Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Эухения 29 апреля 2010, 11:22 , Москва ···

Вопрос к экспертам по БФ)

Девочки, я начиталась о чудодейственных свойствах БФ и несколько раз занималась по видеоурокам.

Проблема вот в чем: не чувствую большой нагрузки на мышцы. Я уже полтора года хожу в зал и чем только не занималась: пилатес, калланетика, обычный шейпинг. После каждого занятия приятная усталость в мышцах. А тут нет, только голова немного кружится. Это так и должно быть? Эффект будет? Или я что-то неправильно делаю?

1

КОММЕНТАРИИ

Светлана 3 июля 2012, 23:48 , Москва
                                    

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Ответить
Ирина 8 мая 2010, 19:31 , Херсон
                                    Я тоже занималась по видеоурокам, так вот после первой недели была удивлена( неожидала) уменьшилась вообщем на16см.:)) загорелась и месяц занималась, перерыв максимум 1-2 дня был, только результаты больше не изменялись, вот уж незнаю почему, так и перехотелось. Знаю что БФ нужно заниматься постоянно иначе нет смысла, но бодрость была  с утра нереальная, а голова кружилась на первой неделе, от дыхания...сила воли нужна:)) а где ж взятьimage                                
Ответить
Эухения 8 мая 2010, 21:11 , Москва
                                     Спасибо, ты меня успокоила, посмотрим что будет дальше. Хотя в зале  с коллективом мне  веселее заниматься, чем одной дома. Мотивация выше))                                
Ответить
Анна 8 мая 2010, 07:40 , Омск
                                    голова от дыхания кружится, не я чувствовала, некоторые так сложновато было вообще выполнять))) эффекта не увидела т.к. занималась не регулярно и мало раз((((                                 
Ответить
Эухения 8 мая 2010, 21:11 , Москва
                                    Дауж, регулярность и стабильность-наше все. Но как сложно себя заставить себя каждый день хотя бы по 15 мин позаниматься..                                
Ответить
masha 22 мая 2010, 12:07 , Краснодар
                                    как только увидите результат-сразу войдет в привычку)))))                                
Ответить
Анна 10 мая 2010, 10:05 , Омск
                                    да вот казалось бы 15 минут с утра, как душ! ввести в привычку и все!!! Ан нет!!! То одна отмазка, то другая)))                                
Ответить