Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Я ФАНАТКА своего ребёнка

ЗАПИСЬ

Синди M 26 ноября 2012, 04:08 , Стокгольм ···

грудное вскармливание - нормальная физиологическая функция грудных желез.

"грудное вскармливание - нормальная физиологическая функция грудных желез." Поэтому, уважаемые дамочки, давайте сразу договоримся, ежеминутное кормление грудью грудных детей до 4 лет на публике "с вываливанием" содержимого декольте прямо перед носом Ваших мужей, вещь здравая и нормальная. А вот, прятать свои без пяти минут раковые опухоли в бюстгалтере, потрясая пластиковой бутылкой со смесью перед носом ребёнка, вот, это неестественно и нездорово. Аминь.

И только не надо глупых вопросов, откуда известно, что ИВ нередко приводит к раку груди и яичников у женщин. Вот, читайте статью, потом уже идите общаться, и не ко мне, а к исследователям.

Спокойной ночи!
Синди, Копирайт 2012

http://lllrussia.org/mamam/importance/14-articles/37-maternalhealth.html

Секрет за семью печатями: грудноевскармливание полезно для мам

Алисия Дермер - семейный врач, профессиональный консультант IBCLC
Олд Бридж, Нью Джерси, США
Из журнала NEW BEGINNINGS, выпуск 18 №4 июль-август 2001, стр. 124-127

Перевод Виктории Худяковой и Марии Сорокиной
Редакция перевода Наталии Гербеда-Вильсон

Спасибо за предоставленное фото Алисе и ее дочке Соне

Статья была изменена - исправлена устаревшая информация, добавлены самые последние научные данные, а также удалена информация, которая относится к США, и совсем не соответствует российским культурным или историческим реалиям.

aliceВсе знают, что грудное вскармливание полезно для малышей. А знаете ли вы, что кормить грудью полезно и для мам? Вокруг то и дело слышно, что кормление забирает силы и губит здоровье женщины. Но так ли это? Мало кому известно, что грудное вскармливание так же полезно для здоровья матерей, как и детей. Грудное вскармливание - это не только продолжение естественного физиологического процесса, который начался с зачатия и беременности. Кормление полезно не только потому, что предотвращает послеродовое кровотечение сразу после родов, или просто приятно пока женщина кормит. Положительный и защитный эффект кормления заметен на протяжении всей жизни женщины. Сегодня у нас есть достаточно научных данных о том, что кормлению грудью не просто полезно, а и том, что если женщина не кормит грудью, повышается вероятность, что она заболеет некоторыми видами рака или остеопорозом.

К сожалению, даже те медработники, которые знают о пользе кормления для матерей, редко уделяют внимание этой теме, когда консультируют будущих родителей, а в книгах и журналах она вообще зачастую не упоминается. Почему же кормление грудью полезно для женщин? Почему так мало мам об этом знают? Давайте вместе разберемся и найдем ответы на эти вопросы.

Влияние грудного вскармливания на физиологию женского организма

Сразу после родов, когда ребенок часто прикладывается к груди, гипофиз матери выделяет гормон окситоцин. Окситоцин не только стимулирует выделение молока из молочных желез (рефлекс выброса молока или "приливы"), но и сокращает мышцы матки. Это предотвращает послеродовые кровотечения и способствует инволюции матки (возвращению матки к добеременному состоянию).Женщинам, которые кормят искусственными заменителями грудного молока, часто сразу после родов ставят капельницы с синтетическим оксотоцином , однако в течение нескольких следующих дней, когда риск кровотечений наиболее высок, они остаются без защитного действия окситоцина.

Как правило, у женщины нет месячных, пока она кормит ребёнка исключительно грудью, не докармливая его смесью и не прикармливая взрослой едой, и когда она не дает ребенку пустышку(Lawrence and Lawrence 1999). Лактационная аменорея (отсутствие менструаций во время грудного вскармливания) у кормящих длится от нескольких месяцев до нескольких лет, в отличие от женщин, которые кормят детей искуссвенными смесями. Какая польза от отсутствия месячных? Аменорея часто помогает естественно отсрочить наступление следующей беременности, а также сохраняет железо в организме матери.

Количество железа, которое расходуется во время лактации намного меньше, чем при кровопотере во время менструаций, поэтому по сравнению с некормящими мамами, у кормящих мам реже бывает железодефицитная анемия. Чем дольше мама кормит грудью, и чем дольше не возвращаются месячные, тем меньше риск анемии (Institute of Medicine 1991). (прим.редактора. Кровопотеря во время обычных месячных незначительна и не приводит к анемии. Риск анемии есть только у женщин с чрезмерно обильными или продолжительными месячными. Я не смогла найти исследование, на которое ссылается автор. Полный текст документа находится по ссылке. Разница в заболеваемости анемией между кормящими и некормящими может объяснятся более частыми беременностями у некормящих.)

Как уже было сказано, лактационная аменорея - эффективный способ предотвратить беременность. Научные исследования показывают, что метод лактационной аменореи (ЛАМ) является надёжным способом контрацепции с эффективностью 98-99 % в первые 6 месяцев после родов. Метод ЛАМ помогает естественно увеличить интервалы между рождением детей, что предотвращает младенческую смертность, и дает матери возможность восстановиться между беременностями. Женщины, которые кормят смесями должны начать предохраняться через 6 недель после родов (Kennedy 1989).

Отдаленная польза грудного вскармливания

Сегодня у нас появляется все больше данных о том, что грудное вскармливание полезно не только сразу после родов. Научные исследования показывают, что кормление грудью очень важно для здоровья матери. Если женщина не кормит, это отрицательно влияет на обмен веществ, повышает риск заболеть разными видами рака, а также можно плохо сказаться на психологическом здоровье матери.

Выработка молока - активный метаболический процесс, во время которого расходуется примерно 200-500 калорий в день. Некормящей маме необходимо проплыть минимум 30 бассейнов или ежедневно ездить на велосипеде в гору в течение часа, чтобы потратить столько же калорий. Ясно, что у кормящих мам больше шансов быстрее сбросить вес, набранный вовремя беременности. Исследования подтверждают, что некормящим мамам сложнее похудеть и тяжелее поддерживать обычный для них вес, чем кормящим мамам (Brewer 1989).

Стабильный нормальный вес особенно важен для женщин, у которых появился диабет во время беременности (гестационный диабет). После родов у кормящих женщин с гестационным диабетом уровень сахара в крови ниже, чем у некормящих матерей с тем же диагнозом (Kjos 1993). Этим женщинам особенно важно сбросить лишний вес, потому что у них и без того повышен риск развития диабета в будущем, а лишний вес еще больше увеличивает риск диабета. Кормление грудью помогает поддерживать нормальный вес, а значит снижает риск диабета в будущем. Женщинам с юношеским диабетом нужно меньше инсулина на протяжение периода кормления грудью, потому что кормление снижает уровень сахара в крови.

У кормящих матерей обычно высокий уровень "хорошего холестерина" ( холестерин липопротеинов высокой плотности, ЛПВП - прим. переводчика) (Oyer 1989). Нормальный вес, нормальный уровень сахара в крови и высокие показатели "хорошего холестерина" - всё это может в будущем снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщин это особенно важно, поскольку инфаркты - ведущая причина смертности среди женщин (Прим.редактора. По данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания - ведущая причина смерти женщин во всем мире. И действительно, самые свежие исследования показывают, что у кормящих, которые суммарно в течение жизни кормили два года и дольше, риск ишемической болезни сердца оказался ниже, чем у некормящих.)

Давайте теперь поговорим о кальции. Вы, наверное, слышали, что во время кормления у женщины вымывается кальций из костей. Поскольку женщины теряют кальций в период лактации, некоторые медработники ошибочно полагают, что среди кормящих женщин выше риск остеопороза. (Прим.редактора. Содержание кальция и фосфора в крови кормящих женщин выше, чем у нелактирующих. Лактация стимулирует всасывание кальция и активной формы витамина Д, который помогает усваивать кальций. Это особенно заметно после прекращения кормления. Такие изменения в механизме всасывания, усвоения и выделения кальция могут способствовать сбережению кальция во время лактации. Даже если женщина потребляет мало кальция, никакой пользы от добавок кальция к питанию нет. Исследования показывают, что в группе, которую докармливали дополнительным кальцием, излишки кальция выделялись с мочой. (Lawrence&Lawrence 2005)) Однако современные исследования показывают, что после прекращения кормления, у женщин, кормивших грудью, плотность костей возвращается к показателям до беременности, или становится даже выше (Sowers 1995). Как видите, лактация укрепляет кости и снижает риск остеопороза. Более того, женщины, которые не кормили грудью, более подвержены риску переломов шейки бедра после менопаузы (Cummings 1993).

