Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Екатерина 12 июня 2017, 20:04 , Рязань ···

Как убрать живот без похудения

Девочки,здравствуйте.Посоветуйте мне какие нужно делать упражнения,чтоб убрать живот и не потерять в весе. Я сама по себе худая,46 кг при росте 160 см.Никогда спортом не занималась,слабачка.Но стал расти живот.Не бока,а именно живот.Как у беременной.Даже на работе поздравили с будущим пополнением и место в автобусе уступили.Вобщем решила попробовать заняться своим пузом!К плоскому животу я и не стремлюсь,физ.подготовки нет ни какой,но хоть чуть чуть хочется привести себя в порядок.Подскажите что нибудь бестолковке)))

1

КОММЕНТАРИИ

ВалечКА 2 июля 2017, 01:33 , Саранск
                                    

найдите в интернете комплекс упражнений для живота, плюс обёртывания обязательно с гелем зелёненьким Лошадиная сила, можно не под плёнку а под влажные холодные эластичные бинты.

Ответить
Ириша 26 июня 2017, 13:11 , Волгоград
                                    

нужно базовые упражнения дома делать) по тихоньку, понемножку, потом втянетесь) питание пересмотреть) попить в идеале хороший бад -жиросжигатель, лучше поискать такой в аптеке.

Ответить
Юлия 21 июня 2017, 23:20 , Волгоград
                                    

Мои любимые упражнения https://www.youtube.com/watch?v=PrNw-uymUT4 и https://www.youtube.com/watch?v=n6KormeXQzk И вам бы на ПП перейти, ну или хотя бы для начала убрать мучное и сладкое. Я пила жиросжигатель "Плоский животик" с экстрактом ягод Годжи. Обертывание еще делала, скрабирование. Пресс качала каждый день. За 2,5 месяца животик прям идеальный

Ответить
Ириша 26 июня 2017, 13:14 , Волгоград
                                    

хорошие упражнения) сохранила и себе) где покупали это Плоский Животик? я давно про ягоды Годжи читала, что они для похудения необходимы. Обертывание согласна, очень эффективно, особенно если гель с пиявами использовать.

Ответить
Юлия 28 июня 2017, 12:39 , Волгоград
                                    

вот http://ploskiy-zhivotik.ru/ я по ссылке переходила и на аптека ру заказывала. Искала еще промокод 3%, у них каждый месяц есть эти промокода. И еще 3% витаминами сделала, и вообще выгодно получилось.

Ответить
Юлия 28 июня 2017, 12:36 , Волгоград
                                    

да в аптеке покупала, я все таки такие средства стараюсь только в аптеке покупать. Да ягоды Годжи для похудения, то что надо! сама про них читала.

Ответить
Алёна 13 июня 2017, 20:05 , Киев
                                    

Так растёт жирок или живот просто надут? Если дряблый и жирок, то прес + бег или любое другое кардио. Если как вздутие, то лучше к врачу с этим вопросом, у меня когда проблемы с пищеварением были, тоже страдала от такого

Ответить
Екатерина 15 июня 2017, 22:54 , Рязань
                                    

Вот как раз именно как будто надут...

Ответить
☆ИринаКашуЗаварила☆ 12 июня 2017, 23:35 , Москва
                                    

Не хочу расстраивать, но если вы никогда не занимались спортом, то отдельные упражнения не помогут. Нужен комплекс и вы должны быть готовы уставать. Потому что ваш живот- это дряблый мышечный корсет. Т.е. не одна какая-то мышца, а весь корсет. Чтобы корсет подтянулся, нужно стимулировать мышцы всего организма, так устроено наше тело. Какой вывод: любые шейпинг тренировки, йога, танцы- т.е. там где вы будете под бдительным взором тренера, который не даст филонить- это раз. На таких тренировках работают все мышцы-это два. И на такие тренировки вам как нелюбителю спорта будет не скучно ходить-это три. Удачи!:)

Ответить
Маша9 12 июня 2017, 20:21 , Лимассол
                                    

такого не может быть из за слабого пресса,что бы прям как беременная. Миомы точно нет?

Ответить
Ninin 12 июня 2017, 23:53 , Москва
                                    

Извините влезу, А если есть миомы, 5 штук по 2 см и одна из них 4 см.

Живот реально как у беременной, решила с завтрешнего дня на спорт идти сил нет....

Ответить
Екатерина 12 июня 2017, 20:29 , Рязань
                                    

Вроде нет,врач никогда про миому ничего не говорила

Ответить