Подробно о базальной температуре тела
Базальная температура, ТТ, графики БТДля тех кто меряет, интересуется или сомневается:)
Базальная температура тела (БТТ) - это внутренняя температура тела, которая зависит у женщин от гормонального фона.
Скажем сразу, что имеет смысл лишь ежедневное измерение БТТ. Единократное или двукратное измерение не даст нам абсолютно никакой информации.
Итак, что же дает нам ежедневное измерение БТТ?
Во-первых, это надежное и точное средство подтверждения состоявшейся овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). Как мы можем узнать по БТТ, что яйцеклетка родилась? Дело в том, что при состоявшейся овуляции довольно резко повышается уровень прогестерона в крови и удерживается на высоком уровне до конца цикла. Повышение уровня прогестерона всегда влечет за собой повышение БТТ. Однако мы не можем сделать вывод об овуляции в первый же день, когда зафиксировали высокую температуру (ведь она еще может опуститься в последующие дни), для точного подтверждения необходимо дождаться хотя бы 3-го дня подъема, кроме того, должны быть выполнены некоторые правила такого подъема. Существует миф, что температура во второй фазе должна быть выше 37 градусов, однако это не так. Также распространен миф о том, что перед овуляцией БТТ обязательно падает. Но падение БТТ не является признаком приближающейся овуляции, и у многих женщин не наблюдается.
Важно заметить, что близость после подъема БТТ уже вряд ли приведет к зачатию, так как чаще всего яйцеклетка в этот день уже родилась, а она способна к принятию сперматозоида только первые 12 часов своей жизни. А ведь сперматозоидам еще предстоит проделать к яйцеклетке долгий путь (не менее 4-5 часов).
Во-вторых, большое значение имеет разница между значениями температуры в первой (доовуляционной) и второй (лютеиновой, которая бывает после овуляции) фазах цикла. Эта разница достоверно говорит об уровне прогестерона во второй фазе. Чем разница между фазами больше, тем выше уровень прогестерона, и тем благоприятнее условия для вынашивания беременности. Если разница небольшая, велика вероятность неблагополучного исхода в случае зачатия. При этом заметим, что абсолютная величина температуры во второй фазе не имеет значения.
В-тертьих, измерение БТТ в цикле, в котором произошло зачатие, дает нам сразу несколько бонусов:
-
мы знаем дату зачатия с точностью до 1-2 дней (а следовательно, можем рассчитать дату родов с большей вероятностью, чем просто по дате последнего кровотечения)
-
почти наверняка мы можем быть уверены в беременности на 17 день подъема БТТ
-
измеряя БТТ в первые 10 недель от зачатия, мы ежедневно получаем информацию о текущем уровне прогестерона, вовремя можем заметить угрозу по причине его недостатка и принять соответствующие меры (но не те, о которых сейчас подумало большинство)
Как измерять БТТ?
Точкой преткновения для желающих начать измерение БТТ является место измерения.В советское время единственно правильным местом измерения считалась прямая кишка. Именно это заблуждение пугает и отталкивает женщин в наши дни. Однако для измерения подходит любое место, где крупные кровеносные сосуды подходят близко к слизистой. Помимо прямой кишки такими местами являются влагалище и подъязычная впадина. И женщина может выбрать для измерения любое из этих мест, по желанию. Главное - не менять способ измерения на протяжение одного цикла, а также соблюдать другие правила измерения БТТ:
-
перед измерением необходимо хотя бы 3 часа ночного сна
-
измеряет БТТ лежа, сразу после пробуждения
-
измерение проводится в одно и то же время одним и тем же термометром
-
время измерения зависит от термометра - 5 минут для ртутного и минута после сигнала для электронного
-
отмечаем нарушения (плохое самочувствие, прием лекарств, стресс, прием алкоголя, более раннее или позднее измерение)
В сочетании с наблюдениями за состоянием шейки матки и шеечным секретом измерение БТТ дает полную информацию о функционировании детородной системы женщины.