В результате многочисленных исследований было обнаружено, что некормившие женщины более подвержены раку органов репродуктивной системы. Раком яичников и матки чаще страдают женщины, которые не кормили грудью. Возможно, это происходит из-за повторных циклов овуляции и влияния эстрогена, уровень которого выше у женщин, которые не кормят. Анализ данных 47 эпидемиологических исследований из 30 стран, где сравнивали 50 тысяч женщины с раком груди и около 100 тысяч женщин без рака груди, показал, что, по сравнению со здоровыми женщинами, среди женщин, которые заболели раком груди больше тех, кто вообще не кормил грудью. Также выявилось, что средняя суммарная продолжительность грудного вскармливания среди заболевших более чем в два раза меньше (Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer). Причиной этого явления может быть подавление овуляции и пониженный уровень эстрогенов; но важно и то, что грудное вскармливание - нормальная физиологическая функция грудных желез. Такое предположение появилось в ходе исследования, в котором женщины, кормившие только одной грудью, значительно чаще страдали раком той молочной железы, которая не лактировала. (Ing, Ho, and Petrakis 1977).

В двух исследованиях было зафиксировано обострение ревматоидного артрита среди кормящих матерей (Jorgensen 1996; Brenna 1994). Однако другое исследование выявило, что степень тяжести и уровень смертности от ревматоидного артрита были выше среди женщин никогда не кормивших грудью. (Brun, Nilson, and Kvale 1995). (Прим.редактора. Исследование 2004 года показало, что у кормящих матерей ниже риск заболеть ревматоидным артритом, причем, чем дольше кормить, тем ниже риск.)

О других исследованиях о том, как искусственно вскармливание вредит здоровью женщин читайте в разделе Разница между грудным и искусственным вскармливанием.

Итак, грудное вскармливание снижает факторы риска возникновения трёх самых серьёзных заболеваний среди женщин: рака женских органов, болезней сердца и остеопороза, не оказывая при этом заметного отрицательного влияния на здоровье женщины, вопреки распространенным заблуждениям.

Грудное вскармливание и психология

Если заболеваемость разными заболеваниями можно измерить цифрами, то как замерять спокойствие матери здорового малыша? Как посчитать стресс в семье, где много денег уходит на покупку смеси и возросшие расходы на медицинские услуги?

Здравоохранительные организации рекомендуют грудное вскармливание, потому что доказана его пользя для здоровья ребёнка, однако они не в состоянии донести до каждой мамы и каждой семьи, насколько грудное вскармливание может повлиять на эмоциональные взаимоотношения между матерью и ребёнком. В западном обществе выбор между грудным вскармливанием и бутылочкой до сих пор рассматривается в значительной степени как личное решение мамы, основанное в первую очередь на удобстве матери (Прим.редактора. В России большинство женщин все еще не выбирают кормить грудью или смесью, а обращаются к искусственым заменителям вынужденно. Идея о том, что можно выбрать не кормить грудью, чаще возникает у женщин, которые оказались в среде, где идеология такого выбора - культурная норма. Идею о том, что кормление грудью и кормление смесью это всего лишь выбор между двумя продуктами, а не выбор между двумя очень разными процессами, запустили производители искусственых заменителей грудного молока.) Когда мама решает не кормить грудью, она не учитывает, что семейная жизнь может превратиться в сплошной стресс, если ребенок часто болеет, или что у нее с ребенком не будет тех особых отношений, которые складываются только во время кормления грудью.

Грудное вскармливание задает тон определенным отношениям между мамой и малышом, которые трудно воспроизвести женщинам, которые кормят из бутылок. (Прим.редактора. Можно ли имитировать поведение похожее на кормление грудью во время кормления из бутылки? Несомненно! Для этого нужно во-первых знать, чем именно отличается кормление грудью от кормления из бутылки, а потом работать, работать и еще раз работать, чтобы искусственно воплотить в жизнь то, что во время грудного кормления происходит само по себе без дополнительных раздумий и усилий.) Сосание груди создаёт определённый гормональный фон у матери. (Прим.редактора. Окситоцин, гормон, который отвечает за приливы молока, действует на маму, как успокоительное.) Одно исследование показывает, что кормящие мамы слабее реагируют на адреналин, гормон, который выделяется во время стрессовых, опасных и тревожных ситуаций. (Altemus 1995). (Прим.редактора. Может быть благодаря этому, кормящие женщины терпеливее относятся к своим малышам, у них меньше депрессий, и они считают, что у них меньше стрессовых ситуаций, по сравнению с теми, кто кормить смесями? Разница между грудным и искусственным вскармливанием.)

Измерить влияние грудного вскармливание на спокойствие в обществе особенно трудно, если в этом обществе мало у кого получается кормить какой-то продолжительный срок, а кормление поддерживается только на словах, а не на деле. Когда женщина пытается кормить грудью в такой среде, она неизбежно сталкивается с практическими и эмоциональными трудностями, такими как наладить кормление или же как отбиться от добросоветчиков. (Как избегать споров и реагировать на критику о кормлении грудью) Причина этих проблем кроется в том, что вокруг нет или почти нет примеров успешного грудного вскармливания. Проблемы усугубляются и тем, что смесь очень легко купить, и, при этом, сложно найти медработника, который не будет прописывать смесь при первой же возможности, а поможет наладить грудное вскармливание.

Даже если у мамы получилось наладить кормление, она нет-нет, да и услышит осуждающие замечания, вроде "Ты всё ещё кормишь?" или "У тебя молоко нежирное, там ничего полезного уже нет, перестань морить ребенка голодом - дай ему смесь!" Или женщина выходит на работу, а там совсем нет подходящих условий, чтобы кормить ребенка или сцеживать молоко. А скольких женщин укоряют и стыдят за то, что они пошли в кафе или музей, и там кормят! Неудивительно, что не каждая мама запомнит кормление, как приятное и умиротворяющее время в своей жизни...

Почему так мало людей знают о пользе грудного вскармливания для женщин?

Факты однозначно указывают на то, что грудное вскармливание - нормальное и здоровое состояние, которое благоприятно и для тела, и для души женщины. А в жизни большинство мам кормят исключительно потому, что это полезно детям, в то время как общество рассматривает кормление грудью, как мучение ради здоровья ребенка. Столкнувшись с какой-то легко разрешимой проблемой, женщина бросает кормить рано, но потом винит себя за то, что лишила ребёнка чего-то полезного для здоровья. Рядом же всегда есть "доброжелатели", которые успокоят и заверят: "Сколько здоровых детей выросло на смесях!" Как вы думаете, если бы женщины знали, что кормить полезно и для них самих, может быть они бы придумали, как решить проблему, которая заставила их отказаться от кормления? Если бы общество знало, что кормление смесями сопряжено с ощутимым риском для здоровья женщин, может быть оно бы не так легко подталкивало женщин бросить кормить?

Почему же мамы не знают, что кормление - не мучение, а спасение? Многим мамам попросту не говорят, насколько полезно и нормально кормить грудью. Отсутствие здравого смысла, невежество, низкий уровень образования, влияние исторических, культурных и личных предрассудков, реклама производителей искусственных заменителей грудного молока приводят к тому, что медработники, которые сегодня ответственны за распространение знаний о кормлении грудью, или сами не знают, или знают, но молчат, а иногда даже стесняются сказать то, что давно известно науке. Пришло время раскрыть этот секрет! Когда эта информация станет общеизвестной, возможно, в обществе появится атмосфера, в которой кормить грудью легко и приятно большинству женщин, а если какая-то женщина и столкнется с проблемами, то вокруг будет достаточно доступных способов решить их. Женщины перестанут мучаться, страдать и быть жертвами кормления, а вместо этого в полной мере насладятся радостью и здоровьем, которые как-будто задуманы самой природой в награду за материнский труд.

Алисия Дермер - семейный врач, профессиональный консультант по лактации и грудному вскармливанию IBCLC, является клиническим адьюнкт-профессором факультета Семейной медицины в Университете медицины и стоматологии при Медицинском институте Нью-Джерси-Роберт Вуд Джонсон в Нью-Брансвике, штат Нью-Джерси.

Библиография

Altemus, M. et al. Suppresion of hypothalmic-pituitary-adrenal axis responses to stress in lactating women. J Clin Endocrinal Metab 1995;80:2954.

