ППшный обед
Диетические блюдаТыква: режем на дольки тыкву, чистим зубчики чеснока, посыпаем всё любыми острыми специями, базиликом, солью, перцем, сбрызгиваем оливковым маслом. Хорошенько перемешиваем. Выкладываем на противень и запекаем 30 мин при 200 гр.
Курица: с куриной грудки снимаем кожу, варим на косточке в слегка подсоленной воде. Пока не будет легко отделяться от кости (проверить вилкой)
Соус: кладём в кастрюльку клюкву и грушу, немного воды. Варим слегка помешивая, в конце добавляем сахзам (можно мёд или сахар), цедру и мякоть апельсина и пару звёздочек гвоздики. Люблю посыпать душистым перцем.
Готово! Всё безумно просто, быстро, полезно и не вредно для фигуры!
Liza
именно благодаря вкусной, жирненькой куриной кожице мой животик похудел на 5 см Дальше увы, с диастазом не оперативно сложно бороться.
25.04.2016
Ответить
дарина
Мы большие девочки и сами заботимся о себе, не только о талии, но и здоровье. так что, не смею препятствовать.
26.04.2016
Ответить
Liza
Странно, вы должны знать о последних исследованиях, что желательно употреблять жир, т к от пищевого не образуется плохой холестерин. Он от большого количества углеводов, типа булок всяких, белого риса и т п вызывающих воспаление и метаболизирующегося печенью в тот самый плохой холестерин По крайне мере год поддержания высркожировой с контролем углеводов привел к уменьшению в ег, талия/ живот и нормплизации лпвп и лпнп, лабораторно проверяла
26.04.2016
Ответить
дарина
Мы об этом великолепно знаем. Но любой жир делим на хороший и плохой. Куриная шкура к хорошему не относится. Не умничайте
26.04.2016
Ответить
Liolichka
Мариночка, спасибо, каждый раз жду новые полезные рецептики ПП. Как же хочется их побольше 
09.10.2015
Ответить
Saxarok
Огромное спасибо за рецепт тыквы! Я вчера сделала. Еще сверху посыпала карри. Мама болеет, делала для неё. Ей нужно все полезное сейчас. Так что целую в обе щёчки!
02.10.2015
Ответить
Ольга
Супер! Я вот решила твои рецептики копировать, потом распечатывать, переплетать как книгу, чтобы всегда под рукой была!
01.10.2015
Ответить
Оксанка
Марин, благодаря тебе, я полюбила печеную тыкву в несладком виде, с чесноком и кусочками слад.перца. Еще с тех рецептов, где про паштет)). Огромное спасибище! Погоню сегодня мужа в подвал за тыквочкой))).
01.10.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.