Посоветуйте протеин для начинающих?
БАДы и таблеткиНу, как, начинающих... Около года уже тренируюсь, хочу немного массы набрать и подкачаться в некоторых местах. Тренировки специально подобраны для набора массы.
Кто что пьёт? И желательно что-то такое, чтоб можно было на работе развести и выпить, когда очень есть хочется. Беру с собой кушать, но сейчас такой жор, такое чувство не хватает. А на тренировку так вообще сил не остаётся.
У тренера не хочется спрашивать, а то начнёт свои из магазина какие-то втюхивать.
И ещё: заказала себе витамины Опти вумен. Кто пил? Как вам?
Manilli
В идеале делать самому протеиновый напиток: творог, молоко, банан, мед еще в идеале перепелиные яйца, намного сытнее получается и полезнее. Единственный минус лениво делать, но зато точно знаешь что пьешь. Я не противник протеина, но сколько занимаюсь фитнесом (около 4 лет) так и не формировала однозначное мнение о протеине. Тем более пишите о жоре, это поможет)
08.11.2016
Ответить
Ingrid
мне Syntrax Nectar нравиться очень, шоколадный у них очень удачный.
Опти вуман мне не пошел, сыпало на него, дозировка у них конская. Сейчас на NOW.
ВСАА может нужны для сил? Я бы с трененром посоветовалась, конечно.
Мой вообще против прота на постоянной основе, я его редко пью, когда нет альтернативы.
04.11.2016
Ответить
Ксения
Пока более эффективного протеина как Энерджи pro.не пробовала .и состав хороший без всяких добавок👍
03.11.2016
Ответить
Ирина
Можете глянуть это видео. Сергей Руднев (мастер спорта по гиревому спорту) дает рекомендации, минут 13, но очень толково и по делу.
02.11.2016
Ответить
Ирина
Посмотрите это видео -оно длинное,но суть про протеин и спорт пит ясна четко и без обмана.
https://www.youtube.com/watch?v=5gub_5YT7oo.
30.10.2016
Ответить
Зинка_корзинка
Это лучше порыться по формам для качков. Там и о качестве расскажут и о вкусах каждого...
Или зайти в СпортВики и там посмотреть рейтинги протеинов/гейнеров. А так то вообще каждый сам для себя подбирает. Самые лучшие протеины на сегодня считаются от Оптимум Нутришн. Но они дорогие. Однако куча народу успешно набирают массу и на том же отечественном ПаверПро.
Есть линейки у некоторых производителей типа специально для женщин, но это все просто маркетинговый ход, протеины по половому признаку не делятся
26.10.2016
Ответить
Алёна
я от Нутришн заказала себе витаминки, Опти вумен, так гораздо больше сил появилось на тренировки ))) спасибо за совет, полажу по СпортВики, посмотрю )
26.10.2016
Ответить
Лера
Я после тренировки вообще гейнер пью, тоже на наборе массы. Протеин утром развожу с молоком и овсянкой в блендере, бззз и готов вкусный напиток (по сути тоже гейнер но на медленных углях). Мне майпротеин понравился без вкуса, сейчас рпс нутришн купила тоже без вкуса.
25.10.2016
Ответить
Tonya
На наборе массы важную роль играют сложные углеводы. Поэтому лучше не протеин пить, а каши больше есть. Контейнеры с крупами на работку вам в помощь 🙏 И голод от того, что углей не добираете возможно
25.10.2016
Ответить
Tonya
Сразу посое тренировки кушайте банан, чтобы дикого голода не возникало, пока до контейнеров с кашей дойдёте ;)
25.10.2016
Ответить
Алёна
спасибо ))) каши уже с собой таскаю ) правда на гречку смотреть уже не могу )
25.10.2016
Ответить
Зинка_корзинка
Вы просто физически не съедите столько каши (а ее одной мало), чтобы набрать мышцы. Это даже мужики не могут, а у женщин с набором еще хуже. Так что про серьезной работе на массу таки прийдется пить :)
26.10.2016
Ответить