Brenna, P. Breast-feeding and the onset of rheumatoid arthritis. Arthritis Rheum 1994; 6: 808.

Brun, J., Nilssen, S., Kvale, G. Breast feeding, other reproductive factors and rheumatoid arthritis: A prospective study. Br J Rhemmatol 1995;34:542.

Brewer, M.M., Bates, M.R., Vannoy, L.P. Postpartum changes in maternal weight and body fat deposits in lactating vs. lnonlactating women. Am J Clin Nurs 1989; 49: 259.

Dewey, K. Heinig, M., Nommsen, L. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation. Am J Clin Nurs 1993; 58: 162.

Hale, Thomas. Medications and Mothers' Milk Amarillo, TX: Pharmasoft Medical Publishing, 2000.

Ing, K, Ho, J., Petrakis, N. Unilateral breastfeeding and breast cancer. Lancet 1977; 2: 124.

Jorgensen, C. et al. Oral contraception, parity, breast feeding, and severity of rheumatoid arthritis. Ann Rheumatic Dis 1996; 55: 94.

Kennedy, KL et al. Consensus statement on the use of breastfeeding as a family planning method. Contraception. 1989 May;39(5):477-96.

Kramer, F., Stunkard, A., Marshall, K, et al. Breastfeeding reduces maternal lower-body fat. J Am Diet Assoc 1993; 93: 429.

Kjos, S. Henry O. Lee, R., eta al. Effect of lactation on glucose and lipid metabolism in women with recent gestational diabetes. Obstet Gynecol 1993; 82:451.

Lawrence, R., Lawrence, R. Breastfeeding:A Guide for the Medical Profession. St. Louis: Mosby, 1999.

Layde, P., et al. The independent associations parity, age at first full term pregnancy, and duration of breastfeeding with the risk of breast cancer J Clin Epidemiol 1989; 42: 963.

Newcomb, P. et al. Lactation and a reduced risk of postmenopausal breast cancer. N Engl J Med 1994; 330: 81.

Oyer, D., Stone, N. Cholesterol levels and the breastfeeding mom. JAMA 1989, 262:2092.

Sowers, M., Randolph, J., Shapiro, S. Jannausch, M. A prospective study of bone density and pregnancy after an extended period of lactation with bone loss. Ostet Gynecol 1995; 85:285.

Specker, B. Tsang, R., Ho, M. Changes in calciurn homeostasis over the first year postparturn: Effect of lactation and weaning. Obstet Gynecol 1991; 78. 56.

Sinigaglia, L., Varenna, M., Binelli, L., Gallazzi, M., Calori, G., Ranza, R. Effect of lactation on postmenopausal bone mineral density of the lumbar spine. J Reprod Med 1996;41:439.

1

КОММЕНТАРИИ

Наталья 15 февраля 2013, 00:37 , Москва
                                    

Отличная статья!   Я кормлю сына 1.9года..  и в завершении буду ориентироваться на него, ну и себя конечно немного))

Наш район.педиатр узнав, что мы еще на ГВ  сказала - "такой большой мальчик и все сосешь, ай-ай-ай"   )))))))))))    вот так образованность врачебная :(((   

Ответить
Синди M 15 февраля 2013, 03:30 , Стокгольм
                                    

Правильный настрой, а врачи малограмотны в ГВ, к сожалению, и в РФ и в других странах мира, развитых.

Ответить
Александра 12 декабря 2012, 18:11 , Калининград
                                    

я работаю с женщинами страдающими онкопатологией молочных желёз,судя по ненавязчивому опросу,лично у меня на работе,на практике-нет тенденции к связи длительного ГВ или ИВ и развитию онкологии!другими словами лежат и те кто кормил "пятерых до 3 лет" и также,те кто не кормил вообще!зато есть тенденция к развитию болезни в следствии стрессовых ситуаций,практически у всех подряд то муж запил,то умер кто-то,то квартиры лишился итд.либо просто склонности к агрессии(немаловажный фактор)!более того,даже рак лёгких не всегда присущ курильщикам,лежат и "левые" и "правые"!конечно,"британские учёные" лучше знают,я не спорю,но на практике всё гораздо плачевней!и я как ни старалась-не могла найти достоверную связь у наших пациенток между лактацией и болезнью

Ответить
Синди M 13 декабря 2012, 04:19 , Стокгольм
                                    

Кстати, вот, интересная стать, спасибо, что обратили моё внимание на эту проблему. Там, кстати, упоминается о связи депрессии с раком, депрессирующие в два раз чаще болеют раком, так вот, установлено, что кто был на ИВ, а не ГВ, гораздо более подвержены депрессии, вот, Вам и ещё одна существенная связь с отсутствием адекватного ГВ.

http://nedorazvmenie.livejournal.com/1089658.html

Искусство эмоционального баланса

  • Jul. 6th, 2010 at 8:50 PM

Под катом выдержки из книги специалиста в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии, мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии, обладателя шестого дана черного пояса по карате,-Рой Мартина-"Искусство эмоционального баланса": "Предотвращению сердечных заболеваний лучше всего способствует умение отпускать негативные мысли и принимать то, что вы не в состоянии изменить. В Японии такое состояние называется шогонай. В этом состоянии человек терпеливо переносит то, что не может изменить и действует там, где может повлиять на ситуацию. Заболевания раком — еще один бич современности. Профессор Гарвардской Медицинской Школы Джоан Борисенко, психолог и биолог, занимающаяся изучением клеток, входит в группу врачей, исследующих связь заболевания раком с характером человека.

Она обнаружила в результате своих исследований, что подверженные заболеванию раком люди обычно не ладят со своими родителями. Доктор наук Джеймс Линч из Центра Исследования Психофизиологии Человека при Медицинском Факультете Университета Мэриланд в Балтиморе, обнаружил, что одинокие люди больше подвержены заболеванию раком и преждевременной гибели. Он установил, что существует связь между болезнью и одиночеством.

Доктор наук Ричард Чекелл, профессор эпидемиологии при факультете Общественного Здоровья Техасского Университета в Хюстоне, обнаружил, что люди, наиболее подверженные депрессии, в два раза чаще болеют раком, чем другие. Многие исследования подтверждают, что депрессия ослабляет иммунную реакцию. Было также установлено, что в своем большинстве те, кто болеют раком — это люди, утратившие возможность творческого самовыражения. Это может произойти в случае выхода на пенсию, смерти супруга(и), разлуки с детьми и прекращения занятий спортом или хобби.

Дополнительные исследования указывают на то, что подавление гнева также является важным фактором риска заболевания раком. Многие люди хотели бы выразить свой гнев или возмущение, в попытке защитить себя или близкого им человека от несправедливости, но они не способны этого сделать. Исследования больных с диагнозом опухоль в груди, выявили, что среди тех, кто имел злокачественную опухоль, было больше женщин, подавляющих гнев, чем среди тех, чья опухоль была доброкачественной. Женщины с злокачественной опухолью были склонны сдерживать свой гнев, даже если чувствовали, что правы, в то время как женщины с доброкачественной опухолью, как правило — не сдерживали гнев.

Еще одно интересное открытие: женщины, склонные к бурному проявлению гнева и последующему быстрому успокоению, редко болеют раком. Они способны быстрее изменить направление своей энергии и сосредоточиться на более приятном объекте. Можно сделать вывод, что не проявленный или подавленный гнев действует на организм как сильный яд.
Эмоции и жизненная позиция человека также в огромной степени влияют на продолжительность его жизни. Давно известно, что активные, подвижные люди, в среднем, живут на 7 лет дольше, чем те, которые ведут неподвижный образ жизни. Физически активные люди — менее склонны к депрессии и тревоге. Они более сообразительны, имеют более высокую самооценку, спят спокойнее, лучше расслабляются, более спонтанны; они, как правило, проявляют больший энтузиазм и находятся в большем согласии с собой и гармонии

Здоровое тело обладает врожденной мудростью. Плохое самочувствие и болезнь— не случайные явления; это информация о том, что нам следует изменить свои взгляды на жизнь. Так хитроумно устроен человеческий организм. Все, что необходимо уже встроено в систему нашего организма, и в своем естественном состоянии, мы не нуждаемся в знаниях о том, как сохранить здоровье. Но, отстранившись от своей божественной сущности, мы забыли о том, что наш организм — саморегулирующая система.

