Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Олеся 24 марта 2018, 13:37 , Симферополь ···

Бег и мои результаты

Добрый день!

Наверное, как и многие здесь, я занимаюсь спортом, но нерегулярно: то фитнес, то тренажерка, то снова фитнес, то бег.

На пробежках я и остановилась в этом году.

Люблю бегать с 16 лет (сейчас 36), но обычно сезонно: осенью и весной, и не очень регулярно. Этой осенью я взяла себя в руки (или в ноги ;)) и побежала. Всю осень, зиму, начало весны у меня 4-5 пробежек в неделю по 8-10 км.

К моему большому удивлению, я не очень похудела за это время (хотя после вечерней пробежки я не ем!). Ушло около 3 кг за все это время, но у меня и лишнего веса немного. Сейчас 60.5 при 174 см роста.

За это время исчез практически весь целлюлит, пятая точка - одни мышцы, ноги стали заметно стройнее! по сантиметрам ушло около 2 сантиметров в бедрах, талии.

Моя мотивация - конечно же красивое тело к пляжному сезону + я бегу марафон Ялта - 2018. Для первого раза дистанция 10 км. Это мощный стимул для тренировок! Сейчас 10 км воспринимается уже как легкая пробежка:)

Кто еще бегает?

Может, кто-то из вас тоже бежит этот марафон?

1

КОММЕНТАРИИ

Крымчанка 24 марта 2018, 21:05 , Феодосия
                                    

Олеся, это круто! ты молодец. нашла себе мотивацию, взяла себя в руки. Здорово!

Ответить
Ло 24 марта 2018, 19:44 , Москва
                                    

Я до беременности год бегала 3 раза в неделю, тоже думала побежать 10 км в каком-нибудь московском забеге этим летом) не сложилось пока :) жду весны хорошей, хочу начать снова хотя бы пару раз в неделю, чтобы через год-полтора поучаствовать в забеге.

Но у меня что-то с весом совсем не то, мне кажется, маловато - 52,5 при 168, не хотелось бы при беге терять ещё.

Для меня бег как медитация :)

Ответить
Настена 24 марта 2018, 15:25 , Москва
                                    

Что? Какой лишний вес? 60,5 при 174 см??? Олесь, прекрати немедленно!!! Это рост - 114!!! Ты что?

Ответить
Anna-Maria 24 марта 2018, 14:21 , Готвальд
                                    

Я в спортзале по 5 ем бегаю. 10 не осилю, сдохну. Я только начала бегать. Хорошо бегается, когда высплюсь и ничего не болит. Недавно позанималась столько, что в ушах звон стоял )) у меня лишний вес хороший. При росте 166 вешу 66 кг. Мне так 15 кг скинуть надо, если не больше.

Ответить
Олеся 24 марта 2018, 14:24 , Симферополь
                                    

удачи вам! начинала с 3-4 км. сейчас, думаю, и 20 осилю, было бы время

Ответить