Марафон похудения ХЗ какая неделя... девочки отчет!!!!
МарафоныВсем привет! Правда по всем вам очень соскучилась! Я незримо наблюдала за вашими достижениями! Девчонки, вы такие умнички!!! Давайте добавлять ваши отчетики!!!
Еще хочу сообщить, что наш банк на сегодняшний день составляет аж 3000 руб!!!!
От себя немного покаюсь, со всеми нервами и разборками за последнее время, с диетического режима сошла и вероятно набрала пару кило. Обещаю вернуться побыстрее в строй!!! А из радостного, джинсы, которые были как раз весной, стали огромными. И влезаю во все старые брюки!!! Весы куплю к следующим выходным обязательно!
Натали
Всем привет. Вот и мой отчетик
Вес 76.9 (-100 гр.) всего. ОГ 104 (-1 см), ОТ 87 (-2 см), ОБ 105 (-1см)
10.10.2016
Ответить
Antiga шью детям
Привет всем. Ухожу, при моих нагрузках вес мой не меняется, видать я уже повзрослела))
Всем худеющим желаю хороших результатов, стройной фигуры и крепкого здоровья!
фото с ночной поездки в Москву, вернее уже на обратном пути.
10.10.2016
Ответить
Antiga шью детям
Спасибо)) да я поняла, что мне надо потрудиться в области живота, после второго не ушел(( а кости болят и ходить тяжело как выяснилось не от веса моего, артроз. С ним надо как то бороться либо подружиться.
10.10.2016
Ответить
Beнepa
Дыхательная гимнастика для плоского живота. Втягиваешь максимально живот. держишь сколько можешь (минуты 2-3 хотя бы), потом резко на выдохе расслабляешь.
А по поводу артроза можешь с Михаилом Борисовичем проконсультироваться (http://www.mbfadeev.ru/)
10.10.2016
Ответить
Antiga шью детям
Есть у меня кгижка "дыхательная гимнастика" только не найду в какой коробке лежит(. Все искать сил нет. За доктора спасибо)
11.10.2016
Ответить
Beнepa
Замеры
ОБ - 111
ОТ - 85
ОГ - 105
Вес 79.6кг (+400г).
Фото, к сожалению, делать не могу, т.к. кончились батарейки.
Разобрала свои вещи в шкафу. А то перемешались. Убрала документы со стола. Правда уже завалила его тканями )).
Неделя была разъездной, ищу работу, поэтому не до подвигов на фронте чистоты и порядка.
09.10.2016
Ответить
Елена (букеты из конфет/подарки)
А я на ВАС обиделась))))) и сбросила ненужный груз в ввиде пару кг волос))))
09.10.2016
Ответить
Виктория
Отчет обязуюсь написать завтра(не дома я пока),в пятницу вечером даже сфоткалась специально,да и замеры все сделала,только и фотик и записульки,благополучно забыла дома.
По поводу задания:я наконец-таки разобрала все верха,погоняла пыль на шкафах вверху,помыла окно на кухне и даже поменяла там занавески))
Мальчишки фоткать не научились пока еще,поэтому фоткала их я.
По весам минус 300 гр(всего триста(((()ОБ-117,ОТ-99,ОГ-112
09.10.2016
Ответить
ЛЕНА
Ой какие помощники!!! Я вот не успела сделать фотки до. Убиралась практически сутки, а за пол дня мои такой ужас устроили опять(((. Завтра опять на уборку((((
09.10.2016
Ответить
Виктория
Я даже не подумала что можно сделать фото "до" и "после")))
Мои тоже за полчаса умудряются разгромить всю квартиру))))На кухню только не пускаю))))
10.10.2016
Ответить
БегИмот
Привет!
Я топчусь на месте уже 3 недели, +- 1 кг... тяжело привыкать работать)
08.авг
08.окт
Рост
174
Вес
72,8
69,6
ОГ
95
94
ОТ
85
84
ОЖ
95
94
ОБ
100
98
09.10.2016
Ответить
Эля
Я тоже кучу собрала на выброс, пару кг набрала, дети болеют, денег нет, за квартиру долги копятся, участвовать дальше не хочу.