Любое отклонение от равновесия называется дисбалансом. Дисбаланс — это неестественное состояние, хоть и большинство людей живут не сбалансированной жизнью по простой причине: им не хватает мотивации и знания. В результате— апатия, невежество, острая необходимость вернуть утраченные знания, которые по праву принадлежат нам. В природе, когда она в естественном состоянии, все происходит с чрезвычайной легкостью. Существует некий разум, благодаря которому колесо жизни вращается легко и свободно. Нет необходимости в особом питании, в специальных упражнениях или курсах, не надо думать об инфляции или биржевых операциях, нет бессонницы. Но мы, человеческие существа, решили нарушить естественные природные ритмы и сделать свою жизнь очень комфортабельной и сложной. Мы не говорим то, что нам хочется сказать, мы беспокоимся о том, что нам не под силу изменить, мы бездействуем там, где можем что-то изменить, мы сосредоточены на том, что не можем получить, и, самое главное, мы забыли о цели своего пребывания здесь. Мы сосредоточены на множестве ненужных мелочей и деталей, которые сами же придумали. Мы поддались иллюзии и сами себя заставили поверить в свои же фантазии. Ребенок, играющий со своими игрушками, полностью погружен в собственную иллюзию: он живет ею, видит и чувствует ее. Таков же наш мир: он полон игрушек, которые должны сделать его комфортабельным.

Но какое отношение это имеет к болезни? Прямое! Болезнь невозможно отделить от обстоятельств, которые ей способствуют; поэтому следует учитывать то, в каком мире мы живем. Болезнь не возможно излечить, не рассмотрев вызвавшую ее причину; поняв причину болезни, вы можете проникнуть в самые глубокие ее пласты и уничтожить ее на корню.
Целебный эффект метода «Эмоциональный Баланс» связан с возвращением двойственности в единство. Человек — это сочетание «янь» и «инь», которые совершенным образом дополняют и уравновешивают друг друга, составляя единство.

В современной западной медицине, которую принято считать научной, можно обнаружить несколько недостатков:Врачи утратили контакт с людьми. В каждом человеке они видят лишь очередного пациента на конвейере. Они не применяют достижений квантовой физики и других последних открытий в области лечения болезней. Они сосредоточены не на человеке в целом, а на его отдельных органах и симптомах. Они не используют биоэнергетику, врожденную мудрость организма. Они не используют исцеляющие силы ума. Они предпочитают лечить с помощью химических препаратов, подавляющих симптомы болезни, не придавая значения диетотерапии и лечению травами.

Западная медицина достигла непревзойденных успехов в области оказания срочной помощи, особенно в случаях травм, острых сердечно сосудистых и дыхательных нарушений и в других крайне опасных для жизни ситуациях. Однако картина меняется, когда дело доходит до хронических болезней: западным врачам не удается обнаружить их истинную причину и назначить эффективное лечение, даже если речь идет об обычной простуде. Это не означает, что альтернативное лечение — автоматически решает все проблемы. Вот уже двадцать лет, как я изучаю разные формы альтернативной медицины: акупунктуру, гомеопатию, травотерапию, цигун, цветочные эссенции, рейки, целительные прикосновения, остеопатию, биоэнергетику, нейро- программирование, шиатцу, ортомолекулярную терапию, талассотерапию, терапию chelation, биофидбек, иммунотерапию, гипноз и многие другие направления. Я пришел к выводу, что область альтернативной медицины можно сравнить с джунглями, где все хаотично и не очень систематизировано. Без опытного проводника здесь не разобраться: необходим врач, способный разобраться в вашей конкретной ситуации и назначить оптимальный метод лечения. Тем не менее, философия, принципы, концепции, лежащие в основе такого подхода весьма впечатляют.

«Эмоциональный Баланс» помогает понять причину возникновения болезни и предпринять оптимальные меры для улучшения вашего состояния. Это метод, с помощью которого вы сами управляете процессом излечения, а не врач или целитель, будь то специалист в области альтернативой медицины или нет. В этом случае вы можете получить максимальную пользу, обратившись за поддержкой к любому из вышеописанных методов.

Когда человек ничего не может предпринять в трудной ситуации, ему лучше примириться с судьбой (shoganai). Примириться с судьбой означает признать свое поражение, но это очень мешает лечению, в тех случаях, когда еще можно что-то сделать. Когда человеку ставят диагноз «рак» shoganai должно присутствовать, но не в форме отказа от борьбы, а как примирение с диагнозом. Это означает, что человек принимает вызов и готов бороться. Диагноз «рак» часто убивает быстрее, чем сама болезнь, как свидетельствует следующий случай из реальной жизни. Двадцать три года тому назад я изучал медицину в университетской больнице в Ультрехте, в Голландии. В легочном отделении лежали двое пациентов с одинаковой фамилией Джоунс; у обоих имя начиналось с буквы В. Один из них болел острым воспалением легких, которое сопровождалось болезненным кашлем и астмой. Второй был заядлым курильщиком и страдал от острого бронхита; он попал в больницу, потому что кашлял кровью и нуждался в бронхоскопии. Оба пациента получили результаты анализов одновременно. Тот Джоунс, который был заядлым курильщиком, получил диагноз «пневмония». Было заметно, что он испытал огромное облегчение. Ему назначили антибиотики и другие лекарства против воспаления легких, после чего наступили заметные физиологические изменения. Он повеселел, напевал песенки, рассказывал анекдоты и говорил всем, что невероятно счастлив, поскольку до поступления в больницу думал, что умрет. Фактически до диагноза он был уверен, что у него рак и не надеялся ни исцеление. Теперь он отказался от курения и вернулся к нормальной жизни.

Однако второму Джоунсу В, не так повезло. После рентгена ему был поставлен диагноз «рак легкого» в запущенной форме. Прогноз был не утешительный: жить оставалось от б до 9 месяцев. После долгих лет борьбы с хронической астмой он пришел к такому концу. Больной впал в глубокую депрессию, ни с кем не общался. Как ни старались его родные и близкие поднять ему настроение, ничего не помогало. Каждый день приближал его к неминуемому концу, и через три месяца предсказания врачей сбылись: В.Джоунс скончался. На этом история не кончается. Прошло несколько недель после его смерти, и внезапно один из студентов-медиков обнаружил, что произошла ошибка в файлах. На самом деле, диагноз с «рак легкого» был поставлен тому В.Джоунсу, который давно выписался из больницы. Его пригласили на повторный рентген. Ко всеобщему изумлению у него не было обнаружено никакого рака, лишь маленькое затвердение на месте бывшей опухоли. В. Джоунс был абсолютно здоров.

Феномен такого спонтанного исцеления от рака называется эффект «placebo» (плацебо); это, с медицинской точки зрения, своеобразная аномалия ума, придерживающегося следующего принципа: ТОТ, КТО ДОСТАТОЧНО СИЛЬНО ВЕРИТ В СВОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ, ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ. Что касается погибшего В.Джоунса, он стал жертвой необъяснимого с медицинской точки зрения эффекта «nocebo», умственной аномалии, когда осуществляется следующий принцип: ТОТ, КТО ДОСТАТОЧНО ТВЕРДО УБЕЖДЕН, ЧТО СМЕРТЕЛЬНО БОЛЕН,МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ И ДАЖЕ УМЕРЕТЬ. (Особенно, если это прогноз такого авторитетного лица, как доктор медицинских наук).
Сообщая пациентам результаты анализов, многие врачи забывают о том, что любой прогноз основан на статистике. Статистика подсчитывается по так называемой кривой Белла, где большинство результатов выпадает на середину. Однако, возможны исключения и с той, и с другой стороны. Отклонения могут быть в обе стороны. Если врач говорит, что вам осталось жить шесть месяцев, это может означать, что вы проживете либо два месяца и даже меньше, либо несколько лет и даже больше. Если вы умрете через шесть месяцев, значит, вы соответствуете установленным в медицине стандартам, и врач окажется прав.
Но если вы откажетесь подчиняться статистике и найдете в себе силы самому(ой) решать свою судьбу, все возможно.

Традиционная Китайская Медицина использует совершенно иной подход к вопросам здоровья и лечения, нежели западные врачи. Согласно китайской модели, которой более пяти тысяч лет, любая эмоция вступает в резонанс с конкретным органом, вернее с силой его вибрации. Этот принцип действует в двух направлениях. С одной стороны, когда орган ослаблен в результате какого-то стресса, человек начинает испытывать соответствующие эмоции. И наоборот, когда человек не справляется с определенными эмоциями, это ослабляет соответствующие органы.

