Девочки, с каким весом вы приседаете в тренажерке?

ограничения-самочувствие. У меня присед 50 по 12 раз, а становая на прямых ногах 55. Присед увеличивать по весу тренер не дает пока-ногам тяжело
25.03.2017
Завидую девочкам которые могут с 50ю килограммами присесть попой в пол. Вы же попой в пол приседаете? Если нет , то это один из вариантов увеличения интенсивности этого упражнения.
23.03.2017
Стараюсь) )) Я уже третий год тренируюсь, и в последнее время кажется, что стою на месте. Хоть и пробую новые программы тренировок. Надеюсь, скоро забеременею и потом будет на чем работать)
23.03.2017
У меня в режиме 5×15 так: 20 (только гриф, разминка), 30, 30, 40, 45. Последний подход 15 конечно не получается. 8-10 раз только
23.03.2017
у меня примерно та же схема ) я смотрю, многие больше 50 кг не делают. не буду переусердствовать
23.03.2017
Даже если вы будите приседать со своим весом - особо ничего не потеряете
23.03.2017
попробую всё-таки на многоповторку перейти, не хочу уже чтобы что-то росло, всё устраивает )
23.03.2017
Исповедь тренера. Вся правда о марафонах. Я жирею!