Дробное питание при беременности
Диета и беременностьДобрый вечер. кто-нибудь пробовал дробное питание при беременности, можно ли его или на оперделённом моменте все равно сорвусь и буду лопать все неудержимо?
С первой беременностью набрала 14 кг. С февраля начала худеть сначала по системе минус 60, потом перешла на дробное и стала худеть стабильно. Сейчас на дробном, токискоз и вес уходит, но живот и бедра сразу округлились как забеременела. Очень не хочу много набирать веса на сей раз. Может подскажите как не набрать много?
ksutta
Я считала бжу. Ккал наоборот не считала. Поправилась на 9 кг. Из роддома вышла +3 кг от добеременного веса.
06.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Я считала калории. Тогда все хорошо видно, где лишнее, а где надо добавить. Плюс, если вес сильно растет, данный навык гарантирует 100% комфортное похудение после родов. Вес может набираться неравномерно. Например сильно прибавиться в начале первого триместра, а потом — понемножку.
02.05.2014
Ответить
Анна
Спасибо! Почитаю. Тоже думала насчет подсчета каллорий, весы стоят у меня ,но все никак не решусь. Первый триместр наоборот в минус у меня а вот потом с лихвой в плюсы
03.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Ну тут главное начать и сильно себя не обделять в пище, а все остальное приложиться.Успеха Вам!
03.05.2014
Ответить