Согласно Китайской медицине подавленные эмоции, связанные с нерешенными проблемами, способствуют большей уязвимости печени и , по этой причине, воздействие пестицидов будет более губительным. Подавленные эмоции и нерешенные проблемы делают нас более уязвимыми и склонными к заболеванию; они также повышают вероятность несчастных случаев в нашей жизни. Важно понять следующее: если орган подавлен и выведен из равновесия ( то есть проявляет физические симптомы болезни), равновесие никогда не восстановится до тех пор, пока не решится эмоциональная проблема, являющаяся основным фактором заболевания.
Во второй главе мы рассмотрели связь между чувством вражды и развитием сердечных заболеваний. Китайская медицина признает такую связь. Если говорить о том, как может развиваться дальнейший сценарий с фермером, депрессивное состояние повлияет на thymus (тимус) и иммунную систему. Подобным образом, испытывая чувство гнева по отношению к кому-то и подавляя свои эмоции, вы причиняете себе вред. Это может привести к ослаблению функции печени, и вы можете приобрести хроническую болезнь.

Все люди без исключения обладают эмоциональными блоками, даже те из нас, которые наиболее удачливы. Эмоциональные блоки — это наша карма; это то, с чем мы должны работать. Болезнь, чувство дискомфорта, физическое и ментальное страдание — это всего лишь средства привлечения нашего внимания к тому, что у нас есть кармический долг, бремя, от которого следует избавиться. Любая болезнь предоставляет нам возможность победить какого-то демона из нашего прошлого и освободиться от чего-то не нужного.
Любая попытка вылечить болезнь без выявления ее истинной причины — ведет к очередной блокировке: мы еще глубже прячем свое прошлое в подсознание. Решая проблему исключительно с помощью химических препаратов, мы лишь создаем почву для более серьезных проблем в будущем. Иначе говоря: любая попытка вылечить болезнь без учета того, что сам организм обладает разумом, связана с потенциальным риском. Истинное исцеление наступает тогда, когда человек выявляет неосознанные факторы, вызвавшие болезнь и устраняет их. Во всех остальных случаях лечение направлено лишь на удаление симптомов болезни, а не самой болезни.

Болезнь и ее симптомы — это путь к концу. Не зависимо от своего состояния, наше тело никогда не может добровольно избрать страдание. На самом деле, мы всегда стремимся заслужить внимание, уважение, успех восхищение, чтобы о нас заботились и нам доверяли; словом, чтобы нас любили. Возможно, на каком-то этапе мы слишком устали от тяжелой ответственности, которую взвалили на свои плечи и попали в «мертвую петлю» негативных мыслей. Может быть, когда-то мы не получали удовлетворения от работы, от отношений с людьми, от жизни, и у нас появилось желание покончить со всем этим. Может быть, мы хотели защититься от чьего-то нежелательного внимания. Может, мы были слишком ревнивы или завистливы, или, обостренно воспринимая какую-то ситуацию, захотели покончить с ней, при этом сохранить достоинство. Может быть, мы не знали, как справиться с какой-то разрушительной привычкой; может, нас посещали мысли о том, что мы не заслуживаем успеха, любви, богатства и здоровья. Может быть, мы думали, что нам необходимо наказание.
Большинство людей создают свои болезни, пребывая на первом уровне сознания; годы тяжелого труда, самопожертвования; годы негативных убеждений и разрушительных разговоров. Мы упорно трудились для того, чтобы приблизиться к болезни, в вечной гонке, во время которой даже не было времени оглянуться по сторонам.

Посмотрите внимательно, что творится вокруг, и вы увидите, что массы людей продолжают двигаться в том же направлении. Это похоже на реку, устремившуюся к водопаду; ничто не может остановить ее течения. Вот на каком этапе своей жизни находится большинство людей: поток невежества, устремленный к пропасти. Но вы, конечно, не желаете к ним присоединиться. Есть большая группа людей, которые создают свои болезни, действуя на втором уровне сознания. Они месяцами и годами не решаются прислушаться к внутреннему голосу, последовать своей интуиции; по этой причине и болеют. Такие люди рассуждают следующим образом: «Я знал(а), что мне не надо было соглашаться на новую работу, несмотря на высокую зарплату; ведь каждый день, проведенный в этой жуткой атмосфере, превращается для меня в пытку. Но мои мучения компенсируются высоким доходом, продвижением по службе, престижем или возможностью дополнительного заработка». «Я знала, что эти отношения не имеют будущего; я в течение многих лет надеялась, что мой партнер изменится, но в процессе растратила свою драгоценную жизненную энергию».

Можно привести много примеров не конгруэнтного поведения, когда, несмотря на то, что внутренний голос звучит все громче, мы предпочитаем не обращать на него внимания. Иногда мы так «попадаемся на крючок», что из-за людей или вещей, теряем свою индивидуальность и контакт со своими ощущениями и интуицией; таким образом, мы сами выкачиваем из себя жизненную силу. Не так легко быть честным с самим собой (я знаю по собственному опыту) и отказаться от вредных привязанностей и отравляющих жизнь людей; я надеюсь, эта книга поможет вам увидеть в себе неосознанные эмоциональные штампы и схемы и отпустить их. Кому-то может понадобиться особая консультация или будет полезно посетить несколько занятий по обучению методу «Эмоционального Баланса».

Болезнь может развиться из-за укоренившихся негативных эмоций, таких как чувство вины, стыда, мести, ревности, обиды, гнева, страха, а также из-за обременительных мыслей, бесконечно циркулирующих в сознании; в конце концов этот негативизм разрушает личность на биохимическом- структурном плане. Пока человек не освободится от всех негативных эмоций, убеждений, мыслей, чувств и( или) не перестанет применять свою силу в негативном направлении, утечка энергии будет продолжаться. Рано или поздно его настигнет болезнь или он сам заблокирует путь к своему исцелению.

Болезнь может развиться и естественным путем из-за плохого качества воды, токсинов, несчастных случаев, загрязненной среды и по другим самым тривиальным причинам. Например, многие предпочитают употреблять нездоровую пищу, по той причине, что их организм находиться в такой дисгармонии, что здоровая, питательная пища им не нравится и даже вызывает плохое самочувствие. Недостаточное потребление воды может иметь глубинную эмоциональную причину. Есть люди, которые могут работать или отдыхать лишь в тех местах, где наблюдается самый высокий уровень электромагнитного давления. Это абсолютно бессознательный выбор; дисгармония притягивает дисгармонию.

В конечном итоге, не важно верите ли вы в то, что сами создаете свою реальность; люди, в своем большинстве, не способны сознательно контролировать все, что с ними происходит. Стремясь справиться с задачами, которые ставит перед ними реальность, они делают тот или иной выбор. Исцеление — это процесс восстановления равновесия в системе вашего организма на всех уровнях. Что для этого необходимо? Физические упражнения (движение), правильное, сбалансированное питание, медитация (расслабление), умение преодолевать стресс, изменение стиля жизни, потеря или прибавление веса (если есть проблема) и изменение менталитета.

Сосредоточьтесь на радостном. Очередной парадокс состоит в том, что В НЕГАТИВНОМ ОТНОШЕНИИ К ДРУГИМ ЛЮДЯМ ПРОЯВЛЯЮТСЯ ВАШИ НЕГАТИВНЫЕ КАЧЕСТВА. То, что окружающие нас люди могут повлиять на наше самочувствие — иллюзия. Это не правда, и это неприемлемо. Всякий раз, испытывая к кому-то негативное чувство, вы, на самом деле, проявляете часть своих подавленных эмоций и не решенных проблем. Истина в том, что вы сами создаете все ситуации, в которых оказываетесь, с целью исправить определенный аспект своей личности, какое-то свое качество. Так что, в первую очередь следует измениться вам, а не кому-то другому. Негативные чувства создают привязанность; привязанность означает, что вы не способны расстаться со своими эмоциями, вы остаетесь в коматозном состоянии, сами того не ведая. Когда мы находимся в эмоциональной зависимости от других, это означает, что они нас поработили; это означает, чтобы быть счастливыми, мы нуждаемся в их признании или одобрении. Постепенно эта привязанность становится подобной наркомании, и если мы не получаем признания или одобрения, мы вновь прибегаем к наркотику и впадаем в забытье.
Вы сосредоточены на том, чего вам не хватает в жизни, и это единственная причина из-за которой вы не способны в данный момент быть абсолютно счастливыми. Человек чувствует себя одиноким не потому, что ему не хватает общества; он чувствует себя одиноким, так как зависит от присутствия других людей, иначе он не может быть счастливым. Когда вы ощущаете страх или беспокойство или любое другое чувство, которое вы не способны отпустить, это оттого, что вы думаете, что с вами произойдет что-то нехорошее. На самом деле, на это не стоит тратить нашу энергию и внимание.

