Сытный пирог по диете Дюкан. Люблю. Фото не мое
Диетические блюда
Кабачок,
зелень по вкусу,
3 яйца,
соль,
разрыхлитель 1 ч.л.,
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кефира,
3 дольки помидора на дно,
немного грибов опят.
У меня оставалась курица запеч., я ее немного добавила)
Помидорки на дно, кабачок натереть на крупной тёрке, капустку мелко нашинковать, добавить опят, курицу порезать на кусочки + зелень по вкусу + 3 яйца + соль + разрыхлитель 1 ч. л. + 4 ст. л. овсяных отрубей + 2 ст. л. пшеничных отрубей + 2 ст. л. кефира.
Всё смешиваем и выпекаем в силиконовой форме при 180 градусах 40 минут.
