Пятый день с бодифлексом
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет! Погода на улице замечательная хочется петь и танцевать
Я вчера план свой немного изменила, подсчет каллорий получился только до обеда, а на ужин наелась всякой не полезной пищи, т.к была у мамы и пришлось есть, то что есть.
08:30 маная каша
12:00 салат из помидора, огурца, колбасы и лаваш
16:00 Жареная картошка, оладьи со сметаной.
Из запланированого сделала бодифлекс и не из запланированого сходила на аквааэробику.
План на сегодня, подсчет калорий, бодифлекс, кофейный скраб, обертывание.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ирина
Молодец! Вот видешь питание изменила и дело пошло, ничего вот неделя сейчас пройдет и замеримся, что у нас там изменилось.
15.04.2011
Ответить