Третий день с бодифлексом
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет всем! Что-то столько желающих было вместе худеть, остались мы с Аленой вдвоем, присоеденятесь девченки, вместе ведь веселее худеть или фигуру точить
План вчера выполнила полностью, бодифлекс, подсчет калорий
08:30 Блины 120 гр и сметана 220 ккал
11:00 Яблоко 200 гр 94 ккал
14:00 Гречка с сосисками и морковью 200 гр 463 ккал
17:00 сыр 40 гр 182 ккал и 1 яблоко 200 гр 94 ккал
Итого: За день 1054 ккал
План на сегодня бодифлекс, кофейный скраб, обертывание.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ирина
Молодец! Я забыла написать у меня от весик тоже 300 гр, а ты уверена, что правильно выполняешь дыхание, я когда в том году занималась бодифлексом, у меня за неделю, по 2 -3 см ушло в разных областях.
13.04.2011
Ответить