5 МИФОВ О РАСТЯЖКЕ

⠀⠀
❌Я растянусь один раз и это на всю жизнь.
✔️Нет, это не так. Нельзя накачать или растянуть мышцы навсегда. Также, как нельзя построить дом и больше ничего с ним не делать: да, это труд. Нужно выравнивать стены, менять трубы, окна, двери, чинить крышу, ступени и тд. Можно принять решение, поставить цель (сесть на шпагат, например) и непрерывно идти к ней, вкладывая силы и время.
⠀
❌Я не смогу сесть на шпагат - не всем же дано.
✔️Тоже миф. Почему мы так думаем? Потому что кто-то когда-то так сказал? Потому что не пробовали? Потому что пробовали, но не сразу получилось? Давайте вспомним те случаи, когда чего-то хотелось сильно, даже не верилось, что получится! И получилось! С растяжкой, осанкой, пластикой, гибкостью также. В каждом из нас есть все ресурсы! Нужна мотивация и цель.
⠀⠀
❌Растяжка - это больно.
✔️Без лукавства скажу: да, это близко к правде. Но. Мышечная боль, которая ведёт к долгожданному результату - одна из приятных, как бы это ни звучало. Доказано британскими учёными и целеустремленными учениками 😂 А с общепринятой болью «на утро после занятия» я научу справляться оперативно.
⠀⠀
❌Растяжка нужна только спортсменам и танцорам.
✔️Неправда. Растяжкой необходимо заниматься с раннего возраста и до глубокой старости. Моя ученица, которая наотрез отказывается раскрывать свой возраст, подтверждает факты о положительном влиянии на общий тонус мышц, работу суставов и отличное настроение! Кстати, она очень ждёт курс «Красивая спина+растяжка».
⠀⠀
❌Я могу растянуться дома самостоятельно.
✔️Для кого-то это не будет мифом. Но статистика не врет: 89% желающих сэкономить на тренере, наставнике, педагоге, продолжают так говорить и ничего не предпринимают. Или. Тянутся #поютюбу Правда, часть из них, переплачивают позже на приёмах остеопатов, неврологов и других врачей, так как в сети лишь общие рекомендации, не учитывающие индивидуальные особенности каждого.
⠀
♥️Вывод: растяжка - это для здоровья, для души, для настроения, для тонуса. И для счастья!💙