Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Настя (фитнес-тренер) 16 сентября 2018, 11:29 , Мытищи ···

Опрос по фитнесу! Поучаствуйте пожалуйста!!!!

Девочки, здравствуйте!

Мне для работы необходима кое-какая информация, помогите пожалуйста, ответив на несколько вопросов

1. Какая у вас фитнес-цель (например похудеть, избавиться от живота, вернуться в форму после беременности, сформировать красивую осанку и т.п.)

2. Какой метод вы используете или хотите использовать (например питание, тренировки, косметические прцедуры и т.п)

3. С какими сложностями или вопросами вы сталкиваетесь

4. Если бы вам было необходимо похудеть, то вы выбрали бы более быстрый, но трудоемкий метод с большими ограничениями и нагрузкой или более длительный, но более комфортный для жизни с небольшими ограничениями и нагрузкой по возможностям.

5. Что для вас более важно: красивое тело или здоровое тело


Заранее благодарю за помощь 😘

1

КОММЕНТАРИИ

Анастасия 30 сентября 2018, 23:50 , Москва
                                    

1. Похудеть и улучшить качество тела (вернуться в форму не совсем про меня, тк то, что нам дано в молодости не вернуть с возрастом)

2. Однозначно питание + силовые тренировки
3. Подсчет КБЖУ, планирование рациона и готовка (вот если б кто мне это делал, прям мечтаю). Только не вот эти фирмы с готовым рационом, а именно индивидуально для меня с моим конкретным КБЖУ
4. Быстро хорошо не бывает, обязательно будет срыв и откат. Такое годится только для определенных целей. Если же цель похудеть и держать результат, то конечно комфортный, но более долгий.
5. Я тоже считаю, что красивое тело = здоровое тело.
Ответить
Анна 16 сентября 2018, 18:27 , Новосибирск
                                    

1. Подкачать попу

2. Тренировки, танцы

3. Не с кем оставить ребенка, чтобы пойти в зал

4. Длительный

5. Красивое = здоровое

Ответить
Кристи 16 сентября 2018, 12:15 , Рига
                                    
Привет.
1) Подкачать мышцы и подтянуть живот, можно и несколько кг скинуть заодно
2) Тренировки с разными тренерами 2 раза в неделю по часу (интервальные, силовые, с инвентарём и без и т.д., очень активные), плюс задумываюсь о питании
3) Мышцы подкачались, все очертания улучшились, проблемные места исправились, но как весила 72 кг 6 мес. назад до тренировок, так и вешу. Не могу найти в себе силы воли на время ограничить питание, чтобы похудеть, а потом уже так же продолжать удерживать вес, но например на отметке 67 кг.
4) Второй вариант. Его и выбрала после 4-ых родов, за 8 месяцев с 83 похудела до 65 кг, потом вот набрала до 72, так и стоит.
5) Красивое тело, здоровое оно у меня и так.
Ответить