Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Таша 19 октября 2017, 18:12 , Санкт-Петербург ···

Вес

Две недели как начала ходить в тренажерный зал, по 2 раза в неделю по часу.

20 минут кардио, 1 час тренажеры и 20 минут кардио заканчиваю.

В питании предпочтение сейчас травам, овощам и курице.

Вес даже на 100 грамм вниз не пошел, объемы не изменились.

Когда все сдвинется хоть немного?

1

КОММЕНТАРИИ

Ирина 3 ноября 2017, 09:16 , Москва
                                    

Во-первых стоит учитывать сколько вы кушаете этих трав, овощей и курицы))

Второй момент это вода. Не менее 2 литров в день.
Третий - есть такое понятие как застой в организме. Не сдавайтесь, знаю, что тяжело придерживаться диеты, не наблюдая результатов. Но все же ваш организм пока возможно не понял что происходит. Прогресс пойдет и быстро)
Ну и да, побольше двигаться)
Ответить
настя 20 октября 2017, 11:17 , Энгельс
                                    

у меня за первые 2 недели привес был 700гр.

Ответить
Таша 20 октября 2017, 21:10 , Санкт-Петербург
                                    

не вместе, но в одном клубе:-) у нас время посещения не совпадает

Ответить
настя 20 октября 2017, 21:11 , Энгельс
                                    

ну понятно, мне вот своего не вытащить)

Ответить
❉НАТА❉ 20 октября 2017, 10:21 , Санкт-Петербург
                                    

считайте кбжу. ккалорий в день.... воды 2 литра в день

Ответить
Yliya Babyshkina 20 октября 2017, 18:21 , Екатеринбург
                                    

слишком много воды может дать отеки , 2-2.5 лучше придерживаться, может поэтому не уходит вес , я тоже водохлеб добрый , отеки драйном (препарат такой) свожу

Ответить
Хельга 19 октября 2017, 18:47 , Санкт-Петербург
                                    

Смотри объемы.

Стоит добавить третий раз,два это маловато.

Я бы ещё посчитала пару дней каллораж,что б понять,что там

Ответить
Таша 19 октября 2017, 21:06 , Санкт-Петербург
                                    

завтра на белок налягу+ L-карнитин придет с айхерба

Ответить