Есть среди нас такие, кому надо было набрать вес после родов и УДАЛОСЬ ЭТО СДЕЛАТЬ???

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Привет!  Мой рост 163 и вес был до беременностей 50+-2  вроде нормально было, физкультуру не очень любила. После рождения ребенка стала суетливой и постепенно теряла вес, после второго стала весить 44-43. с трудом набирала до 46..... сейчас в разводе,успокоилась, стала уверенней, что могу себя обеспечить, дети немного постарше стали 10-12 лет... и самое главное встретила мужчину заботливого и умного, кстати тоже озабоченного своим весом. Он для себя поднимает штангу и гантельки по 16 кг, кушает творог, белковые смеси и кашки. Я не занимаюсь гантелями, но рядом с ним стала набирать, хотя все время до этого старалась на специальную диету перейти, чем калорийней питалась, тем быстрей заболевала, а лечусь  в основном легким голоданием, чай и витаминки, ягоды..... вот и не помогало    Сейчас вешу 49 уже и  вещи стали плотно сидеть, довольна, но  еще хочу придать тонус  и объем мышцам, танцевать стало тяжелее)))))    Еще йогой позанималась немного, успокоилась. Я думаю, что весь успех в том, чтобы !) успокоиться 2) меньше напрягаться с работой 3) вовремя питаться,особенно с утра  и не перебиваться только кофе, от него еще больше нервничаешь и теряется аппетит, лучше его после плотного завтрака .....тренажерный зал тоже пробовала, помогало восстановить нервную систему и аппетит, но это длительный процесс, забросила  4) йога, 5) витамины и коктейли Орифлейм вместе со всем вышеперечисленным( отдельно не помогало)

испытано на себе но не все смогут это пить : 1 стакан пива ,1 ст.л сливок ,и яйцо пить утром перед едой за 30 минут ,для быстрейшего эфекта пить такую смесь 3 раза в день и питаться калорийно . 2 ) способ . *ТРИМЕТАБОЛ * примерно 5 кило за 2 бутылочки ( но питаться нужно очень калорийно ) пить свежевыжатый сок .перед применением знакомьтесь с инструкцией потому что это лекарство .ПЕРИТОЛ - знакомьтесь с инструкцией . НАЗАБЫВАЙТЕ ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ . БУДЬТЕ БЛАГОРАЗУМНЫ И КОВСЕМУ ПОДХОДИТЕ С УМОМ !

А ты попробуй у Аленки нашей поспрашать, она вообще в этой теме шарит..... А ты уверена, что тренер твой знает, как вес набирать???? А вообше кушать надо побольше :-))) Ольчик, ты только не обижайся, я любя.

я сейчас тоже с такой целью хожу в спортзал (похудела после родов тоже)я так понимаю, что набрать хотите мышц, а не жир? тогда у вас хороший результат (уменьшение объёмов  и прибавка в весе - значат, что вы набираете мышечную массу). вам надо работать с большими весами, как и мне, собственно, я работаю с базовыми упражнениями в основном (штанга), + белка больше кушайте, чтобы мышцы не "горели". Если не секрет,  по какой программе работаете?

после первого ребёнка очень похудела, ела что хотела, не поправлялась, удалось это сделать, когда второй раз забеременела теперь худеть надо