Правильное питание во время беременности, диеты или спорт?

Мне кажется, что есть торты, пить газировку и прочие вредные продукты, даже если нет лишнего веса не стоит, тем более во время беременности. Здоровое правильное питание - вот наилучший выход. У меня есть лишний вес. во время беременности старалась питаться правильно, в выходные устраивала разгрузочные дни (пачка творога и пакет кефира на весь день, и побольше отдыхать). из витаминов пила ангиовит. Набрала за беременность 5 килограмм, в роддоме оставила 10. И еще сбросила за первые месяцы около 5. Малыш родился 3700, родила легко. Во время беременности спина не болела, работала все время, кроме последней недели, ездила за рулем до последнего дня. Теперь для себя я знаю, как надо ходить беременной! Только не знаю пригодиться ли еще......

Я старалась просто прислушиваться к своему организму - если чувствовала, что переела, то на следующий день ела меньше. В токсикоз диетствовать оказалось невозможно, когда тянет на сладкое - тоже тяжело, сами понимаете... Но мне я считаю вообще повезло с организмом, сейчас 27 недель, а я прибавила всего 2 кг. Но у меня и исходный вес был большой, мне приходится за ним следить.

У моей мамы, когда она была мной беременна, был такой токсикоз, что она много сбросила и весила, страшно сказать, около 47-50 кг

Если есть лишний вес, то можно вообще не набирать вес за беременность или по минимуму. Ребенок всегда свое возьмет из организма матери, так что переживать надо не столько за ребенка, сколько за себя, если питание будет не сбалансированным, то проблемы будут у матери. А питаться правильно надо всем и с лишним весом и без: забудьте про сладости, жареное, мучное, газировку, соки из пакетов и двигайтесь больше.

У моей знакомой было очень много лишнего веса... Она во время беременности сидела на гербалайфе. Я не одобряю и не поддерживаю такие меры, но она не только не прибавила за беременность, но и скинула 20 кг... С ребёнком все ок. У меня есть лишний вес, но гербалайф бы пить во время беременности не стала...

У меня лишнего веса нет, и при Б я набрала 12 кг, это считается не много. Я думаю так, чтоб не набрать эти беременные кг, не получится:( Может просто нужно кушать по меньше и почаще, желательно в одно время и пить воду, конечно сильно увлекаться жидкостью тоже не стоит из за возможных отеков, и прогулки- ходьба. Возможно так получится скинуть некоторые свои лишние кг, неотносящиеся к растущему животику:))))

Пп + разрешенный при беременности фитнесс (йога, спортивная ходьба, бег итп) при учете отсутствия угроз)