Как отказаться от сладкого??
болталкаВсем добрый день 🌸проблема в заголовке... Не могу отказаться от сладкого или хотя бы свести его к минимуму. В беременность вообще не хотелось сладкого, но как только родила, тянет так, что мама не горюй😵 не могу спокойно жить, если в холодильнике шоколадка, например (буду весь день ходить и отламывать по дольке, а то и съем всю... Я так понимаю - проблема в голове (например, как и курение, просто обжорство и т д), но у меня постоянное Желание есть это самое сладкое... Прям хочется до безумия конфет, шоколада, торт и т д... Я понимаю, что просто нужно Не есть его... Но! Не получается пока совсем(((
Лучший ответ
Нита
Не покупайте сладкое. И домочадцам запретите соблазны в дом приносить и в холодильник складывать. 😉
20.12.2019
Ответить
Анастасия
Не покупать я, конечно, могу, но я хочу НЕ ХОТЕТЬ ЕГО ЕСТЬ)))
20.12.2019
Ответить
Нита
Тогда вариант "обож... накушаться до посинения". Я лет в 13 съела 8 бананов - дорвалась, называется. В результате 15 лет после этого их видеть не могла...
Так что не кусочничайте, а купите торт и съешьте за раз. Потом доооолго не захочется, будете вспоминать какой он был "жирный", "сладкий" и т.п. 🤔
20.12.2019
Ответить
Анастасия
Хорошая идея😁😁😁👍🏻но я не смогу - целый торт)) это очень много))
20.12.2019
Ответить
Нита
Ну, дык... Такая сложнодостижимая мечта, как разлюбить сладкое, требует от нас "работы" буквально на пределе возможностей. 😂
20.12.2019
Ответить
Анастасия
Буду "работать" с головой))
21.12.2019
Ответить
Анастасия
Может помните Ералаш, где мальчик тренирует силу воли с помощью батончик Сникерс?)) я из той же серии сейчас)
21.12.2019
Ответить
Юлия *
Все просто, это физиология: недостаток белка в организме всегда вызывает тягу к сладкому. Поверьте, проверено на собственном опыте! И не только на моем. У вас мало в рационе белковых продуктов. Посмотрите, какая норма белка в граммах для вашего возраста и веса. Есть всякие считалки БЖУ. Вы удивитесь, как при полноценном казалось бы рационе, сложно набрать норму белка в день, не переборщив с жирами и тем более с углеводами))) Будете выбирать норму, вообще на сладкое смотреть не будете. Если все же невмоготу, вэлкам в отделы для диабетиков или здорового питания, где сладости на фруктозе и стевии. На стевии лучше даже. И все будет хорошо. Второе тоже проверено на себе, у дочери с рождения была аллергия на сладкое, я на ГВ сладкое брала из этих отделов.
20.12.2019
Ответить
Олечка
Тоже зависимость появилась после родов, постою послушаю.
БЕлка много употребляю (рыба, говядина, индейка)
Радости жизни замечаю, часто гуляю...
Сметаю все сладкое на своем пути и не могу остановится😒 пока все не съем. ВЫ хоть можете по дольке в течение дня. А я,за раз съедаю
21.12.2019
Ответить
Анастасия
Фрукты тоже очень люблю и готова их есть каждый день, но это не обычные яблоки и бананы - это виноград, цитрусовые, персики, нектарин, ананас и всё в таком роде - стоит это недёшево на семью из 4ех человек( да и это не шоколад😣 а хочется именно шоколада или тортика... Я хочу именно избавиться от зависимости сладкого, а не заменить его чем-то другим (
20.12.2019
Ответить
Mishutka
Мне помогало 2 вещи: вместо сладкого кусок белка (курица, фасоль, рыба). Как-то там на уровне клетки есть взаимосвязь тяги к сладкому и недостаточности белковой пищи.
Чтобы уменьшить вред от того, что я все-таки съедала - специальные волокна, которые превращают быстрые углеводы в длинные.
20.12.2019
Ответить
Анастасия
У меня дома муж и дети, они же из-за меня не должны не есть сладкое. Я, понимаете, хочу избавиться от зависимости и от постоянного желания - съесть шоколад. Чтобы оно спокойно лежало на полочке, а мне его не хотелось
20.12.2019
Ответить
Андрей
А зачем отказываться? Ешьте, только шоколад получше по составу выбирайте.
Но если зациклились на этом, попробуйте увеличить количество мелких радостей в жизни. В шоколаде содержится эндорфин - гормон радости. Может его не хватает.
20.12.2019
Ответить
Анастасия
Радостей точно хватает, потому что я из тех людей, которые замечают все мелочи жизни... Могу отключить голову и насладиться моментом, будь то понежиться в тёплой ванной, насладиться ароматным кофе или поцелуем мужа, запахом своего ребёнка и так до бесконечности.. А со сладким - это именно зависимость (поэтому меня это и пугает), т е сколько бы я его не ела, я им не могу насытиться... Например, хочется солёного, съел пару огурчиков, кусочек солёной рыбы и доволен.. А сладкого хоть целый торт съем (не за раз, конечно, а в течение дня, например) и на следующий день снова не откажусь от него... Просто волнует то, что много сахара - это не очень полезно + страдает качество фигуры. Да и просто не хочется быть зависимой от сладостей. Я даже если буду сытая, то не откажусь от чая с шоколадной конфеткой - вот в чем проблема(
20.12.2019
Ответить