Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Зачатие

ЗАПИСЬ

Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 6 января 2015, 10:22 , Кемерово ···

Упражнения для улучшения кровотока в матке от БхБ, ЗБ и для пышного Эндика

Вычитала, что частая причина БхБ и ЗБ, в том, что клетки матки плохо снабжаются кровью. Даже, если яйцеклетка хорошо закрепится, ей может не хватить питания, так как основные артерии и капилляры плохо работают. В связи с этим у плода начинается кислородное голодание - гипоксия и он не развивается, замирает и отторгается, так как питания у него нет. На этом же фоне плохо растет эндометрий, так как недостаточное поступление кислорода и крови.

В матке рядом находятся 2 крупные артерии, чтобы их активировать существует несколько способов: физиотерапия и упражнения. С физиотерапией к врачу, а вот упражнения каждая из нас может делать дома.

Комплекс упражнений для улучшения кровотока в матке:
1. Упражнения восьмерка. Это когда вы крутите бедрами по линии, как восьмерка, подробнее здесь на видео. Как восточный танец. Начиная от 1 минуты до 3 минут.
2. Приседания (медленно). Начиная от 1 минуты до 3 минут.
3. Крутить обруч.
4. Выпады стоя (медленно) подробнее видео.
5. Выпады на четвереньках, то есть встаете на четвереньки, и нога уходит назад вверх, а затем возвращается к груди. Делаем все медленно, никаких резких движений, а вдруг уже Б. Подробнее видео
6. Ездим попой по полу. Садитесь на попу и поехали вперед передвигая бедрами. Подробнее видео на 40 секунде 1 упражнение .

Так же в матке есть мелкие капилляры, которые можно активировать препаратами. Самый известный и безопасный во время Б - это актовегин. Сразу скажу, что он дорогой, есть в таблетках, принимать по инструкции, но не обязательно.
Надеюсь, кому-то поможет.

1

КОММЕНТАРИИ

Ната // 18 июня 2017, 21:57 , Краснодар
                                    

Полезная информация, спасибо. Я недавно тоже читала об упражнениях (сжимать внутренние мышцы "там", ненадолго задерживая, различные упражнения бёдрами, восточные танцы...). Для улучшения кровоснабжения. Наверное стоит попробовать.

Ответить
Moni 11 мая 2017, 16:46
                                    

А эти упражнения можно делать после подсадки? Или лучше до?

Ответить
ОЛИШНА 28 мая 2017, 09:55 , Барнаул
                                    

Наташ, это после переноса надо делать. Без фанатизма, НО ТОЧНО ПОСЛЕ!

Ответить
Наталья 28 мая 2017, 23:47 , Москва
                                    

Страшно после))) я считала ,что до,а после как хрустальная ваза))) спасибо,в следующий раз попробую

Ответить
Sanka 13 января 2015, 16:51 , Днепропетровск
                                    

Спасибо, давно искала что-то подобное упражнения для планирующих. super_smilies010.gifЗабрала себе, будем пробовать:)

Ответить
♛Катерина♛ 6 января 2015, 18:57 , Пятигорск
                                    здорово, спасибо!) читала не так давно про это) ездить на попе начала активно) кстати, кроме пользы внутренней — результат внешний тоже виден) так что, девчули, садимся и потопали) всем удачи!!! big_smiles_166.gif
Ответить
Аля 6 января 2015, 12:41 , Уфа
                                    

Про обруч еще хотела добавить. Говорят быстрее овуляция происходит, когда крутишь обруч. Кровоток хороший. Сама когда начала крутить, сразу забеременела 

Ответить
Елена 6 января 2015, 11:53 , Львов
                                    

Еще неплохо упр.Кегеля и гимнастика Стрельниковой. За упражнения спасибо, будем делать.




Ответить
Zolotaya V. 6 января 2015, 10:41 , Волгоград
                                    Леночка спасибо не знала про это . Полезная инфа. Я знаешь какую закономерность нашла, а может всего лишь случайность, я когда сынулькой забеременнела начала спортом заниматься , акцент делала как раз на приседания и подъём по лестнице бег и прочее и в этот раз что то меня потянуло на присяды) хотя конечно пока моя б не подтвердилась . мне кажется активность женщины в любовных утехах так же благотворно влияет как на успешное зачатие. так и на здоровую  беременность в целом ну если твоей статье верить!! Качаем попу и беременеем девочки!!! Вперед                                
Ответить