Второй день чередование по диете Дюкана
Диеты: разнообразие.Всем доброго вечера! Пишу ежедневный ответ. Все остальные у меня в дневнике "Спорт, диеты, мотивации" категория.
Сегодня второй день чередования. Сложный я бы сказала. День белковый, так как я выбрала для себя схему 1/1 . белковый день / овощной-белковый. Сложный потому что ездили в мегу, а там всегда найдется местечко, где вкусно поесть, что мы и сделали. Точнее муж и сын. А я мяла отварную рыбку. Без всего) не самое увлекательное занятие на прзднике живота) Но что делать. Осталось 12 дней и разноображу свое питание)
Вес не изменился. По прежнему -1,4. Дюкан пишет, что этап чередования самый сложный, так как 1 кг уходит за 1 неделю. ПОэтому главное не сорваться и не сойти с дистанции.
Меню на сегодня
запеканка по моему рецепту для диеты Дюкана 250 грамм
отварные морские гады))) кальмары, осьминоги, мидии 150 грамм
Стейк форели 200 грамм
творог с обезжиренным йогуртом 250 грамм
кефир 1 % - 200 мл
вода. что-то сегодня маловато 1,5 литра, пшеничные отруби - 2 ложки
масло растительное одну ложку забыла
Как-то так. Сегодня у меня праздник.Влезла в брюкт, которые купила после свадьбы и свадебного путешествия. Но я забеременела, поправилась и носила их 1-2 раза. И даже этим летом не могла в них влезть. А сегодня как раз ! Нигде не жмет!
