Посоветуйте комплекс упражнений для похудения дома
Фитнес, аэробикаДевоньки, хотела бы попросить вашего совета! Кто-нибудь худел своими силами дома? Я имею ввиду спорт - физические упражнения для снижения веса. Подбираю сейчас комплекс упражнений для похудения дома, пока остановилась на системе Джиллиан Майклс. Мне ее посоветовала коллега с работы. Говорит, что очень эффективная методика и занятия проходят довольно продуктивно. Я вообще всегда считала, что заниматься дома - удел сильных духом людей. Ведь тебя никто не заставляет, никто не следит за тем, насколько правильно и добросовестно ты выполняешь упражнения. Однако у меня безвыходная ситуация - не с кем оставить ребенка, чтобы пойти в спортзал, а похудеть надо. Диета уже не помогает, да и не получается ее соблюдать, постоянно срываюсь и наедаюсь вредностей. Вот хочу попробовать комплекс упражнений для похудения дома, чтобы хоть немного привести фигуру в норму перед отпуском. Надеюсь, что моего «запала» хватит для того чтобы заставить себя заниматься дома добросоветстно))) Так что буду очень благодарна, если посоветуете подходящий комплекс, желательно с видео. Спасибо.