Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Абра Кадабра 24 марта 2017, 14:04 , Санкт-Петербург ···

Боковая планка и талия

Привет физкультурницам ))

Вопрос к тем кто делает боковые планки - как по вашему опыту - они не расширяют талию? Начала их делать и прямо чувствую как напрягаются косые мышцы живота, и как-то стремно... С другой стороны изометрические статические сокращения вроде как не должны добавлять объема мышце.

Как у вас было?

1

КОММЕНТАРИИ

Ирэн 27 марта 2017, 17:48 , Ульяновск
                                    

талию расширяют упражнения с гантелями, а боковая планка как раз таки не расширяет) занимайтесь на здоровье)

Ответить
Лиза 17 апреля 2017, 00:00 , Рязань
                                    

ого(( все упражнения с гантелями расширяют талию? ((

Ответить
Ирэн 17 апреля 2017, 08:08 , Ульяновск
                                    

так говорят тренера) и советуют боковую планку

Ответить