Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Екатерина 10 января 2019, 12:19 , Климовск ···

Физические упражнения при диастазе и варикозе

Девоньки подскажите. Имею диастаз и варикоз. Сидим дома. По питанию вопросов нет но интересует какие можно выполнять упражнения дома при диастазе и варикозе чтобы в день сжигать дополнительно 200-300ккал. Сидим вынужденно дома ребенок после пневмонии. Домашний режим на месяц. Через неделю разрешили прогулки по 15-30 минут но это сильно делу не поможет

1

КОММЕНТАРИИ

Ольга 14 января 2019, 17:57 , Кострома
                                    

Когда начала заниматься после 3-го кесарева, я не знала что у меня диастаз. Делала планку и качала пресс. От этого стал болеть живот. Поэтому такие упражнения под запретом. Хорошо помогла упражнение "велосипед". Только ноги нужно максимально опустить, держать практически параллельно полу и вращать ногами очень медленно.

Ответить
Роза 14 января 2019, 02:15 , Москва
                                    

по упражнениям не скажу,но поискать в нете можно

Ответить