Медитация для активации чакры солнечного сплетения.
МедитацииЧакра солнечного сплетения (манипура) является средоточием воли, а потому ее потенциал необычайно велик. Хорошо развитая третья чакра ассоциируется с необычайной энергичностью, целеустремленностью и настойчивостью. Каждому человеку желательно иметь развитую чакру солнечного сплетения.
Эта практика включает четыре аспекта - поза, дыхание, концентрация и цвет.
Цвета - это не только видимые компоненты светового спектра. Они также яются визуальными отображениями различных вибраций и частот волн человеческого сознания. Цвета могут воздействовать на тело и разум человека. Цветотерапия применяется для исцеления самых разных недугов. То, что цвета влияют на человеческий разум, далеко не новость. Почти каждый из нас когда-нибудь испытывал раздражение от цвета, в который выкрашены стены комнаты, и даже отвращение к какому-либо цвету. Точно так же у каждого из нас есть любимые цвета, глядя на которые мы успокаиваемся, радуемся и даже испытываем восторг. Влияние на психическое состояние объясняется тем, что цвет воздействует на энергетический поток, способствует открытию чакр и вызывает определенные медитативные состояния. Насыщенный золотистый цвет стимулирует солнечное сплетение и потому является частью процесса
1.Медитация активации солнечного сплетения
1.Уединитесь в своей комнате, позаботившись о том, чтобы вам не мешали, создайте приятный полумрак. Лягте на спину - головой на север, ногами на юг. Ноги согните так, как в позе по-турецки. Руки положите на солнечное сплетение, переплетя пальцы. Сделайте глубокий, медленный вдох через нос.
2.Представляйте, как яркий золотой свет проходит сквозь вас - сначала через голову струится в грудь, затем перетекает в область живота, омывает бедра.
Медленно и плавно выдыхая через нос или рот, представляйте, как золотой свет циркулирует в области живота, вращаясь по часовой стрелке. Ваш пупок - центральная точка циферблата, двенадцать часов - это область грудины, а шесть - паха.
3.На выдохе энергия должна несколько раз обернуться по часовой стрелке.
С каждым новым вдохом направляйте золотую волну энергии в область живота и наблюдайте за тем, как она усваивается. На каждом выдохе позволяйте энергии циркулировать по часовой стрелке вокруг живота, создавая ощущение тепла или жара.
Выполняйте это упражнение как минимум 15 минут.
Как и в любом другом методе, решающую роль играет внимание. Ваш ум должен полностью сосредоточиться на дыхании, цвете и вращении энергии вокруг солнечного сплетения.
Занимаясь регулярно, вы научитесь вызывать ощущение жара. Этот метод достаточно прост, действен и не требует много времени. Практикуясь в течение года, вы забудете о том, что такое простуда
С каждым новым вдохом направляйте золотую волну энергии в область живота и наблюдайте за тем, как она усваивается. На каждом выдохе позволяйте энергии циркулировать по часовой стрелке вокруг живота, создавая ощущение тепла или жара.
Выполняйте это упражнение как минимум 15 минут.
Как и в любом другом методе, решающую роль играет внимание. Ваш ум должен полностью сосредоточиться на дыхании, цвете и вращении энергии вокруг солнечного сплетения.
Занимаясь регулярно, вы научитесь вызывать ощущение жара. Этот метод достаточно прост, действен и не требует много времени. Практикуясь в течение года, вы забудете о том, что такое простуда