Как перейти на один сон?
Всё о снеРебенку год, спал всегда по нижней границе нормы.
Сейчас режим который меня не устраивает:
8-9утра подъем
12-13первый сон от 40мин, до 1.5часов
а дальше, до ночи не выдерживает, если в 17-18 не уложу, сам уснет в 19, и ладно если бы он спал вечером 30-40минут, но он может поспать и 2часа при моей активной деятельности в комнате, через 30минут включаю свет и разговариваю в полный голос, может проснуться, сесть, тут же завалиться набок и дальше спать
естественно после такого сна, гуляет до 12ночи, или позже😧😧, а мы спать все хотим.
Продолжается это уже месяц, длинный дневной сон не получается, вставать утром пораньше или попозже тоже не хочет, пробовала и продлевать сон и раньше будить.
Как вы переходили на один сон? В каком возрасте?
Khitraya Lisa
После 11ти месяцев сам отказался спать второй раз. Первое время был жутко капризный и сонный, но все равно не засыпал на 2й сон. Как написали в других комментариях, мы тоже тянули и отодвигали время обеденного сна на сколько возможно, и тоже ножками топали на улице до 13.30. Поначалу было очень тяжело, но где-то за неделю /полторы все вошло в ритм. Нам сейчас год и месяц, на дневной сон уходим в промежутке с часу до двух, на ночной с девяти/девяти тридцати
07.01.2020
Ответить
Galya
В год и месяц перешли. Тянули его изо всех сил до 13:30, спички в глаза вставляли, а по факту гуляли ножками на улице (не в коляске). Так он спал 2ч и потом тягули до 21:00 вечером. Но это буквально несколько дней, потом ребёнок начал выдерживать сам. По-другому уже не получалось, ВБ увеличилось , и второй сон приходился на 18:00, что поздно.
07.01.2020
Ответить
Петрушка
Спасибо, попробую пешие прогулки, вчера пробовала в коляске спать уложить на второй сон, что бы недолго спал, ничего не вышло
07.01.2020
Ответить
Galya
Мой в движущейся коляске только мог заснуть перед первым сном, всегда не кстати)) поэтому и гуляли рядом с домом.
Вам тут предложили чередовать, но по моему опыту - без второго дневного ребенок ночью спал до 9 утра. Но я именно тянула до 21:00, никогда в 20 или тем более в 19 не укладывала на ночной.
07.01.2020
Ответить
Настёнка
В 10,5 мес дочь сама перешла.
Вам всего то нужно сдвинуть первый сон на 1-1,5 ч и второй убрать. В ночь укладывать в 20.
07.01.2020
Ответить
Петрушка
Легко говорить "всего-то на 1,5часа", когда ребенок сам перешел))) для моего эти полтора часа очень много, засыпает сидя, а если тормошить и отвлекать то орёт
07.01.2020
Ответить
Настёнка
Ребёнок сам-то перешёл, но это не значит, что легко)
А какой вы видите выход? Лучше так, чем скакать до 12 ночи. Ребёнок должен жить по режиму семьи. Мой муж встаёт в 5 утра, если бы мы до 12 не спали выгнал бы нас жить в машину)
07.01.2020
Ответить
Елена
Если не хотите резко переходить на один сон, а два не вписываются - чередуйте, многие уже советовали я вижу. Иногда придется укладывать в 19 и вставать соответственно раньше. Например заснул в 19, проснулся в 6-7 утра. Значит в этот день укладываете на два сна и в 21 на ночь. На следующий день ребенок встает в 8-9, укладываете на один сон и так в течение 2 недель - 2 месяцев.
07.01.2020
Ответить
Петрушка
Укладывала я в 20.30, а он в 21.40 встал и гулял до часу ночи, это у него вечерний сон был
07.01.2020
Ответить
Елена
А вы при этом продолжали держать его в темноте в комнате или позволили пойти играть? Просто у сына такое периодами случается - гуляет ночью по 1-2. А этим летом ездили к бабушке с дедом, разница по времени 8 или 9 часов была. 2 недели он спал не пойми как, у меня от недосыпа началась бессонница и у сына настроение испортилось. Я продолжала придерживаться одного графика, не давала много спать днем и ночью не выпускала с кровати его, пока все не вставали.
