Диет-меню.

Советую прочесть вот этот ресурс https://itissite.com/2018/03/dieta-osnovnye-pravila-i-metody/ Там можно найти не только описание различных диет и разных способов питания. Но и сразу пример разного меню на завтрак, обед и ужин! Таким образом вам не придется самим что-то придумывать, меню там вполне разнообразные и совсем не скучные, я уже пробовала.
12.04.2018
"Диетыши" Белоцерковской Вам в помощь))
02.01.2018
Спасибо большое
02.01.2018
Конечно, про сладости и фаст-фуд нужно забыть. Кушать только нежирное мясо по чуть-чуть, свежую рыбу, овощи, фрукты. Главное всего по-маленьку, раз 5 в день. Я так и худела, плюсом ещё пила органический чай. Разные пробовала, потому что сначала думала, что любой травяной сбор является по-настоящему полезным и экологически чистым. Пока не попалось нечто в красивой упаковке, а внутри пакетика непонятно что. Пришлось выкинуть. Вкус был ужасным. Потом нашла сайт компании «Фиторосс» www.fitoross.ru/" и заказала там органический чай для похудения с травами. Попробовала, понравилось. Хороший чай. Смогла сбросить 7кг. И пищеварение, кстати, улучшает.
27.11.2017
Уберите из рациона мучное и сахар. Слетит лишний вес быстро.
24.11.2017
Советую овощной Салат с тунцом сытно и вкусно, если рыбку любите! Салат с Макаронами очень вкусный, сытный и точно из серии "правильное питание"
24.11.2017
Спасибо!
24.11.2017
Посмотрите на ютубе блоггера крутон-батон.у нее есть канал захотела-похудела.я вот только второй день по ее принципу сижу на диете.чувство голода нет.
23.11.2017
Спасибо
24.11.2017
Если вы любите креветки, то можете их пожарить с чесноком на оливковом масле и соль по вкусу. А к ним салат из рукколы, маслин, огурцов, болгарский перец, помидоры, красный лук и я ещё люблю фету добавить. Заправить оливковым маслом и лимоном. Легко, полезно и очень вкусно. Из сладкого вроде как миндальное и кокосовое печенье более менее низкокалорийное. Ну и классика: зефир, пастила и мармелад.
23.11.2017
Печеные грибы без масла, омлет без масла, куриная грудка (в духовке, отварная, тушеная). Суп-пюре из тыквы, суп-пюре из овощей (только картофеля поменьше). Нежирная морская рыба в духовке или тушеная с овощами с мультиварке, горшочки с куриной грудкой и овощами.
23.11.2017
Отварные или запеченые (вкуснее))) грудки и отварная свекла. Творог, чуточка молока и фрукта или ложка сахара. Омлет с помидорами в микроволновку или в мультиварке без масла. Главное пить больше жидкости. И повесить записку на холодильник "хочешь есть, съешь яблоко/морковь. Не хочешь яблоко/морковь, значит не хочешь есть. А вообще ночью нужно спать, а не холодильник сторожить)))) сама с этим борюсь, только я булки и пирожки люблю, первым делом перестала это все покупать и мужу запретила. Теперь у нас из стадкого конфеты степ, зефир и т п что я не ем))))
23.11.2017
Спасибо. Попробую разнообразить свой рацион. А то второй день капусту поедаю.
23.11.2017
Фу, вареная свекла вкуснее ))) как говорит мой дядя "я не козёл чтоб есть капусту")))) и не ест её в любом виде (белокачанную)
23.11.2017
Почему именно конфеты степ?))
23.11.2017
На знаю, не люблю их))))) мне ласточка нравится, осенний вальс
23.11.2017
А я наоборот степ,)) с удовольствием бы на них худела))
23.11.2017
Белок+овощи. Любые блюда, любое мясо.
23.11.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Печенюшки ГВ и новогодний стол..