Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Таня 14 июня 2019, 15:00 , Одесса ···

Гибкая поясница

В общем, девочки, мечтаю много лет развить гибкость спины/поясницы. Последние три года (беременность,ребенок и лень захватили меня полностью),я не занималась вообще ничем. Но сейчас возвращаюсь к тренировкам. Всю жизнь занималась разными видами спорта, но так и не удалось сделать складку с ровными ногами, что-то похожее было конечно, но что бы сесть и согнуться - нет. Ну и спорт мой с этим особо не был связан:волейбол,атлетика,боевые искусства. Шпагаты, книжечки,разные выкручивая могу ,а вот банально грудь к ногам - нет. Но я прям чувствую, что хочу и тело просит, особенно сейчас. Так вот вопрос, может есть тут такие же деревянные как и я кому всё-таки удалось это сделать? Может подскажите упражнения волшебные или техники, или может видео какие-то. В интернете полно инфы, но хочу проверенного чего то. Советуют йогу, я уже пробую асаны для начинающих. А вообще, хочу прочитать что-то типа "я была деревянная,но у меня вышло "))

1