Мы растрачиваем энергию впустую, направив всю силу своего внимания туда, где оно не требуется. Впуская негативные мысли или чувства в свое сознание, мы истощаем и ограничиваем сами себя. Если мы сконцентрированы на том, что в нашей жизни печально, мы будем печальными. Когда мы сконцентрированы на лишениях, мы будем испытывать лишения. Это выкачивает нашу жизненную силу. Вместо этого следует сосредоточить свое сознание на тех аспектах жизни, которые способствуют гармонии, спокойствию, любви и счастью. Необходимо научиться управлять своими мысли и устойчивыми реакциями. Если мы счастливы, наши клетки также счастливы. Если наши клетки счастливы, в нашем организме происходит регенерация, и мы получаем больше жизненной силы.

Пусть в центре вашего внимания будет радость жизни, благодарность и любовь Бога. Это сотрет все негативные эмоции и позволит вам почерпнуть больше жизненных сил, что сделает вас терпеливыми, заботливыми и более терпимыми по отношению к окружающим людям.
Следует жить в настоящем. Бесконечные раздумья о негативных, не разрешенных проблемах прошлого не дают вам жить в настоящем. Настоящее принадлежит Богу. Самый важный момент в вашей жизни происходит прямо сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость данного мгновения, которое является для всех нас Божьим даром.
В жизни есть лишь два выбора: любовь и невежество. Источник счастья в осознании и в свободе выбора, свобода дарит вам радость и Эмоциональный Баланс. Невежество становится причиной страха. Страх парализует. Причина вашего страха в том, что вы не осознаете свою невероятную силу.

Пumaйme душу. Вы являетесь бессмертным бесконечным духом, ограниченным человеческим опытом. Ваш дух — наблюдатель, по выражению Ди-пака Чопра «молчаливый свидетель, который никогда не меняется». Он не может измениться или умереть, так как он — часть Единого Источника, который большинство людей называют Богом. Поэтому вы не ограничены своими пятью чувствами. Осознание парадокса смерти может избавить нас от самых больших страхов..
Если вы знаете, что никогда не умрете, чего вам бояться? Смерть — освобождение от всех земных тревог. На самом деле, когда мы рождаемся человеческими существами, мы умираем, как духовные существа и принимаем эту ограниченную человеческую форму. Смерть приносит нам ощущение полной свободы, и мы купаемся в свете Источника всего живого; мы возвращаемся на свою базу, в свой духовной дом. Осознав эту истину, мы не будем так цепляться за жизнь и так страшиться перехода в иное пространство, где нас ждет свобода от всех ограничений.

Душа — ваша неотъемлемая часть, в которой пребывает ваш интеллект, воспоминания, личность и все ценности, связанные с вашим высшим сознанием; это полный итог всех ваших прежних чувств. Ваша душа может измениться и очиститься от неразрешенных проблем и, поскольку ваш дух —- бессмертен, ваша душа сольется с ним после смерти тела, вместе со всеми его воспоминаниями и незавершенными делами. Мы поддерживаем свой организм пищей, водой и отдыхом. Наша душа и наш дух питаются любовью и состраданием. Так исцеляется душа и так можно ощутить то, что составляет нашу глубинную сущность. Как бесконечный дух, мы знаем только любовь. Но чтобы дать определение любви, мы стремимся узнать то, что не является любовью. Мы пришли в этот мир, чтобы ощутить ограниченную материю, испытать такие ощущения, как жажда, предаться физическим наслаждениями, таким как еда и секс. На земле мы можем испытать эмоции, которых не существует в духовном мире, такие как гнев, страх, неприязнь и печаль. Любовь исключает жадность, эгоизм, жестокость, страх, тревогу, разочарование или зависть. Здесь и сейчас мы ощущаем то, что не является любовью для того, чтобы понять истинную природу единственного Источника жизни. Именно на Земле к нам приходит понимание, что Бог не наказывает и, благодаря законам кармы, мы сами можем очистить свое прошлое и исправиться.

Здесь на Земле мы понимаем, что надо следовать своим порывам в их чистом виде. Наше сердце, познавшее вселенскую любовь, подскажет, чем питать душу. Человеку не следует отдавать себя на съедение страху, гневу или другим эмоциям. Эти чувства блокируют ощущения любви, счастья и покоя. Вам следует пробудиться и беречь свою душу. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени и боли прошлого. Если вы будете бдительно наблюдать за тем, что происходит в вашем сердце, начнете оберегать свою душу от негативных эмоций, разрушающих ее, вы сможете насладиться чистой любовью без примеси страха. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования, и все время чего-то ждем. Больше питайте свою душу, освободите время, чтобы познать самих себя через медитацию, природу, музыку, цигун, хорошие книги и приятное общение. Перестаньте упиваться славой, богатством, властью, признанием и вниманием. Иначе вы пристраститесь к источником, которые находятся вне вас.

Сами по себе эмоции не являются ни плохими, ни хорошими. За эмоциями обязательно следует какое-то действие, и именно действие определяет результат эмоций. Существуют люди, которые своими действиями постоянно создают стресс в жизни окружающих их людей; несмотря на нашу любовь и сострадание они продолжают это делать. Таков их выбор. Мы можем любить их на некотором расстоянии, с которого они не могут на нас повлиять. По мере нашего собственного исправления и развития, все меньше людей смогут негативно влиять на наше эмоциональное состояние.

Мир — это ваше отражение. Очередной парадокс: ВАША ЖИЗНЬ ПРЕПОДНОСИТ ВАМ ИМЕННО ТО, К ЧЕМУ ВЫ СТРЕМИЛИСЬ. Это оттого, что ваша жизнь — результат ваших подсознательных желаний. Если вы сознательно стремитесь к чему-то, но одновременно, на уровне подсознания, думаете, что вам это не доступно или вы этого не достойны, ваша жизнь преподнесет вам то, что у вас — в подсознании. Подсознательный ум будет управлять сознанием. (Именно здесь необходимо вмешательство методов «Эмоционального Баланса»).
ЕСЛИ ВЫ НЕ ОСОЗНАЕТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ГЛУБИНЕ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ, ВЫ УВИДИТЕ ЭТО В СВОЕЙ ВНЕШНЕЙ ЖИЗНИ. Окружающий вас мир — зеркало, отражающее ваш внутренний мир. Все, что с вами происходит в жизни, начинается в глубине вашего сознания, для того, чтобы вы это лучше осознали. Вы способны управлять лишь тем, что осознаете. То, что вы не осознаете, управляет вами. Если вы страдаете по какой-то причине, это означает, что вы забыли о своей божественной природе.

Пробудившись, вы поймете суть коллективного замысла, в который вас втягивают люди с сознанием первого уровня. Главная движущая сила людей с таким сознанием — держать все общество в коматозном состоянии. То, что провозглашается нормой — на самом деле, является ложью. На этом уровне главное — состязание и стремление к прибыли, к материальной выгоде. Они побеждают, а все остальные проигрывают. Из-за своего невежества они разрушают нашу планету. Мы уподобились овечкам, которые верят, что могут стать львами, если получат то, чего им не хватает. Чем больше мы впадаем в эту иллюзию, тем несчастнее становимся, тем не адекватнее наши чувства. Мы начинаем считать себя неудачниками, поскольку мы не такие богатые и красивые, как люди на рекламных роликах. Образцы для подражания — актеры кино, спортсмены, политики, музыканты и владельцы недвижимостью — словом те, кто преуспел на первом уровне. Но на самом деле, многие из этих людей несчастны и просто притворяются, что обрели счастье, благодаря своим внешним достижениям.

Мера их успеха не соответствует стандартам третьего уровня сознания, и их успех не имеет отношения к -божественному духу. Когда мы покинем наши физические тела и окажемся в духовном мире, никто не спросит, какой у нас счет в банке или на каком автомобиле мы ездили. Там никого не интересует, сколько баллов мы набирали во время тестов, или в каком доме жили — в дорогом или скромном. Там хотят знать, насколько мы преуспели в способности любить и сострадать; удалось ли нам поддержать тех, кому повезло меньше, чем нам. Внесли ли мы свой вклад в развитие уровня сознания окружающих?

