Женские проблемы и ЗОЖ

про сон как узнаете- скажете) кто в наше время высыпается), но когда родила первого в беременность поменялось питание, и после родов сильно поменялось в лучшую сторону, похудела, похорошела ) ТАк вот - муж работал на дому. чтоб ему не мешать приходилось уходить почти на целый день, ребенок не люил коляску - брала слинг и вперед там разные документы нужны - в рюкзак бутылку воды брала, орешек чуть сухофрукты любимые, яблоко, в общем фрукт по сезону, морковку штука, воду в баночке и шарф чтоб зайти во двор люборй и покормить ребенка , там в слинге и не видно что он ест. ТАким образом, даже если н епо делам .а с подружкой на площадку, или ходить пока дети спят - я много ходила, хотя со протом не очень дружила, правильно питание, хотя можно сказать дома оно было только утром и вечером - я похудела на очень приличную цифру, и чувствовала себя просто спартанцем. Год назад у меня была депрессия, тоже правильное питание, но с добавлением много стресса и конфет вечерами от такой жизни и пирожков порой - добавило мне 20 кг да да 20.Полная аппатия и набор веса, который ухудшал состояние. Мама н епонимала почему детей приводит муж, муж тоже не понимал - говорил что мне просто видимо мало работы. Еле-еле постаралась себя заставить перебороть себя когда увидела 50 размер одежды подходит на меня. Начинаю шевелиться, пока тяжело, но читаю книжку, подписалась на всякое мотивирующее ,чтоб приходило на почту, смотрю ролики подписалась на группЫ, чтоб если не родныЕ то все в интернете вокруг меня помогало мне выбраться музж говорил, что психологи - не врачи, таким образом без лекарств и врача я стала приходить в себя, минус 4 кг, прибавились силы, появилось желание даже спортом чуть заниматься. ДА - поменялся гормональный фон -поменялось состояние и тело наичнает приходить в норму и просыпаться - появилась жажда деятельности- которую уже забыла. В общем если кратко - да в книжках все верно )))))

У распространенного зож есть побочка и противопоказания. Я, например, болячку в фитнесцентре заработала. Гипертоникам больше 1 стакана воды в день нельзя. Огромные споры о питании, пользе/вреде мяса. Мнения врачей меняется прямопротивоположно каждый год обо всем - запрещают то, что еще вчера рекомендовали и наоборот. Не усложняйте себе жизнь. А для поднятия настроения посмотрите клип ленинград "зож" ))

поменять работу...

Я по себе знаю, что кардио-нагрузки помогают снижать болезненность критических дней и отечность. Вот прыщи гормональные - тут никакое питание не помогает. Но в целом ЗОЖ и правда помогает от качелей гормональных.

Мне кажется Зож это как сопутствующий вспомогательный пунктик. Помимо образа жизни есть такие факторы как генетика, окружающая среда, инфекции, болезни (в т.ч скрытые), генетические аномалии и прочее. Если бы зож была основа женского здоровья, алкоголики не плодились бы. Да какие там алкоголики, 90% женщин были бы бесплодны) среди ваших знакомых женщин нашего и старших поколений - много тех кто придерживается зож?) вот и ответ)