Прием витаминов...как?
Медикаменты, витамины, травыДобрый вечер. Девочки помогите распределить прием витаминов, что-то я совсем запуталась как их принимать. Надо принимать омегу 3, цинк, железо, витамин д, примулу вечернею. Как их распределить на приемы?
Лучший ответ
марина
а я несознательная. все пью с утра.одной горстью.иначе-забываю
07.05.2019
Ответить
Evgeniya
Мне вот так прописали:
утро - Вит.Д и Омега
обед - С, фолька и лизин
ужин - железо
И в зависимости от фазы цикла пью: в первой - шалфей, во второй - боровую матку
08.05.2019
Ответить
Sofiy
Вы такие препараты сами решили принимать? Если это доктор назначил, то он вам и способ приема должен рассказать и дозы. Вообще, витамины не плохие, но если есть проблемы с зачатием, не стоит забывать и про мужской организм. Мы с мужем на пару принимали витамины, он мэнс формула потенциал форте, для поддержания мужского организма, а я обычную фольку. Забеременела, родила здорового малыша.
08.05.2019
Ответить
Зуля
Железо и цинк- вечером, но отдельно друг от друга. Я пью утром фольку, йодомарин и витамин Е. В обед- омегу. После работы вечером железо. Перед сном- цинк. Стоит таймер на все витамины, чтобы не забыть). Цинк и витамин Е - во второй фазе. Омегу- за пару дней до предполагаемой овуляции и до конца цикла. Фольку, йодомарин и железо пью весь цикл.
07.05.2019
Ответить
Анна
Железо лучше всего усваивается в период 18:00 - 19:00, витамин Д утром. Никакие витамины не пьются натощак, только во время или после еды.
07.05.2019
Ответить
Юлия S
Я прям с точностью до наоборот читала. Что витамин Д усваивается лучше ночью, а железо очень реагентно к еде. Его, конечно, не все советуют пить натощак, тк в сочетании с С может быть тяжело для желудка, но я со своим больным желудком пью Мягкое железо именно так и прям вообще нет проблем. И ферритин поднялся быстро
07.05.2019
Ответить
Екатерина
Подскажите, пожалуйста, какое железо пьете? Тоже нужно ферритин поднять и желательно побыстрее))) Заранее спасибо!
08.05.2019
Ответить
Юлия S
Ideal Iron от Томпсон https://www.iherb.com/pr/Thompson-Ideal-Iron-50-mg-60-Tablets/16115 Гемоглобин не поднимает, если что! У меня свой высокий, мне не надо было)
08.05.2019
Ответить
Екатерина
Отличная новость про гемоглобин! Мне тоже нужно только ферритин поднять. Спасибо большое!
08.05.2019
Ответить
MarinaD
Д перед сном, туда же омегу или примулу (выбрала бы что одно, мне кажется они сходны) железо утром после еды +С+фолька, думаю и цинк с ними можно, ещё селен к нему добавить (но эти на месяц достаточно)
07.05.2019
Ответить
Юлия S
Я пью железо утром натощак, оно не должно вступать ни с чем в реакцию, кроме витамина С. Витамин Д на ночь. Всё остальное просто раскидываю в течение дня
07.05.2019
Ответить
Natali
Я пью вит Д утром после завтрака одну, железо утром одну после завтрака, омега 3 раза в день после еды
07.05.2019
Ответить