Богатство и (или) слава не имеют ничего общего с успехом в жизни. Очнувшись от забытья, мы поймем следующее: не имеет никакого значения, что о нас думают другие люди. Нет необходимости тревожиться по этому поводу. Люди, действительно добившиеся успеха, редко появляются на обложке журналов; они спокойны и молчаливы. Они не участвуют в погоне за тем, что не имеет никакой цены для духовного развития. На них никак не влияет ни критика, ни похвала или лесть окружающих людей. Ведь это всего лишь страх человеческого эго, которому вечно чего-то не достает и которое нуждается во внешнем признании.
Счастье — не приобретается, оно — неотъемлемое право человека с самого его рождения. На вопрос «Как стать счастливым?» есть парадоксальный ответ: «Для этого следует освободиться от всех ложных представлений и иллюзий». Никто не в состоянии сделать вас счастливыми, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри вас самих. Чтобы стать счастливым, достаточно отпустить свой страх. Освободившись от иллюзий, являющихся причиной страха, жадности, амбиций и стремления к наживе, вы можете наслаждаться, тем, что по праву принадлежит вам с самого рождения — счастьем.

Предположим, вы купили дорогой автомобиль и чувствуете себя счастливым. Вы убеждены, что источник счастья — в обладании материальными предметами; по этой причине процесс достижения счастья у вас ассоциируется с автомобилем или с другими материальными приобретениями. Рано или поздно у вас появятся новые желания, так как ваше эго толкает вас на новые приобретения, несмотря на наличие дорогой машины. Таким образом, вы можете убедиться, что обладание машиной не делает вас счастливыми, это была иллюзия; чтобы ощутить счастье, вам придется приобрести еще что-то, поскольку вашей жизнью управляет ваше эго. Или же вы пробудитесь и поменяете свои убеждения относительно истинной природы счастья.

Следует выйти из-под влияния общества, навязывающего вам ложные взгляды и убеждения.
Вы страдаете, потому что несете в себе не решенные эмоциональные проблемы. В этом никто не виноват: ни муж или жена, ни начальник. Это — внутри вас! Первое, что необходимо сделать — перестать обвинять других людей в своих обстоятельствах и страданиях. Вам следует найти источник негативных чувств — в глубине своего сознания, вместо того, чтобы искать его во внешнем мире. В процессе самоуглубления, не отождествляйте себя со своими чувствами, просто наблюдайте за ними. То, что видите — является иллюзией. Именно вам, а не кому-то другому, следует измениться. Помните, что внешний мир отражает ваш внутренний мир. Подобным же образом, если кто-то отвергает вас или плохо относится к вам — это их реакция на то, как они вас воспринимают. Они реагируют на иллюзию, созданную собственными подавленными эмоциями, на образ, который они сами же проецируют на вас, исходя из своего собственного прошлого опыта. Их восприятие вашего образа искажено их невежеством относительно себя самих. Поэтому когда кто-то вас не признает или отвергает, вспомните, что вы ощущаете себя отвергнутым лишь в том случае, если не понимаете механизма работы ума других людей. Любые ваши страдания указывают вам на ваши собственные не решенные проблемы.

Нам следует научиться жить без стремлений и ожиданий. Да, мы можем иметь какие-то предпочтения и свое мнение, но наше счастье не должно от них зависеть. Следует отказаться от осуждения других людей, основываясь на внешних впечатлениях; вообще не следует никого осуждать, мы ведь можем просто наблюдать. По существу, это единственное, что мы можем — наблюдать за тем, что происходит вокруг нас и внутри нас. Не надо доверять своему восприятию и своим оценкам, поскольку наши мозги «промыты» подавленными эмоциями, которые мы так и не выплеснули наружу. Реальность не познаваема. Когда мы откажемся от своих мнений и суждений, отпадет необходимость спорить, что правильно, а что — не правильно.

Пожалуй, самый большой парадокс в том, что ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛИШЬ ТОГДА, КОГДА ОН ПЕРЕСТАНЕТ БОЯТЬСЯ СМЕРТИ. Готовясь к смерти, вы начинаете жить. Наслаждаясь каждым мгновением своей жизни, словно оно последнее, вы постигаете истинный смысл жизни. Все вокруг кажется прекрасным, каждый человек доставляет вам радость, потому что вы осознаете, что, возможно, видите все это в последний раз. Вы ко всем относитесь с любовью и с легкостью всех прощаете, потому что не хотите иметь кармических долгов. Вы осознаете, что каждое мгновение драгоценно, что нет времени для негативных мыслей, поскольку они отвлекают вас от наслаждения каждой минутой жизни. Ведь жизнь полна риска.
Для большинства людей смысл жизни в том, чтобы остаться в живых, и действительно жизнь — это танец со смертью, танго смерти. Но как только человек отпускает свой страх, он начинает наслаждаться плавностью этого танца, музыкой, движениями и всем остальным, что предлагает ему жизнь. Не считая смерть своим врагом, мы можем больше сосредоточиться на своей жизни и жить без страхов. Страх съедает жизненную энергию и превращает человека в зомби, живую смерть. Смысл жизни в том, чтобы освободиться от всех своих привязанностей и пристрастий, потребностей в признании и одобрении со стороны окружающих. Вы более не зависите от других людей, не считаете, что они могут сделать вас счастливыми или несчастными. Любите то, что вы делаете и делайте то, что вы любите!

Книгу можно скачать на прекрасном сайте-

Ответить
Синди M 13 декабря 2012, 04:15 , Стокгольм
                                    

Эх, неполный опрос проводили, Вам бы ещё в опросник своих онкопациенток включить вопросик, их самих сколько кормили грудью. Лактоферрин содержится только в ГМ, и только он убивает злокачественные клетки, если ж. саму грудью кормили только пару недель, то защиты у неё особо нет, но если покормит "пятерых до 3 лет", то в онкологию попадёт, скажем, не в 30 лет, а в 40. И всё равно выгодно, как детям, так мужу, так и ей самой. Ещё факторы другие нельзя игнорировать, курила, нет ли, не избыточный ли вес (кстати, кто не был сам на ГВ, чаще страдает избыточным весом), есть ли у женщины гены BRCA1, BRCA2 (Breast Cancer1-2), сколько денег в семье. 

зато есть тенденция к развитию болезни в следствии стрессовых ситуаций,практически у всех подряд то муж запил,то умер кто-то,то квартиры лишился итд.либо просто склонности к агрессии(немаловажный фактор)!

Считаю, что дело в основном упирается в деньги, и как следствие, отсутствие бедности. Нищета ещё никого не сделала счастливей и здоровей. Запил муж? Обычно это случается в бедных слоях населения, квартиры лишаются бедные, у богатых и тех, кто на плаву, есть где жить, и есть даже собственность, с которой снимать дивиденды. Про агрессию не оч. уверена, в статье есть упоминание об исследовании, о том, женщина выражает или нет свой гнев, кто подавляет, тот имеет потом рак груди, кто выплёскивает гнев (=агрессию), тот имеет доброкачественные образования чаще, чем злокачественные. Агрессию нужно направлять вовне, а не внутрь себя.

Ответить
Маргарита 26 ноября 2012, 11:45 , Санкт-Петербург
                                    

Кстати еще натыкалась несколько раз на исследование о том, что в странах, где не носят лифчик (всякие там в  основном племена правда, у них ччасто и ГВ правда тоже длительное), рак  груди отсутствует как класс. Об этом недавно так же видела упоминание в передаче о здоровье по ТВ. Так что стоит так же с умом подходить  к выбору этой детали одежды.  Это тоже снизит риск  заболеваемости.  Никаких сдавливаний, сна в ливчиках и  прочее

Ответить
Синди M 27 ноября 2012, 14:06 , Стокгольм
                                    

да, ГВ и свободный полёт грудям на пользу.

Ответить
Мария Электроэпиляция 26 ноября 2012, 23:35 , Москва
                                    

Ну приехали, а в этой передачи случайно не уточнялось, что и общее количество случаев рака на душу населения в десятки раз ниже? Не забывайте, что в отличии от тех мест, где не носят лифчики,мы живем в очень плохих экологических обстановках. едим всюкую дрянь, а потом хотим быть здоровыми. И еще, любой маммолог скажет Вам, то без лиФчика ходить вредно, но главное его правильно подобрать.