09.10.2016
Ответить
Beнepa
Первая задача - себя собрать в кучу. Повесьте красные трусы на люстру. А лучше ногой их туда забросьте.
Еще есть симоронский обряд "Вылезти из жопы", который может Вам помочь.
Берете большие листы (хоть газетные). Рисуете на них (или вырезаете по форме) две ягодичные половинки. Приклеиваете скотчем на дверной косяк, так чтобы они свисали и загораживали проход. Приводите себя в парящее состояние и с гиканьем и смехом прорываетесь сквозь "жопу". Можно для усиления эффекта перед поклейкой "жопы" повесить напротив двери огромный плакат со словом "счастье". Вот Вы "выбрались из жопы к счастью"!
09.10.2016
Ответить
Елена (букеты из конфет/подарки)
Ахаха) я тоже такие штуки люблю) но как придать себе парящее состояние?))))
10.10.2016
Ответить
Beнepa
Тут уж все индивидуально.
Что такое состояние парения? Внутренний гармоничный и очень позитивный настрой. Когда «горы по плечу, а море перелечу». В состоянии парения не сомневаются, а уверены в себе и знают точно, что все, что делается, принесет только радость и счастье. Как можно войти в состояние парения?
Вспомните любой момент в вашей жизни, когда вы по-настоящему были довольны собой. Вы достигли, например, важной цели и «прыгали от счастья». Переживите это состояние снова, насладитесь им, а затем перенесите все ощущения «победителя» в настоящий момент. И приступайте к выполнению ритуала (переименованию, звонку Вовану, самообгону и т.д.) в новом состоянии. Симорон - это позитивная магия, поэтому вам будет очень легко «парить», наслаждаясь, например, новым именем. Еще можно станцевать симоронский танец. Можно без музыки, просто отдайтесь бессознательным движениям тела, позволяя ему крутиться, так как пожелает. Думаете, что не сработает?! Уж, нет! Попробуйте! Во время наслаждения танцем вы войдете в состояние парения.
----
Когда-то в детстве я учился ездить на двухколесном велосипеде "Ветерок". Я никак не мог удержать равновесие. Проехав пару метров, велосипед, будто заколдованный, в очередной раз заваливался на бок, и я летел на асфальт, получая синяки и ссадины.
И вот однажды мне удалось "поймать" положение равновесия, и я, отчаянно виляя рулем, поехал! Постепенно я выровнял велосипед и почувствовал, что темно-синий "мустанг" слушается меня. Я слился с ним в единое целое и, почти не тратя усилий, чтобы крутить педали, катился вперед. Мир вокруг меня: и серый асфальт тротуара, и длинные тени от заходящего солнца, и кусты сирени, и старая дуплистая груша, и щебет птиц, и ласковый летний ветерок - все это обрело какое-то иное, неуловимое, необъяснимое словами значение. В этом новом мире исполнялись желания, и каждый следующий миг был неповторимым и поглощал меня целиком.
Каждый человек много раз в жизни испытывал состояние парения, когда научился ходить, плавать, танцевать, рисовать...
В состоянии парения человек становится творцом, его посещает вдохновение, и из любого его прикосновения к миру получаются совершенные произведения, будь то: картина, рецепт торта, мелодия, постройка дома, научное открытие... В сновидениях мы часто испытываем состояние парения, когда летаем, сочиняем стихи, находим потерянные вещи, решаем научные проблемы.
10.10.2016
Ответить
Елена (букеты из конфет/подарки)
Ахаха))) а я уж подумала надо подвесить себя на какой нибудь канат и делать сальто через "жопу")))) у меня богатая такая фантазия))))
10.10.2016
Ответить
ЛЕНА
Совсем забыла! Леночек, твое задание практически выполнила. Кучу хлама выкинула и полки разобрала, но сегодня меня не было дома пол дня и дети мои добрались до всего на свете. Мебель в разноцветных фломастерах, в шкафах тоже погромы, дети в красках и пластилине. Завтра все начну сначала((((
09.10.2016
Ответить