Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Анна 2 мая 2014, 20:22 , Москва ···

Дробное питание при беременности

Добрый вечер. кто-нибудь пробовал дробное питание при беременности, можно ли его или на оперделённом моменте все равно сорвусь и буду лопать все неудержимо?

С первой беременностью набрала 14 кг. С февраля начала худеть сначала по  системе минус 60, потом перешла на дробное и стала худеть стабильно. Сейчас на дробном, токискоз и вес уходит, но живот и бедра сразу округлились как забеременела. Очень не хочу много набирать веса на сей раз. Может подскажите как не набрать много?

1

КОММЕНТАРИИ

ksutta 6 мая 2014, 08:00 , Миасс
                                    

Я считала бжу. Ккал наоборот не считала. Поправилась на 9 кг. Из роддома вышла +3 кг от добеременного веса.

Ответить
Анна 6 мая 2014, 10:55 , Москва
                                    а потом как быстро пришли в форму?
Ответить
ksutta 6 мая 2014, 22:11 , Миасс
                                    

Честно я не помню,но у меня есть фотка в белье,где мелкому 6 мес- там я худее,чем до беременности и это кс былоade3b802be5b14475f82d1394597aa1a.jpg

Ответить
Елена Дьяченко 2 мая 2014, 20:32 , Дрогобыч
                                    Я считала калории. Тогда все хорошо видно, где лишнее, а где надо добавить. Плюс, если вес сильно растет, данный навык гарантирует 100% комфортное похудение после родов. 
Вес может набираться неравномерно. Например сильно прибавиться в начале первого триместра, а потом — понемножку.

Ответить
Анна 3 мая 2014, 20:20 , Москва
                                    

Спасибо! Почитаю. Тоже думала насчет подсчета каллорий, весы стоят у меня ,но все никак не решусь. Первый триместр наоборот в минус у меня а вот потом с лихвой в плюсы

Ответить
Елена Дьяченко 3 мая 2014, 20:33 , Дрогобыч
                                    Ну тут главное начать и сильно себя не обделять в пище, а все остальное приложиться.
Успеха Вам!
Ответить
Анна 3 мая 2014, 21:58 , Москва
                                    

Еще вопросик, а вы не считали БЖУ при беременности?

Ответить
Елена Дьяченко 3 мая 2014, 22:30 , Дрогобыч
                                    

Считала. Соотношение то-же, что и обычно.

Ответить