СПКЯ и спорт! Что выбрать?

Я бы фитнес исключила. Лучше ходить

У меня тоже хронический пиелонефрит, и тоже спкя. Врачи также настоятельно рекомендуют спорт, но мне подходит только йога, ходьба и плаванье. Вот очень советую именно этот набор! Способствует сброса веса и, следовательно, повышает шансы на естественную О. 😉

По абонементу в фитнес зал можно ходить на любые групповые занятия по расписанию) попробуйте разные! Мне пилатес очень нравится, он улучшает осанку :))

Попробуйте найти свою йогу 🙏она очень полезна и пойдёт на пользу, особенно если втянетесь в практику и с радостью ей заниматься будете

Восточные танцы при любом раскладе очень полезны для женщин.Еще извините, я не в коем случае не хочу обидеть🌹💗может мне просто показалось и не более,что Вы прям очень зациклились на этом спкя.Да,у людей бывают заболевания,но тут наверное лучше без фанатизма.А то Вы этому спкя слишком много своей жизни уделяете,аж никнейм ему посвятили. А еще у меня может в глазах чуть рябило в тот момент,мне казалось что Вы беременны или у Вас значок беременный на виуализацию стоял?

Какая разница каким спортом. Займитесь тем, что нравится, от чего будете получать удовольствие. Для кого-то это плавание, а для кого-то бокс, а кто-то фанатеет от бега. Кто ж вам скажет чем вам понравится заниматься 🤷🏼‍♀️

Вот даже не знаю относить себя к СПКЯшницам))) Поставили мне этот диагноз лет так 10 назад, при лапороскопии. А при лапороскоппии в 2016 году перед беременностью даже и не упомянули о нем. Занималась интенсивной растяжкой до этого года 2. Но вам нужно начинать с обычного стрейченга. Любила кардио. Все это раза 2-3 в неделю по часу. Бассейн только как релакс, но можно было бы побольше))И бани, бани это мое все. Ходила после тренировок раза 2 в неделю.

А в чем связь? СПКЯ это гормональные отклонение, а именно повышенны андрогены. А спорт тут и не враг и не помощник.