08.01.2020
Ответить
Татьяна
Когда было два дневных сна, у меня было четкое правило поднять со второго сна не позже 17.30. Тогда в ночь нормально уходили около 22. Друзья на днях в гости приезжали и жаловались, что дочка (1.3 года) в 12 ночи засыпает - ну ясное дело, она просыпается около 19, какой там сон в 21-22. Дочка на один сон перешла около 1.4. Не за один день, около месяца перестраивались, чередуя дни с одним сном и двумя.
06.01.2020
Ответить
Елена
Тоже устанавливала для себя нижнюю границу сна, не позже определенного времени если спал дольше будила. Можно попробовать автору наверное постепенно будить пораньше. Или тоже установить правило не давать спать дольше 8 или дольше 7.30
07.01.2020
Ответить
Апельсинка
А если на часик позже укладывать на первый сон? Может, и второй сон не понадобится и до ночи будет подтягивать?
06.01.2020
Ответить
Петрушка
Я тяну время, но это не очень помогает, самое позднее 13.30 было, проспал 40мин, продлить не получается 😡
06.01.2020
Ответить
Апельсинка
Я сама с этим сном уже не знаю, что делать. Нам 1,4 и новая фишка с точностью до наоборот: мы теперь днем вообще не спим, вечером буяним. Поспать может только на улице, но при этом буянить вечером будет все равно:( Ночью подскакивает... в общем, фигня какая-то.
06.01.2020
Ответить
Ольчик
Дочь сама в год решила спать один раз в обед, да и сильно я не заморачивалась хочет спать спит, нет ну и ладно.
06.01.2020
Ответить
Ольчик
У нас тоже был такой период, было это на зубы, потом все нормально стало, попробуйте с утра раньше будить, ну или реально вечером просто не давать спать, иногда дочь прям кимарит в часов 5-6 вечера, мы её разыгрывать начинаем и все у человека второе дыхание открывается 😀спать в 8-8:30 на ночь(на смену погоды обычно дрем у неё)
06.01.2020
Ответить
Мария
В 1,1 окончательно перешли на 1 сон, встаёт в 7:30-8, сон с 13-13:30, максимум 1,5 часа, больше не спит, в ночь 20-20:30. Устаёт конечно, но раньше времени спать не даю.
06.01.2020
Ответить
Аааааааа
имхо, рано вам 1 дс при таких раскладах, ведь он у вас выходит что 5 часов вб утром и после дневного сна не выдерживает комфортно.
пусть спит 2 дс, но будить со второго дс не позже 16.00. и потом в ночь до 21.00. и любой режим строится с утра. поэтому есть смысл будить раньше, чтобы нормально отоспать 2дс и чтобы эти сны совокупно были 2-2.5 часа.
06.01.2020
Ответить
Петрушка
Да, вы наверное правы, попробую завтра вставать по будильнику (а так хочется спать подольше😴😅)
06.01.2020
Ответить
Елена
Тут не получится и вставать позже и ложится раньше. Выбирайте, что для вас важнее: лечь пораньше или подольше поспать. Постепенно будите на 15 минут раньше каждый день и доведите так время до 7.30 или 7. К сожалению придется стать жаворонком
07.01.2020
Ответить
Петрушка
Да я то и так жаворонок, просто из-за малого ложусь в 12ночи, я не такой жаворонок, мне что бы рано вставать надо рано ложиться, в идеале в 21-22))
Но я буду пробовать
сегодня будила, он был крайне не доволен)
сегодня будила, он был крайне не доволен)
07.01.2020
Ответить
Светик
Сын к полутора годам перешел окончательно на один ДС, а до этого подъем был в 7. два ДС, второй в 17-18, долго спать вечером не давала
Дочку я старалась подвести к одному ДС, чтобы со старшим совпадало, где-то в 1,2-1,3. Месяц было то два, то один, в зависимости от времени подъема. Смотрела по ее состоянию. Часто, чтобы дочка спала днем подольше, я спала рядом.
Мне кажется, в год рановато на один ДС переходить ИМХО. Вечером пусть подремлет на улице не больше часа, я с сыном часто так делала. Можно утренний подъем сделать раньше и сдвинуть первый ДС. Или утром дольше тянуть, позже вставать, на один ДС укладывать позже. Короче, искать варианты и понимать при этом, что не сразу сложится режим, будет скакать примерно месяц
06.01.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.