Моя фигура год после родов.

Какая вы умничка!!! Очень хорошо выглядите))))
17.01.2017
Спасибо)
17.01.2017
Шикарная фигура! Вы прям девочка-девочка, стройная и хрупкая! А как вы его тренируете? По идее для рельефа нужно работать с отягощениями - меньше повторов, но веса больше.
14.01.2017
Ну по разному. И на ноги,и руки,но в основном упражнения на попу и живот.
14.01.2017
Живот как тренируете?
14.01.2017
Делаю скручивания, твист,планки,качаю пресс. Потом как бы на турнике вешу и поднимаю ноги вверх. Ещё лёжа на полу задерживаю ноги в воздухе на 45 градусов несколько минут. На фитболе лёжа на животе делаю ножницы и еще потом поднимаю спину с руками вверх.Ещё делаю несколько упражнений не знаю их названия.
14.01.2017
Ну вот пробуйте делать меньше повторов и добавьте отягощения к обычным упражнениям. По идее это работа на массу, чтоб кубики появились.
14.01.2017
Спасибо)
17.01.2017
Вы читали блог Ярослава Брина?
12.01.2017
Нет, а что там?
12.01.2017
А чем вы занимаетесь в свободное время? Всем привет! Модная одежда, аксессуары и косметика!