Про дыхание

Девочки спортсменка может кто знает что со мной..

Я из спортивной семьи, сама всю жизнь вела околоспортивный образ жизни - то зарницы, то гимнастика, то лыжи, то бег. Сейчас в свои 30 лет не могу пробежать и 100 метров. Могу -дури много, но задыхаюсь... прям реально как будто перестаю дышать. Как будто легкие как шарик и на пределе он может лопнуть. Не могу задерживать дыхание - плавали с подругой - через весь бассейн под водой - я не могу - а она говорит и дальше бы плыла. Хотя и курит и никогда спортом не занималась. Кардио тоже не мое. Первые 15-20 минут ад. Очень тяжело. Потом врод как раздышусь и дальше иду.

Вот такие дела (( что делать?