У кого какие результаты от обруча?
Фитнес, аэробикаУ кого какие результаты от обруча? Я похудела на кг за 10 дней кручения. Но я боюсь, что у меня талия пропадёт, что косые мышцы накачать и исчезнет силуэт. Один раз было такое, когда я пресс качала, живот такой большой стал. Не хочу так.
Анна
Мне обруч в свое время наоборот помог талию уже сделать и убрать см в тех местах.
А чтобы живот не увеличивался, когда растут мышцы, нужно придерживаться ПП и пить много воды
26.12.2018
Ответить
Евгения Кузьмина
Да, хорошо уходят. Мне дома лень спротом заниматься, а в зал нет ходить возможности, так вот я встану перед телевизором и кручу. Начала с 3 минут, сейчас уже 20, по 1, по 2 минуты прибавляю каждый день, цель 45 минут, ещё на последних минутах руки держу горизонтально, чтобы и рукам доставалось) Главное крутить каждый день, 6 дней в неделю.
07.12.2018
Ответить
orfey
Круто, приобрету. А я дома треню, уже все в.принципе норм, только с..ка эти бока дебильные не уходят. Весной на даче начну, чтобы никого не пришибить )
07.12.2018
Ответить
Евгения Кузьмина
Мне по фиг как-то, я просто встаю и говорю, что ни кому не высовываться)ни кто не обижается, все наоборот за, что мама следит за собой)
08.12.2018
Ответить
orfey
А у меня одной 1.9 ей хоть говори хоть не говори. Я делаю планку а она на спину мне садится)
08.12.2018
Ответить
Евгения Кузьмина
У меня талия песочные часы, мышцы видимо под жиром растут и силуэт пропадает. Чисто для эксперимента кручу, посмотрим, что через пару месяцев будет
07.12.2018
Ответить