Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

ИраМамаВики 26 марта 2012, 00:39 , Львов ···

Посоветуйте видео бодифлекса.

Решила в качестве утренней гимнастики заниматься бодифлексом, но не знаю какие видео уроки хорошие. киньте ссылку или скажите имя тренера и я скачаю. вы по каким урокам занимаетесь? заранее спасибо.

1

КОММЕНТАРИИ

Aigulka 4 июля 2013, 20:56 , Москва
                                    

привет, везде видео удалили, может есть у кого уроки скаченные?



Ответить
Евгения 4 июля 2012, 08:18 , Москва
                                    

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Ответить
Елена 26 марта 2012, 01:32 , Николаев
                                    

я занималась с мариной корпан ,мне очень нравится

Ответить
Анна 1 апреля 2012, 15:59 , Москва
                                    

объемы в первую неделю ушли 4-7 см. дальше не мерила больше. живот подобрался, я довольна. Здоровью тоже помогает. Месячные стали меньше по времени и вообще без болей. Когда болею, кашель очень быстро после гимнастики проходит.

Ответить
Надежда(пишу портреты - добро пожаловать!) 1 апреля 2012, 16:02 , Пенза
                                    

здорово! а я что-то запуталась немного. Не знаю с каких упражнений начать. Вроде и БФ отзывы классные и некая КАтя есть здесь с упражнениями.. и запуталась я, короче((

Ответить
Анна 1 апреля 2012, 16:21 , Москва
                                    

Я начинала заниматься по видео с Корпман. Но честно говоря дыхание учила вот по этому видео http://vk.com/video40616064_161536497

Ответить