Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Мария 16 августа 2017, 13:20 , Москва ···

1,5 Месяца тренировок

Редактирую по мере изменений.

Это 7 недель.




А это первый результат вообще неспортивной меня через месяц фитнеса.


Два-три раза в неделю групповые занятия по часу, раз в неделю к ним добавляю 30 минут тренажёров, дома стараюсь в дни незанятий дома элементарные упражнения делать.

Лишним весом не страдаю, скорее так, после офисного сидения мышцы размять


1

КОММЕНТАРИИ

Диана 23 августа 2017, 15:23
                                    

молодчинка!!! очень хорошо все сморится!

Ответить
Лиза 22 августа 2017, 23:35 , Рязань
                                    

о хороший животик! Правильно,что пошла на фитнес, лишним не будет. Мне после родов тяжело пришлось вес сбрасывать( И правильное питание и диеты, и тренажерный зал и кроссфит и даже жиросжигатель "плоский животик" с ягодами годжи пила.

Ответить
Мария 23 августа 2017, 07:39 , Москва
                                    

Спасибо)

Только у меня и вес попер +2 кг за полтора месяца

Объёмы не поменялись, но выглядит как-то посочнее все

И аппетит дикий


Ответить