Ответить
Синди M 27 ноября 2012, 14:06 , Стокгольм
                                    

маммологи не рекомендуют носить бюстгалтеры вообще

Ответить
Мария Электроэпиляция 27 ноября 2012, 14:19 , Москва
                                    

мнения их по этому поводу разнятся, но при этом доказано, что грудь без б-ра растягивается, страдают связки, нарушается лимфоток, отсюда и опухоли и мастопатия. Но опять же, это благоприятная среда для всех концерогенов, то есть, если люди не носят Б-ры в тех странах, но при этом они и не дышат нашей гадостью, не едят искусственные фрукты, кормят грудью, риск заболевания раком ниже в разы. Но все-таки следует учесть, чтоуровень продолжнительности жизни в этих странах ниже по другим причинам. Все нужно делать с умом, в том числе и приобретать бюстгалтеры, но к сожалению не каждый может себе это позволить по деньгам. 

Ответить
Синди M 28 ноября 2012, 01:00 , Стокгольм
                                    

раз мнения разнятся, значит, какая-то из групп неправа.

Ответить
Синди M 28 ноября 2012, 12:35 , Стокгольм
                                    

На вопрос "вреден" или нет, в итоге изучения должен быть только один правильный ответ, либо "да", либо "нет". Что уже найдено:

По информации Британской хиропрактической ассоциации, неправильный подбор размера бюстгальтера может привести к ряду проблем, в частности боли в спине, плечах и груди, нарушению осанки, затруднению дыхания, травмированию кожи[15].

Значительная часть медицинских проблем, связанных с бюстгальтерами, возникает из-за неправильно подобранного размера. Сложности с определением подходящего размера бюстгальтера возникают у многих женщин[16][17][18], это подтверждается и медицинскими исследованиями[19]. Существуют также научные работы, показывающие, что современная система размеров груди совершенно некорректна[20].

Женщины с большой грудью нередко выбирают слишком маленькие бюстгальтеры, а женщины с маленькой грудью, наоборот, слишком большие. Крупные женщины с большей вероятностью будут носить бюстгальтер неподходящего размера[21]. Это может быть обусловлено непониманием того, как правильно определить размер бюстгальтера. В других случаях это связано с необычным или неожиданно быстрым увеличением груди при беременности, наборе веса или других медицинских состояниях, в том числе гипертрофии молочной железы в пубертатный период. При увеличении молочных желёз меняется распределение тканей в них, они обвисают и приобретают не коническую, а луковицеобразную форму. Всё это делает измерения ненадёжными, особенно у женщин с большой грудью. Чем более плотное телосложение у женщины, тем труднее получить точные измерения, так как измерительная лента легко вдавливается в кожу[22]. И наконец, до 25 % женщин обнаруживают постоянную и заметную асимметрию грудей[23], которая определяется как разница как минимум на один размер чашки[24][25]. У 10 % женщин асимметрия грудей выражена ещё более сильно, при этом в 62 % случаев больше левая грудь[26]. Производители бюстгальтеров не принимают эти факторы во внимание.

В Великобритании было проведено исследование 103 женщин — кандидаток на маммопластику, которое выявило связь ожирения и неправильного измерения обхвата под грудью. Согласно заключению исследователей, «ожирение, гипертрофия груди, мода и существующая практика подбора размера бюстгальтера как совместно действующие факторы приводят к тому, что для женщин, которые больше других нуждаются в ношении поддерживающего бюстгальтера, вероятность носить бюстгальтер подходящего размера наиболее низкая»[22] Женщины исследуемой группы выбирали слишком большой (вплоть до трёх размеров) размер чашки и слишком маленький (вплоть до 10 см) обхват под грудью[22]. Другие исследования показывают, что самая частая ошибка, которую совершают женщины при выборе бюстгальтера, — это выбор слишком большого обхвата под грудью и слишком маленькой чашки, например 85C вместо 75E или 75B вместо 65D[27][28][29][30].

...

рак груди и бюстгалтер связь отсутствует доказанная, это была утка. 

...

Есть научные данные[37], что от ношения бюстгальтера грудь может сильнее провисать, так как мышцы, поддерживающие грудь, могут атрофироваться[38].

Существуют и данные в пользу того, что отказ от ношения бюстгальтера приводит к уменьшению обвисания груди. Исследование, проведённое французскими учёными, заключалось в измерении биометрических параметров груди у 250 женщин, регулярно занимающихся спортом. Параметры измерялись в течение года после того, как женщины подтвердили своё намерение не носить бюстгальтер. И хотя сначала они испытывали небольшой дискомфорт, он постепенно пропал, и к концу года почти все женщины указали на большее ощущение комфорта, чем до начала исследований. Измерения показали, что грудь стала твёрже, приподнялась и стала выглядеть моложе. Также существуют данные, доказывающие, что обвисание груди — это естественный процесс, и ношение бюстгальтера на это не влияет. Грудь постепенно теряет форму как у женщин, носивших бюстгальтер, так и у женщин, не носивших его. На это влияют абсолютно другие причины.[39][40].

Ответить
Мария Электроэпиляция 28 ноября 2012, 15:40 , Москва
                                    

ну и опять статья говорит и и первом и о втором, и заметь - французские учениые изучали женщин регулярно занимающихся спортом. Конечно от регулярных занятий грудь будет выглядеть лучше. А выше говорится о женщинах(тучных ) и проблемы у них соответствующие. 

Ответить
Синди M 29 ноября 2012, 02:50 , Стокгольм
                                    

регулярные занятия спортом на грудь никак не влияют, или мизерно, там же нет мышц почти, а чтобы накачать одну единственную мышцу, которая чуток приподнимает грудь, это надо делать именно эти упражнения, а тут речь шла просто о ж. занимающихся спортом, а не целенаправленно этой мышцей. Я регулярно занимаюсь спортом всю жизнь, а этой мышцей НОЛЬ % времени.

Ответить
Мария Электроэпиляция 29 ноября 2012, 10:06 , Москва
                                    

  тут ты не права, обычно под регулярными занятиями спорта - подразумевается бег, особенно в европе, а он как раз и подтягивает все тело, убирает жир, грудь от него тоже подтягивается, притом при занятии спорта все-таки используются поддерживающие устройства, эластичные топы, они конечно никак н влияют на грудь, так как не сдавливают ее. 

Ответить
Синди M 29 ноября 2012, 15:09 , Стокгольм
                                    

спортивные топы как раз сдавливают грудь и не рекомендуются более чем несколько раз в неделю по часу может быть.

а спортсменок взяли не важно даже особо каких (кроме шахматисток, конечно), чтобы взять специально группу женщин, у которых в связи с занятиями спортом, идёт большая встряска груди во всех направлениях. Что сделали? УБрали все вообще топы, и выяснили, без них, спортсменкам ещё лучше, чем в них, хоть поначалу и непривычно, но всё это отвисание грудей и мотание грудями во все стороны не растянуло связки (а это якобы бюстгалтер должен предотвратить, впаривается женщинам), и пр.

Ответить
VREDna_Я 26 ноября 2012, 10:19
                                    

Вы прям какая-то ходячая газетная вырезка. Всю жизнь по статейкам живете? И откуда такое непреодолимое желание всех поучать?

Ответить
Олеся 27 ноября 2012, 16:30 , Владивосток
                                    отчего же, Синди и сама неплохо формулирует свою позицию, но, порой, в этом нет необходимости, если находится подходящая статья: много свободного времени у нормальной молодой мамочки на тусню в интернете быть не может, ведь нет предела совершенству, всегда есть что почитать-поизучать-проанализировать, да еще и поделиться с тем, кто может хоть немного быть в этом заинтересован, что она, Синди, и делает так, как никто другой, такой уж она человек, эта Синди..:)                                
Ответить
Синди M 27 ноября 2012, 14:07 , Стокгольм
                                    

а у Вас откуда такое непреодолимое желание НЕ пройти мимо, если инфа не нужна?

Ответить
VREDna_Я 27 ноября 2012, 19:47
                                    

Да просто прикольно порой...Как, впрочем, многим, случайно сюда заглянувшим.

Ответить
Маргарита 26 ноября 2012, 11:40 , Санкт-Петербург
                                    

Эта информация может  быть полезна многим женщинам. Особенно тем,  кто ждет ребенка. Это сообщество о ГВ и ЕР. вполне логично, что  тут сам хозяин сообщества размещает подобные материалы

Ответить
VREDna_Я 26 ноября 2012, 11:53
                                    

Бога ради. Я всего лишь высказала свое мнение. ЛиФчик...

Ответить
Маргарита 26 ноября 2012, 12:00 , Санкт-Петербург
                                    

спасибо, что так заботитесь о моей грамотности

Ответить