Помогите советом о похудении
Худеем после ГВ или как не набрать весВ феврале прошлого года вес - 79 кг.
В апреле (фитнес в зале + пп) - 69 кг.
Конец беременности (начало января-2017) 95 кг (+25 кг за беременность).
Постродовой период в первые 5 месяцев, до мая- 79 кг.
С мая по середину сентября - 90 кг (закончила ГВ и понеслось).
С середины сентября возобновила фитнес в зале и пп, взяла с 1.10 индивидуалки с тренером. Сейчас вес - 88,5 кг. За месяц - всего 1,5 кг ушло.
Ситуация для моего метаболизма не слишком здоровая, обычно вес уходит быстрее. По логике вещей, набранные 10 кило после завершения ГВ (по сути, за два месяца всего), должны бы также быстро и уйти. На деле все иначе.
Цель - 60-65 кг при росте 168 см.
Что мне делать ЕЩЕ, кроме фитнеса (персоналки с тренером - функционал, кардио, чуть силовых, тренер с мед.образованием, компетентный) и правильного питания? Что делать, чтобы вес уходил хотя бы, ХОТЯ БЫ, по кило в неделю в первое время?
Потом я готова некоторое время мириться с "плато", но просто эти мягкости в области живота, грудь, как у кормящей и ляхи уже достали.
П.С. Если сдам на гормоны и обнаружится дисфункция, мне нужно будет принимать гормональные? для чего вообще сдавать на гормоны, если в планах нет приема гормональных препаратов? И как еще возобновить метаболизм и восстановить гормональный сбой, без медикаментов?
Спасибо заранее за ответы!
