АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА РУКАХ.

Знаете ли вы, что на ладонях есть «волшебные кнопки», нажав на которые можно «выключить» головную боль, снять напряжение или улучшить концентрацию внимания? Чудо-кнопки, о которых пойдет речь, называются акупунктурными точками и широко используются в восточной медицине, например при иглоукалывании. Но нам, чтобы получить желаемый эффект, иглы не понадобятся - мы будем аккуратно массировать точки пальцами!

Далее под кат...

Точки ци на руке

Согласно древней китайской медицине, по телу непрерывно циркулирует жизненная энергия ци. Она движется по строго определенным каналам - меридианам. И на каждом из таких меридианов находятся биологически активные центры, являющиеся проекцией внутренних органов. Это и есть точки акупунктуры. Массируя их определенным образом, можно снять болевые ощущения и улучшить общее самочувствие.

Акупунктурные точки находятся не только на руках, они распределены по всему телу. Но именно на ладонях их больше всего. Что, согласитесь, очень удобно: массировать точки на руке можно прямо на работе, в транспорте или дома перед телевизором.

Как правильно проводить точечный массаж?

Перед массажем разотрите руки, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Надавливайте на точку подушечками пальцев - не ногтями.

Если точка выбрана правильно, то при надавливании на нее, должно возникнуть ощущение легкой боли.

Движение пальцев должно быть либо круговым (по часовой стрелке), либо вибрирующим (нажали - отпустили). Можно чередовать оба метода.
Массаж каждой точки должен длиться 3-5 минут. Через 3-4 часа процедуру можно повторить.

Точки на руке от головной боли

На внешней стороне ладони, между большим и указательным пальцами, находится точка «хэ-гу» (здесь и далее перевод с китайского языка - «вход в долину»), Массаж этой точки - «скорая помощь» при головных, зубных и менструальных болях. Замечено также, что регулярное массирование «хэ-гу» спосо