что то как то никак(((((
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАдевочки,занимаюсь БФ 2ой месяц и вот результат остановился((((((и че то мышцы никак не накачиваются((((все какое то дряблое(((((((не могу на себя без одежды смотреть(((и почему результат встал????делаю занятия только на ноги!!!и бедра..ягодицы...вообщем нижнюю часть....бока вообще не убираются(((((может я что то не так делаю??помогите пожалуйста..направьте на путь истинный!!!
вы уже можно сказать профессионалы в этом деле,вон сколько времени занимаетесь))))СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ)))))))
решилась показать себя((((
вы уже можно сказать профессионалы в этом деле,вон сколько времени занимаетесь))))СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ)))))))
решилась показать себя((((
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Светлана
Как раз на этот вопрос сегодня отвечали девушке в нашей группе - она тоже занималась дома полгода и решила бросить, т к результаты заморозились. А оказывается секрет проще паренной репы (как и с зубной пастой - кто не знает) - комплекс упражнений надо менять в среднем один раз в 1-2 месяца. Иначе просто все затормозится и хоть ты перестарайся! И еще один нюанс - надо хотя бы пару уроков с хорошим тренером по БФ - я дома занималась - почти год - с переменным успехом. И результаты были, и думала, что вообще все умею, все могу. А попала на занятия в Центр Бодифлекс на Пролетарской - к суперскому тренеру Алёне Филм (http://novoetelo.com/index/0-2) - и поняла, что кучу времени потратила зря, т к столько всего не знала - и на кассетах ни слова об этом не было!
Слава Богу, теперь все скорректировано и все опять пошло-поехало в том русле, как мне и надо - хочу до Нового года успеть довести свою фигуру до идеального состояния:)
04.12.2010
Ответить
Marusechka
Это как раз нормально, я занимаюсь с по методике Марины Корпан - она как раз говорит, что через 2-3 месяца после начала занятий организм привыкает к нагрузкам, нужно продолжать заниматься и через несколько недель организм снова включится в работу.
10.11.2010
Ответить
Маришка
Спасибо))))я уже влезла во все вещи))))вешу сейчас 64кг))))все отлично!!тьфу,тьфу,тьфу)))
11.11.2010
Ответить
ольга максименко
я согласна насчет бодифлекса. я занималась 3 месяца. в талии 10 в районе живота 12 см. НО! я при этом очень мало ела и не ела после шести. мышци ни черта не подтягиваются. а через 3 месяца результат встал!
28.06.2010
Ответить
Маришка
вот поэтому я его бросила и занимаюсь Синди Кроуфорд)))заказала подтягивающий и антицеллюл. крем и буду делать массаж!!!а этот БФ!!!да ну его лесом))
28.06.2010
Ответить
ольга максименко
правильно! желаю удачи! а я лентяйка. сижу за компом по 3 часа вместо занятий. зато строго не ем после 17-00 и практически не ем хлеб, булочки совсем не ем. худею. весила перед родами 67 кг. сейчас 56. еще 4-5 кг нужно отминусовать и ОК!
29.06.2010
Ответить
Маришка
ой,молодец))я тож хлеб совсем не ем уже давно))а конфеты 2 штучки в день и все,сладкого не ем)))вечером стараюсь либо чай зеленый пить,либо огурчики)))мне последние 6 кг остались((а весы никак не хотят((
29.06.2010
Ответить
ольга максименко
главное не весы. а старые вещи , в которые хочется влезть! вот это стимул1 я когда после родов в любимые динсы влезла (с мылом) была счастлива, и взвешиваться не хотелось!
29.06.2010
Ответить
Маришка
я теперь такая же))хожу в своих любимых брючках)))но ножки все равно не устраивают меня(((целлюлит((дряблые((
29.06.2010
Ответить
ольга максименко
кстати о целлюлите. я заметила неожиданно для себя, что целлюлит у меня резко уменьшился. я вроде ничего для этого не делала. но потом я поняла, что я резко сократила потребление хлеба во всех его видах! видимо это и повлияло!
29.06.2010
Ответить
ольга максименко
ясно. может и у меня не от этого? впрочем какая разница! а хлеб немножко есть надо он полезный!
29.06.2010
Ответить
Ирина
Привет! Я думаю, что бросай бодифлекс и займись обычным спортом, мы с девочками, занимались бодифлексом 90 дней и сделали вывод, что похудели только за счет правильного питания, т.к как только мы начинали есть что-то лишнее вес и см, тоже начинали расти, создательница бодифлекса утверждает, что даже если будешь есть все похудеешь, но боюсь, что это не так и кожа у меня особо не подтянулась.
04.05.2010
Ответить