Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Лариса Буланова 12 ноября 2019, 10:21 , Рыбинск ···

Почему мне понадобилось 5 лет на восстановление после родов?

Хочу поделиться своими мыслями! Возможно будет полезно!

Мне понадобилось 5 лет чтобы восстановиться после первых родов! Согласитесь долгий срок.

И на это было несколько причин, и все они были связаны с головой. Сначала накрыла послеродовая депрессия и не принятие себя. На этом фоне я рано выскочила на работу и заниматься собой и ребёнком было не когда. Сейчас конечно я об этом жалею, но этот урок был дан не просто так.


Что я осознала:

- я не принимала себя, казалась себе не идеальной, потому что не соответствовала стандартам общепринятой красоты.

- я не хотела заниматься собой, потому что это мне казалось сложно. Тогда мне казалось, что идеальной фигуры у меня никогда не будет.

- я просто не любила себя, поэтому и собой заниматься не хотела!


Это стало моей болью!

И когда я поняла, что хочу второго ребёнка, я решила, что такой боли я больше не хочу!

Я приняла кардинальные решения, кроме меня мне никто не поможет. Я пошла сама учиться на тренера по спорту, имея при этом уже два высших образования. И будучи на 5 месяце беременности закончила учёбу и начала работать как тренер.


Вела тренировки до 9 месяца и продолжила вести спустя месяц после родов.


Я исправила все допущенные ошибки:

1. Я занималась из состояния «хочу быть здоровой», а не «хочу соответствовать нормам красоты»

2. Я полюбила своё Тело такое какое оно есть, приняла его и начала о нем заботиться.

3. Я не стремилась похудеть за неделю. Я не ставила сроков, не ограничивала себя временными рамками. Я приняла тот факт, что моему телу нужно время на восстановление.

4. Я не ставила цель похудеть, я поставила цель быть здоровой и счастливой!


И я сделала для себя один лишь вывод.

Я хочу заниматься спортом, потому что хочу быть здоровой и у меня свои нормы красоты.

Главное что я нравлюсь сама себе.


Девушки, молодые мамочки, если кому интересно как я восстанавливалась после вторых родов, приходите на бесплатную онлайн тренировку 15 ноября в 14:00! Вам не надо никуда ехать, малыш может находиться вместе с вами. Вам нужна лишь удобная Одежда, коврик и доступ в интернет.

Более подробно и запись здесь http://effectivmama.tilda.ws/fitdommama

1