veronikachikachikachika1987
Тут всё от Вашей выдержки зависит, у меня сестра на Протасове отлично худеет, а я не могу совсем, даже пробовала диету перфетту принимать курс контроля аппетита , кстати реально помогало. Но помог когда спустя год опять набрала , не смогла снова от еды отказываться, постоянно срываюсь, даже менее строгие диеты с трудом даются((( чувствую, скоро опять буду курс принимать и наверное в зал снова пойду , а до дома слишком халтурю
18.09.2019
Ответить
Любовь
На сколько я знаю, как для похудения, так и для набора массы, нужен белок и физ.нагрузки. Диет сейчас много, да и продуктов разных тоже. Главное, подобрать наилучший вариант для себя.
30.07.2019
Ответить
Нелля
Я похудела на подсчете калорий, кушала все и понемногу. И нормально скинула. Изначально вес был 65 кг, похудела до 57 кг. И что мне нравится вес постепенно уходил а не скачками.
13.07.2019
Ответить
Фаина
Худеют чаще всего за счет дефицита калорий, поэтому просто постарайся его создать. Я худела на пп и Гербалайф. Исключила все мучное, жирное, сладкое, жареное, хлеб. Пила много воды и на ужин разводила коктейль гербалайф. На вкус очень похож на молочный коктейль (ванильный), если разводить с низкокалорийным молоком.. Занималась дома. Не скажу, что дорого - в целом выходило примерно столько же, сколько я тратила и на обычную еду. Сбросила 12 кг
11.07.2019
Ответить
Анюта
Я не рекламирую) но тоже использую этот коктейль и чай. Делаю с половинкой банана или ягод немного и на воде. Вкусно. И после спорта вечером самое то)
Не худею. Но хотя бы не полнею)) сладкое ем конечно
11.07.2019
Ответить
