Как вернуться в форму после родов ??? Девочки, помогите советом
Худеем при ГВДевочки, помогите советом
Расскажите как вы с этим справлялись???
Дочке скоро 4 месяца. Это 2й ребенок
Полностью на ГВ
Мой рост 156
Вес всегда был 50 кг
Сейчас вешу 66 кг (((((
Но, дело в том, что после первых родов я почти сразу вернулась в форму..
И весила свои стабильные 50кг
Расскажите, как быстро вы вернулись в форму? Что именно делали?
Ксения
Стала следить за питанием и подключила занятия спортом...
После вторых родов весила 74 кг...через 6 месяцев после КС решила заняться собой - села на систему минус 60 и +спорт. Были на гв)) похудела за 7 месяцев до 56 кг.
Сейчас держу вес на 57 кг))
Стоит только захотеть...все в ваших руках! Удачи!
03.11.2017
Ответить
Инна @fit_and_kid
Чудес не бывает)). В первую очередь - питание. Почитайте как структурировать свое питание, когда и что есть. Хотя бы примерно надо представлять сколько калорий вы потребляете и сколько вам нужно на самом деле. Ну и тренироваться по чуть чуть хотя бы) можно же и дома и с ребенком.
08.10.2017
Ответить
Влада
Спасибо за ответ))
Мой муж вот начал питаться правильно, в зал пошел... И что вы думаете..? Минут 15 кг
Надо и мне браться за себя...
И как говорится ...тут главное начать
08.10.2017
Ответить
Оксанка Овсянка
Если складок нет на спине и животе, то можно не худеть) вес сам потихоньку восстановится..
18.09.2017
Ответить
JULI (заказы не принимаю)
вас какие именно места беспокоят? если живот, то проверьте нет ли диастаза
18.09.2017
Ответить
Влада
Диастаза...??
Я даже не знаю что это...😕😕сейчас почитаю..
Да. На животе жирок Хороший
И ляшки...😔 чтоб их...
22.09.2017
Ответить
БонБон
Я сильно поправилась после родов.На ГВ вес почти не уходил.Взялась за себя в дочкины 6 мес. Занималась с джилиан майклс.Начала с 30 дневки, потом плоский живот за 6 недель.Наладила каллорийность рациона.Считала калории.Сейчас столько программ для телефона.Еще есть система -60 тоже супер.К дочкину году была стройнее чес была.
18.09.2017
Ответить
Ирина
уважаю таких женщин! Скажите, а программа плоский живот за 6 недель реально дает результаты? Это мое самое проблемное место...((
18.09.2017
Ответить
Nadine
Присоединяюсь насчет спорта! Правда как вам с двумя реализовать спорт.знанятия не представляю ((( -лично я дома заниматься не могу, не выходит и не входит в систему. Как вариант - долгие пешие прогулки с нужным уровнем сердцебиения, тут ранее были посты Марины-мандарины, она писала какой требуется уровень сердцебиения, чтобы шло жиросжигание. Это точно не бег, а скорее активная хотьба, можно поискать в интернете
18.09.2017
Ответить