Спорт после кс
Худеем при ГВДобрый вечер. Есть тут такие, кто рано начал ходить в зал после кесарева? И на каких тренажерах занимались, какие занятия посещали? До беременности регулярно ходила в зал, во время беременности был запрет на физическую активность. Родила в сентябре с помощью кс, набрала за беременность 14 кг, после родов скинула 7, а затем за 2,5 месяца гв поправилась еще на 4. Сейчас соблюдаю диету и делаю дома несложные упражнения-эти 4 кг ушли, осталось еще 7, а в идеале и всё 10-15. Хочу в январе купить абонемент в зал. Будет 4 месяца после кс. Шов хороший, на узи была. Не слишком ли рано? Можно же что-то несложное:йога, пилатес, танцы, беговую дорожку с велотренажером? С чего лучше начать? Может лучше для начала позаниматься с тренером?
Елена
Начала заниматься через 2 месяца с тренером. Делала все упражнения. Врач через 2 месяца уже всё разрешила.
27.12.2018
Ответить
Екатерина
Шов то может и хороший, но я слышала 6 мес нельзя точно ничего! Тренеры - не врачи, они не могут сказать что вам не навредит на 100%,йога и пилатес не лёгкое, вам если только лёгкое кардио, что то совсем простое, что без усилий
26.12.2018
Ответить