 , Москва
                                    

Привет Венера! Сейчас очень много суеты.. Времени на пожрать даже нет(((не то чтобы на весы встать.. На диете не сижу. Порции уменьшила, физ нагрузки ого-го)) +зарядка с детьми+с мужем фитнесом занялись.. До цели медленно но уверенно топаю!)

Ответить
Beнepa 13 февраля 2017, 23:47 , Москва
                                    

С мужем совместный фитнес - это классно)). Поддержка всегда кстати.
Про вес хотя бы напиши).

Ответить