Несколько быстрых завтраков для кормящих мам
Для малышей и кормящих мамочек
Завтрак делает мой день))) уложить ребенка спать или взять его с сотой в шезлонг, включить музыку/тв/любимый сериал Друзья по сотому кругу и минут 20 отмокать за завтраком - это must do моего утра. Пусть я не выспалась, пусть дел сотня, но завтраку быть! И точка)
Да, да... Многие скажут нет времени. Но так ли уж его нет? Может быть просто лень? Нет сил накрыть себе на стол? Конечно, проще перехватить на ходу бутер, но хорошо ли это? Нет, не для желудка. Для своего внутреннего самочувствия, своего настроения.
Что-то я заболталась)
Резюмируем: для меня спокойно позавтракать под любимый сериал означает доспать еще часа 2 за 20 минут и привести свой внутренний мир в порядок на весь день) а теперь рецепты😃
Самые ленивые варианты диеты первых месяцев😆 но помним (!!!): нет универсальных решений! Каждая мамочка сама решает, можно ей есть конкретный продукт или нет)) с дочкой ела только гречку и говядину на пару и страдали аллергией. Бррр...
И настроение было ужасное. Мы то, что мы едим, добавьте сахарку! 😉
День первый:
Творог + сметана
Белевская пастила яблочная постная
Сушки простые 2-3 шт
День второй:
Овсянка на воде/молоке
1/2 банана
Сыр 2-3 кусочка
День третий:
Мягкий творог + чернослив кусочками
Пара тостов с домашним яблочным вареньем (у кого нет, сварите себе 5-минутку, потом будет вкусненько перекусывать, а тосты делаем просто подсушив ломтики белого хлеба на сковороде)
День четвертый:
Гречка отварная (обычно оставшаяся с ужина 😆)
Сыр
(А чаще сыр тру прямо на гречку и в микроволновку)
Яблочное пюре баночное детское
День пятый:
Горячие бутерброд с сыром 2 шт
Грушевое Детское пюре
День шестой и далее... Миксуем продукты первых пяти дней)))
И каждое утро большая кружка СЛАДКОГО чая. Тонизирует и поднимает настроение)
Накрываем красиво. Садимся спокойно. Едим с удовольствием 😆
И честно признаюсь, люблю завтрак заедать творожными кексиками с грушей или овсяными кексами. Так сытнее и вкуснее))) но их надо заранее приготовить с вечера) и не успеть съесть )))
Любите себя! Находите для себя время! На остальное оно найдется само 😉
Наталья
Спасибо))) а то от печенья "мария" с маслом и сыром меня уже тошнит. Вот только боюсь яблочные пюре вводить, стоит баночка, решиться не могу.
21.04.2016
Ответить
Аора
шикарный пост, мне такого не хватало 4 года назад. Но за время ГВ у меня тоже накопились свои рецептики )))
1. Взбить блендером творог с бананом. Порезать кусочки яблока или груши дольками. Дольки окунать в творог - типа холодного фондю )))
2. Быстрый завтрак, когда нужно идти в поликлинику с лялей. Залить кипятком 2 ст.л. овсянки, что бы набухла, почистить банан, добавить яблочный сок (детский) около 100 мл к хлопьям, положить банан и немного кисломолочки (в идеале натуральный йогурт, но я добавляла что было: кефир, сметану) - взбить блендером. Это вкусный овсяный коктейль. А если добавить чуть больше хлопьев, то можно медленно съесть ложечкой )))
24.11.2015
Ответить
НинаБоВизажист
Холодное фондю- просто класс))) но я писала прямо для мам совсем-совсем лялек. До месяца-полутора. Когда фрукты только после термической обработки, и мало что вообще можно))) Завтра буду есть фондю)
24.11.2015
Ответить
Эмма
Спасибо! Сейчас очень актуально. Но я все таки больше всего люблю бутеры!!! Подчушеный ржаной хлеб и творог с зеленью или творожный сыр с семгой или просто овощами. Ммми. И чашечка ароматного кофе
24.11.2015
Ответить
НинаБоВизажист
Такие деликатесы для многим кормящим и не снились. Рыба- аллерген) кофе- аллерген)) в творожном сыре консерванты 
но я рада, что Ваши детки не склонны к всяким бякам, тьфу тьфу!
но я рада, что Ваши детки не склонны к всяким бякам, тьфу тьфу!
24.11.2015
Ответить
Эмма
Если бы я все это не употребляла, то с ума бы сошла! Мой сыночек не аллергенный, и очень любит мамино молочко, а оно у мамы очень вкусное после таких завтраков )))
24.11.2015
Ответить
НинаБоВизажист
Поверьте, так много людей Вам сейчас позавидовало)))) одна из причин послеродового стресса и повышенной усталости- скудный рацион. Вынужденно само собой(((
24.11.2015
Ответить
Эмма
Знаю, сама с этим знакома, ограничивала себя после родов, но не долго, сейчас ем абсолютно все, и болую себя по утрам.
25.11.2015
Ответить
приятного аппетита